Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#28220
te csinálod. õ írt pár szót, te meg több percnyi gépelést szenteltél neki.
#28219
van vagy 7-8 kommentem 1-2 lapon visszafelé, megtennéd hogy mínuszolod?
köszike.
ui.: alregekkel se felejtsd el.
köszike 2 😊
ui.2: megint magasröptû kommentet sikerült behánynod pár hét kihagyás után.
kitalálom, most megint jön 1-2 nyalis komment, mintha te lennél a jófiú, utána kelted a feszültséget, hisztizel egy kicsit és ,egint eltûmsz 1-2 hónaprta. aztán visszajössz megint behánysz a topicba egy kötekedést stb stb
10es skálán megszavazok neked egy 10-es nyomorult élet lapot 😊
köszike.
ui.: alregekkel se felejtsd el.
köszike 2 😊
ui.2: megint magasröptû kommentet sikerült behánynod pár hét kihagyás után.
kitalálom, most megint jön 1-2 nyalis komment, mintha te lennél a jófiú, utána kelted a feszültséget, hisztizel egy kicsit és ,egint eltûmsz 1-2 hónaprta. aztán visszajössz megint behánysz a topicba egy kötekedést stb stb
10es skálán megszavazok neked egy 10-es nyomorult élet lapot 😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#28218
visszatértél?
kedvenc saját bejáratú trollom a kõ alól.
mennyire szánalmas az életed, hogy arra hokizol, hogy állandóan huzogasd a hajam, mint a kisfiúk az oviban a lányokét?
lemaradt a mínuszolás. goooo for it. 😊
kedvenc saját bejáratú trollom a kõ alól.
mennyire szánalmas az életed, hogy arra hokizol, hogy állandóan huzogasd a hajam, mint a kisfiúk az oviban a lányokét?
lemaradt a mínuszolás. goooo for it. 😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#28217
ok
#28216
nyilván nem a bulizás és a piálás lesz a fõcélpont... majd megpróbálom kihozni a legtöbbet a dologból
#28215
még, ha csak azzal lenne baj
#28214
"nem, tudok jobbat, nem is nagyon van... " = nem tudok jobbat, nem is nagyon van...
egy vesszõ milyen galibát tud csinálni 😊
egy vesszõ milyen galibát tud csinálni 😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#28213
no problemo.
nem, tudok jobbat, nem is nagyon van... lehetne ezt jól is, de a birkáknak nem az kell.
nem, tudok jobbat, nem is nagyon van... lehetne ezt jól is, de a birkáknak nem az kell.
MJ rulz Pink Team The Only One
#28212
Igazad van,kicsit túlreagáltam a dolgot. A régi regem e-mailje sajnos elveszett,ezért van új,amivel nem lehet linkelni. Valóban nem tökéletes minden szempontból ez az oldal,de több ismerõsöm is használja és hasznát is veszik,csak azért jeleztem. Természetesen ha van jobb,és tudsz ilyet,akkor vevõ vagyok rá. Amúgy ,igen én is kokszoltam régen,de szerencsére sikerült lejönni,és ráállni a normális életvitelre,bár nem könnyû. Pláne hogy napi szinten látom hogy basszák szét magukat a fiatalok,bár én sem hallgattam anno senkire😊
#28211
Szó szerint.
Nem kötelezõ beállni az igénytelen alkoholista koleszosok körébe, lehet ott is testet építeni, nem csak rombolni.
Nem kötelezõ beállni az igénytelen alkoholista koleszosok körébe, lehet ott is testet építeni, nem csak rombolni.
#28210
<#eljen>
MJ rulz Pink Team The Only One
#28209
Tehát akkor inkább elbaszod a pénzed most szükségtelen dolgokra, minthogy pl. félre rakd azokra az idõkre? Az ELTÉnek van saját konditerme, valami jelentéktelen pénzért a hallgatóinak, az aminok árából az már meg is lenne. Kajára meg odalehet figyelni, csak a zseblóvét nem bulira meg piára kell költeni 😊
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28208
egyébként azért akarom ezeket most nyomni, mert ha jól számolok, pont nyár végére fogynék ki az ilyen kiegészítõkbõl, ami pont jól is jönne, mivel ha minden jól megy akkor felvesznek az ELTE-re, és jön a koleszos csövezés, azt se tudom hogy lesz pénzem normális kajára + kondira, így szeptemberre el kéne fogynia ezeknek a dolgoknak 😄 azért nyomom ezeket inkább most...
#28207
hát az L-Glutamin pénztárca barátabb megoldás lenne, igazából nem tudom eldönteni melyik legyen... végülis futná G-BOMBra is, de ha azt nézem, hogy nyáron scitec fehérjét akarok venni ami drágább a mostanimnál, akkor lehet sokat számítana az a 2ezer ft különbség is
#28206
tudom, hogy ezért kapni fogok, de szerintem kezdõként a BCAA-nak sincs túl nagy jelentõsége 😊
egyébként a g-bomb jó lesz, mert finom 😊
egyébként a g-bomb jó lesz, mert finom 😊
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28205
BCAA mellé kezdõként van értelme a G-BOMBnak vagy a sima L-Glutaminnak?
#28204
Többen is röhögnek amint látható, nem feltétlen kell azt gondolni hogy kiröhögik. Inkább lehet õk már tapasztaltabbak, korábban átestek effajta "tûzkeresztség"en, adott esetben velük is elõfordul/elõfordult.
Amúgy most úgy tûnik új szenvedélyem lett az edzésen belül: a súlyfelvétel(clean/hang clean). Kérdezném aki már tapasztalt a dologban: gáz ha 1 héten csinálok ezt és(természetesen külön napon) felhúzást is? Lehet h túlzásnak tûnik úgy hogy még 2 másik gyakorlatom is van hátra, de a francba is, a hát az 1ik legfontosabb vázizom.
Amúgy most úgy tûnik új szenvedélyem lett az edzésen belül: a súlyfelvétel(clean/hang clean). Kérdezném aki már tapasztalt a dologban: gáz ha 1 héten csinálok ezt és(természetesen külön napon) felhúzást is? Lehet h túlzásnak tûnik úgy hogy még 2 másik gyakorlatom is van hátra, de a francba is, a hát az 1ik legfontosabb vázizom.
\"There\'s a time for training, and a time for talking - and contrary to popular opinion, they\'re two different times.\"-Brooks Kubik
#28203
A tudatlan kopasz barom meg ott röhög, pedig ez egy teljesen normális dolog, ha valaki ilyen szinten emelgeti a súlyokat...
Mindenesetre elismerésem az Embernek!
Mindenesetre elismerésem az Embernek!
"A vadállatban is van szánalom. De bennem nincs, hát nem vagyok vadállat." (Shakespeare: III. Richárd)
#28202
Az igen!
Úgy látom ez teljesen megszokott dolog. Oda is volt már készítve valami neylon. 😄
Úgy látom ez teljesen megszokott dolog. Oda is volt már készítve valami neylon. 😄
#28201
#28200
#28199
Ez igen!
mov ah,4ch int 21h end
#28198
Neki se volt ideje kiérni a WC-re 😄
#28197
Harcosok étrendje
pro-kontra.
pro-kontra.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#28196
Azért szellõztetni lehet
A domiator gym-ben volt már innen valaki?
Varjú József terme
http://www.dominatorgym.hu/
A domiator gym-ben volt már innen valaki?
Varjú József terme
http://www.dominatorgym.hu/
#28195
Na igen😊
De én is voltam már rosszul, fõleg mikor hónapokig nem voltam lent, de valahogy mindig a WC-be ment, nem az üvegre.
Lehet az is valami bohóv volt, akkor súlyt próbált emelni, hogy ez let a vége.
Kedvencem az, amikor lejön 2-3 új srác, és elkezdenek 50-60 kilóval fekvenyomni... aztán végül 3-an nyomják ki a 4-iket.
Bezzeg annó én... francia rúddal nyomtam fekve. 😊 Lehet szakadtak rajtam, de 3-4 hónap és dobáltam a 70 kilót. Inkább kis súllyal szabályosan, mint naggyal szarul.
De én is voltam már rosszul, fõleg mikor hónapokig nem voltam lent, de valahogy mindig a WC-be ment, nem az üvegre.
Lehet az is valami bohóv volt, akkor súlyt próbált emelni, hogy ez let a vége.
Kedvencem az, amikor lejön 2-3 új srác, és elkezdenek 50-60 kilóval fekvenyomni... aztán végül 3-an nyomják ki a 4-iket.
Bezzeg annó én... francia rúddal nyomtam fekve. 😊 Lehet szakadtak rajtam, de 3-4 hónap és dobáltam a 70 kilót. Inkább kis súllyal szabályosan, mint naggyal szarul.
#28194
<#eljen>
MJ rulz Pink Team The Only One
#28193
"Persze nem hiper szuper kokszolok a picsámba,de hazudok hogy csak csirkemellet és rízst zabálok"
ahhoz képest hogy nem a tied elég vehemensen támadsz. a reged is jó régi. amúgy mit keresel ebben a topikban, ha nem vagy hülye gyúrós? jaaaa, nem linkelsz véletlen se (ismétlem, nem baj, de akkor hadd írjam már le a véleményem) - ráadásul jót is írtam.
nem vettem észre, hogy ebben a stílusban közöltem volna a véleményem.
amiket leírtam, azok nem a "Persze nem hiper szuper kokszolok a picsámba"... embereknek számít, hanem minden egészséges embernek.
az arányok a fehérje ch zsír dologban mindenkinél úgy kellene legyen, nem csak a "kokszos" fajankóknak mint én.
a helyesírás az helyesírás marad, még ha egy "szuris" is mondja.
napi kalóriakeret és testsúly pedig nem sablonozható.
na megyek oszt eszem egy kis csirkemellet durum tésztával, persze ez csak kamu, zsömjét' eszem felvágottal és szúrok magamba egy adag KOKSZOT 😊
sok sikert az oldalhoz.
ahhoz képest hogy nem a tied elég vehemensen támadsz. a reged is jó régi. amúgy mit keresel ebben a topikban, ha nem vagy hülye gyúrós? jaaaa, nem linkelsz véletlen se (ismétlem, nem baj, de akkor hadd írjam már le a véleményem) - ráadásul jót is írtam.
nem vettem észre, hogy ebben a stílusban közöltem volna a véleményem.
amiket leírtam, azok nem a "Persze nem hiper szuper kokszolok a picsámba"... embereknek számít, hanem minden egészséges embernek.
az arányok a fehérje ch zsír dologban mindenkinél úgy kellene legyen, nem csak a "kokszos" fajankóknak mint én.
a helyesírás az helyesírás marad, még ha egy "szuris" is mondja.
napi kalóriakeret és testsúly pedig nem sablonozható.
na megyek oszt eszem egy kis csirkemellet durum tésztával, persze ez csak kamu, zsömjét' eszem felvágottal és szúrok magamba egy adag KOKSZOT 😊
sok sikert az oldalhoz.
MJ rulz Pink Team The Only One
#28192
Okádék egy edzésprogramja lehetett 😄
#28191
Szerintem csak nem volt képben a szó jelentésével, és mivel külsõleg, lehet hogy sokan néznének skinheadnek, egybõl arra asszociált, hogy valami rasszista szó lehet. De mind1, ennyit nem ér az egész dolog.
Ami a nem semmi, hogy lementem ma edzeni, és baromi büdös hányás szag volt az egész kondiba. Összes ablak persze zárva, mert hideg van...
szag oka: valaki gugolás közbe lehányta a tükröt 😊
Ami a nem semmi, hogy lementem ma edzeni, és baromi büdös hányás szag volt az egész kondiba. Összes ablak persze zárva, mert hideg van...
szag oka: valaki gugolás közbe lehányta a tükröt 😊
#28190
Szerintem is. Hol élünk már tényleg, mégcsak nem is magyarul van a szöveg hanem "jóféle" globális nyelven, és rasszista? Agyam eldobom milyen dolgok vannak. Kíváncsi vagyok a gyerek ugyan elmondta-e a fõnöknek h elutasított 1 vendéget...
\"There\'s a time for training, and a time for talking - and contrary to popular opinion, they\'re two different times.\"-Brooks Kubik
#28189
Orvosnál természetesen nem a közszférában dolgozókat értem, hanem szabadfoglalkozásúakat. Pl. ha egy magán klinikán dolgozó plasztikai sebészhez bemegy egy nõ és irreális mellimplantátum beültetésére, és a doki nem vállalja el, az a fogyasztóvédelmi törvények szerint nem tilos. Ha van egy vállalkozásod, akkor az abban mûködõ tevékenységet te határozod meg, amit szabályzatban kell elõírnod. Ha az szabályzatba foglaltak alapján a szolgáltató úgy is sérti a fogyasztó jogait, akkor van szó károsulásról. Tehát ha a tetováló mondjuk elbassza a tetkót, vagy szar tintát használ, elfertõzõdik, vagy ahogy írtad hovatartozás alapján küldi ki az illetõt stb.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28188
Hát hogy orvos nem utasíthat vissza beteget, és annak ellátását (mûtétek) sem munkaidõ alatt (sem ügyeleti), ez biztos, most beszéltem édesanyámmal.
A többivel nem vagyok teljesen tisztában, de ha te szolgáltatást nyújtasz (tetoválsz), akkor úgy tudom, köteles vagy kiszolgálni a vevõt, ha az nem kér törvénybe ütközõt, és nem kényed-kedve szerint válogatod a kuncsaftokat. (Emlékszünk Üvegtigrisre?) Ha téged ráadásul még rasszistának is titulálnak egy ilyen tetoválásért egy szalonban, szerintem még jogi lépéseket is tehetsz mindamellett, hogy a panaszkönyvbe bevezeted, hogy nem szolgáltak ki. Panaszkönyv meg nem kellemes dolog, mert kivizsgálják mindig a beírásokat.
A többivel nem vagyok teljesen tisztában, de ha te szolgáltatást nyújtasz (tetoválsz), akkor úgy tudom, köteles vagy kiszolgálni a vevõt, ha az nem kér törvénybe ütközõt, és nem kényed-kedve szerint válogatod a kuncsaftokat. (Emlékszünk Üvegtigrisre?) Ha téged ráadásul még rasszistának is titulálnak egy ilyen tetoválásért egy szalonban, szerintem még jogi lépéseket is tehetsz mindamellett, hogy a panaszkönyvbe bevezeted, hogy nem szolgáltak ki. Panaszkönyv meg nem kellemes dolog, mert kivizsgálják mindig a beírásokat.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#28187
Nincs törvény, sem szabály, ami munkavállalásra kötelezhetne akárkit is. Ahogy az ügyvéd nem köteles elvállalni akármilyen esetet, az orvos nem köteles elvállalni akármilyen beavatkozást, úgy a tetováló sem köteles olyan munkát elvállalni, amit nem akar. Fogyasztóvédelem akkor jöhet szóba, ha a fogyasztót jogsérelem éri, ilyen esetekben azonban nincs ilyenrõl szó. Egyébként ezek a mûködési és üzletszabályzatban megvannak határozva.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28186
Jobb helyeken egy horogkeresztet, illetve nyilaskeresztet is rádvarrnak... <#hehe>
#28185
Nem õk döntik el, szabályok vannak. Ha nem szolgálnak ki egy boltban, akkor jöhet a fogyasztóvédelem. Ha azt mondják egy kocsmában, hogy nem kapsz sört (amikor még nem is ittál elõtte, és elmúltál 18), akkor jöhet a panaszkönyv + feljelentés. Ez nem így megy, hogy nem tetszik a szalonnak egy szó, aztán nem tetoválja fel, amire nincs törvény, az mehet. Felsõ szomszéd tetoválómûvész.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#28184
De, õk döntik el! A komolyabb szalonoknak azért van bizonyos etikai szabályzata, pl. nem tetoválnak minden 14-5 éves hülyegyereket, vagy max ha szülõ engedélyezi, nem tetoválnak tiltott vagy fajgyûlölettel kapcsolatos szimbólumokat, vagy ehhez kapcsolódó személyek portéjait, nem tetoválnak nemi szervekre, vagy nem vállalnak el olyan munkát ami a "hírnevüket" csorbítaná. A szakmában nagy hírük van a komolyabb tetoválóknak, és nem mind1 mihez adják a nevüket.
A lent említett esetben egyszerû fogalmatlanság a magyarázat, valószínû ha tisztázva lenne a szó jelentése, máshogy állna hozzá, de ezek után én nem is csináltatnék ott semmit.
A lent említett esetben egyszerû fogalmatlanság a magyarázat, valószínû ha tisztázva lenne a szó jelentése, máshogy állna hozzá, de ezek után én nem is csináltatnék ott semmit.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28183
Úgy látszik nem mindenkinél van válság. <#zavart1> Én már csirkecombot eszek mell helyett fizetésig, pedig aztán bulizni sem voltam a hónapban. <#vigyor5>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#28182
Manapság sok helyen örülnek ha bemegy a vásárló, durva, hogy bizonyos helyekrõl meg elhajtják.
#28181
Ja. Nehogy már õ döntse el mit tetovál.
#28180
Egyébként meg marha jól mehet az üzlet, ha még válogathat is kinek a munkáját vállalja el.
#28179
Nagyon köszönöm a gyors hsz-t, megnyugtattál.
Akkor tényleg vmi idétlen srác volt.
És mégegyszer bocs, hogy itt offolgatok napok óta, csakhát máshol nem hinném, hogy kapok választ. <#worship>
Akkor tényleg vmi idétlen srác volt.
És mégegyszer bocs, hogy itt offolgatok napok óta, csakhát máshol nem hinném, hogy kapok választ. <#worship>
#28178
Semmi rasszista nincsen benne, a srác aki mondta egyszerûen nem ismeri a szó jelentését. Vagy tök hülye, ez a 2 választás van.
#28177
Üdv ismét!
Bocs, hogy megint off, de kiv lennék a véleményetekre.
Írtam, hogy csináltatok tetoválást stb. Meg is van, hogy mit, meg hol, mennyiért, de mondom hazafele benézek egy másik helyre, és kiváncsiságból megkérdezem ott mennyiért csinálnák meg ugyan azt. (Ugye a Lokálpatrióta szót csináltatnám a jobb alkaromra.)
Erre azt mondja nekem a srác, hogy ilyen rasszista stb tetoválásokat nem csinálnak... most kérdem én, én nem lennék tisztába a szó jelentésével? Mert nekem semmi rsszizmus nem jut a szóról eszembe, csak az hogy olyan személy, aki túlzottam kötõdik egy adott helyhez... Lehet hogy kopasz vagyok, azért hitte?
Bocs, hogy megint off, de kiv lennék a véleményetekre.
Írtam, hogy csináltatok tetoválást stb. Meg is van, hogy mit, meg hol, mennyiért, de mondom hazafele benézek egy másik helyre, és kiváncsiságból megkérdezem ott mennyiért csinálnák meg ugyan azt. (Ugye a Lokálpatrióta szót csináltatnám a jobb alkaromra.)
Erre azt mondja nekem a srác, hogy ilyen rasszista stb tetoválásokat nem csinálnak... most kérdem én, én nem lennék tisztába a szó jelentésével? Mert nekem semmi rsszizmus nem jut a szóról eszembe, csak az hogy olyan személy, aki túlzottam kötõdik egy adott helyhez... Lehet hogy kopasz vagyok, azért hitte?
#28176
Nem az én oldalam,csak használom,és nekem megfelel. Persze nem hiper szuper kokszolok a picsámba,de hazudok hogy csak csirkemellet és rízst zabálok testépítõknek való,de amatõröknek nagyon jó.
#28175
de vannak jó dolgok is, a heti 0.5 kg és a vitaminok pl.
meg biztos más dolgok is, de amiket felsoroltam, azok...hát azok tyûha.
meg biztos más dolgok is, de amiket felsoroltam, azok...hát azok tyûha.
MJ rulz Pink Team The Only One
#28174
semmi gáz nincs a reklámodban, de akkor azért pár dolgot felhánytorgatnék:
Ideális testsúly kalkulátor
kuka. nem lehet megmondani, lehet 80kgosan is zsíros azzal a magassággal amivel más 100kg-osan adonisz. sport, izom, zsír arány tagek. tükör kell oda, bár arra nincs weboldal.
testsúlykalkulátor egy szó
Napi kalória kereted
kuka. honnan számolja ki? mennyit mozgok, milyen az anyagcserém, mennyi izom van rajtam!!, mit sportolok, milyen intenzitással... bla bla
nem meghatározható, még kb sem. inkább mérleggel lõné be, de erre sem lenne weblap.
kalóriakeret egy szó
fehérje, szénhidrát, zsír, arányok.
kuka, zsír durván 2-3szor annyi kcal mint fehérje, ch 4-5szor annyi...no comment.
Táplálkozási szakemberek javaslata alapján a változatos étrendnek a következõképp kellene összeállnia:
10-15 % -a az energiának fehérje
50-55 % -a az energiának szénhidrát (cukrokat is beleértve)
30-35 % -a az energiának zsír (telített zsírsavakkal együtt)
kuka
nem folytatom az olvasást, ezek alap hibák, problémák. de ha valaki fogy veletek, gg.
Ideális testsúly kalkulátor
kuka. nem lehet megmondani, lehet 80kgosan is zsíros azzal a magassággal amivel más 100kg-osan adonisz. sport, izom, zsír arány tagek. tükör kell oda, bár arra nincs weboldal.
testsúlykalkulátor egy szó
Napi kalória kereted
kuka. honnan számolja ki? mennyit mozgok, milyen az anyagcserém, mennyi izom van rajtam!!, mit sportolok, milyen intenzitással... bla bla
nem meghatározható, még kb sem. inkább mérleggel lõné be, de erre sem lenne weblap.
kalóriakeret egy szó
fehérje, szénhidrát, zsír, arányok.
kuka, zsír durván 2-3szor annyi kcal mint fehérje, ch 4-5szor annyi...no comment.
10-15 % -a az energiának fehérje
50-55 % -a az energiának szénhidrát (cukrokat is beleértve)
30-35 % -a az energiának zsír (telített zsírsavakkal együtt)
kuka
nem folytatom az olvasást, ezek alap hibák, problémák. de ha valaki fogy veletek, gg.
MJ rulz Pink Team The Only One
#28173
Próbáld ki ezt az oldalt.kaloriabazis.hu .
#28172
helyi fogyásnál azt kell érteni, egy adott testrészrõl fogysz. még nem tudták tudományosan bebizonyítani, hogy lehet.
szavakat meg nem dobálok, hanem értelemmel írok, Olivérnak sokkal barátságosabb a stílusa szerintem többet is segített mint én.
szavakat meg nem dobálok, hanem értelemmel írok, Olivérnak sokkal barátságosabb a stílusa szerintem többet is segített mint én.
#28171
Synthol, beszúrod az olajt a bõr alá, és ilyen szép lesz tõle.