33479
-
MaRee #19010 Tehát most az a gondotok hogy kevés, hát sajnos én ennyit bírok, nekem már ez is valami, évek óta csak kocsiba ki és beszállás valamint a reggel lemegyek edzeni volt a napi mozgásom :( :) -
#19009
Nekem az a poén hogy vagy nem vagy tisztában mennyi 50 méter, vagy elírtad vagy nagyon hamar elfáradsz -
MaRee #19008 Még mindig nem értem a lényeget 
-
#19007
2 naponta 50-60 méter? 
-
MaRee #19006 Nem tudom ebben most mi a poén, van egy kb 8 méter hosszú medencénk, abban szoktam oda-vissza úszkálni. -
#19005
1-2 hosszt? 
-
MaRee #19004 Én mindenképp jó ötletnek tartom, nekünk is volt régen :) Nem néztem hogy percre pontosan mennyi idő alatt sül meg a csirke, de 10percnél tuti kevesebb.Ha elköltözöm tuti beszerzek egyet megint, imádom a grillezett kajákat 
Úszni szokott amúgy valaki?Én most egy ideje mióta nem edzem(folyamatos éjszakázások meg a meleg miatt) 2 naponta úszok 50-60 métert, nagyon jól átmozgat :) -
center86 #19003 köszi, beszerzek egyet.
más. használ valaki elektromos grill sütűt? támadás 1.2-ben láttam Vörös Zoliét, ami elég méretes darab volt. És ha tényleg 3-4 perc alatt sül meg benne a csirke akkor pikk-pakk elkészíthetném a 2 napi csirkémet ^^ vélemények, tapasztalatok? -
#19002
Használj gurtnit -
#19001
gyenge az alkarod -
center86 #19000 Skacok, olyan gondom van, hogy döntött törzsű evezésnél, vagy pl állig húzásnál a hátam/vállam még bírná a súlyt. De nem bírom tartani a rudat. Nem szoktam szorítani a rudat, a "kampókéz" módszert használom. Az alkarom mocskosul bedurran. Erősíteni kellen aaz alkaromat? mit lehet ilyenkor tenni?
-
#18999
-
#18998
-
#18997
Szórakozzatok már FRANCIA RÚD, megvan xD
-
#18996
Ferde rúd??? 
-
#18995
Ferde rúd, scott pad, köszi az észrevételt -
#18994
scott rúd
-
#18993
Szerintem nem kell hanyagolnod, változatosan és keményen eddzed, kevés pihenővel, ráfeszítéssel, kalapács, 1 kezes, scott rúd, letolás, fordított fogású egykezes triceps csigán, kötél stb. -
#18992
Ezt mondom én is, nem számottevő!!!!!!!!!!!! -
Jobson #18990 Helló ! Lenne egy kérdésem? Kezdésre bicepszre, tricepszre milyen gyakorlatot ajánlotok? Még nincs 45ös karom, akkor hanyagolhatom a koncentrált bicepszet... Köszi -
#18989
Nem ezen fog múlni az Olympiára való felkészülésed -
#18988
Hiába gúnyolódsz Bunny is meg mondta a válaszban hogy igen befolyásolja a teljesítményed de nem számot tevő(: -
#18987
discoveryn volt egy műsorban, hogy megvizsgálták azt a legendát, h a focistáknak nem szabad szexelni egy meccs előtt, mert sok energiát emészt fel. a fél csapatot elküldték félidőben kúrni, a másik meg csak pihent. és lásscsodát a frissen farkaltaknak több erejük volt, és jobban koncentráltak a meccsre :D
de ez amúgy is elég nagy butaság, nincs benne semmi ráció. mint ahogy abban sem, h szaros gatyában 10 kilóval többet nyomsz fekve :) -
#18986
így van, soha többet nem szabad nemi életet élni, a pöcsödhöz még pisáláskor sem szabad hozzányúlni, különben nem tudod felemelni többet a karod! -
#18985
A második nem hülyeség, tényleg van benne valami.
-
Freeeee #18984 Na de milyen áron:)) -
#18983
Ezeket te tetted fel neki?
-
#18982
/off
a milupásat nem találom, de a köhögős eredeije itt van:D
ez meg egy bónusz
/on -
#18981
sajnos ezeket idéztem, nem én találtam ki. tehát vannak ilyen okos emberek. -
#18980
:)
(nagyrészt read only vagyok, de ezen most felröhögtem... jól jött a napom végére, köszönöm) -
#18979
Te meg inkább lennél büszke arra, hogy egy honfitársad kijutott a legnagyobb testépítő versenyre ami létezik..
Nem semmi az amit elért annak függvényében ugye, hogy otthagyta a scitecet, ne részletezzük hogyan és miért, kiment és ott épített karriert, most pedig képviselheti kis hazánkat elsőként. -
#18978
Nem véletlen töröltem a hszed. Ne rémiszgesd már szerencsétlent látatlanban, ismeretlenül ilyen marhaságokkal, hogy ilyen meg olyan betegsége "lehet". -
#18977
muhahahhahahhaa 
-
#18976
mindenhol van ellenállás. ez esetben a girnyóságért és a free fat-ért tüntetnek. az ellenállás vezetője: Mr. "fogadd el hogy hikomat vagy" Frayer! -
#18975
De gonosz vagy!
-
#18974
1 túrórudi reggel 1 este, de 6 után már ne egyél
-
#18973
köhögéssel lehet hasizmot erősíteni?
ha megeszek napi két túrórudit, és megiszok este egy kanál milupát, akkor az elég?
-
#18972
-
#18971
Fuck Yeah! Akkor azért talált ide ennyi barom... 
-
#18970
top listások vagyunk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:D