33479
-
#20302
anabolic gyorsabban szívódik fel, ezért pl. edzés után ez a legjobb, 100% whey meg általános fehérje kiegészítő. -
Solt #20301 Mi a különbség az anabolic whey, és a professional közt? Az ízeket én sem vágom... 2kg-s verzió két íz, 920g-s vagy 6 féle íz... :S -
#20300
én anabolic wheyt használok, viszont nem vágom, h abból a nagyobb kiszerelésben miért csak 2 íz van, míg a kicsiben vagy 10 féle :S -
Solt #20299 Én is ezt néztem ki, köszi! ;) -
MaRee #20298 100% whey protein professional, az én tapasztalataim szerint ez a legjobb, nekem évek óta bejön :)
Más:
Arcok a konditeremből valaki magára ismer?
-
Solt #20297 Urak!
A scitec fehérjék közül melyiket javasoljátok? -
#20296
úgyértem, hogy sorozat/szériaszám, gyakorlatok, stb. -
#20295
Sziasztok!
Régóta olvasom a fórumot, de nem szólogatok hozzá. Újraszeretném kezdeni az edzést. Jelen pillanatban 53,5 kiló körül vagyok, alsónadrágban.
Nem a tömeget tartom fontosnak (eddig soha nem bírtam 58-59 kiló fölé menni, a napi 4-5ezer kalória ellenére sem). Az "izomzatom" (amit ti úgysem tartanátok annak - én sem tartom annak) szálkás, és mivel enzimtermelési bajaim vannak, zsírt nemigen emésztek.
Abban szeretnék segítséget kérni, hogy erő és állóképesség növekedést hogyan, mivel lehet elérni? Az sem zavar, ha tömegnövekedéssel is jár, bár az sajnos elképzelhetetlen nálam. :( -
#20294
Hát az ízére kíváncsi lennék.. Illetve nem, rosszul mondtam. Szóval abszolút nem vagyok kíváncsi rá, nekem eredeti állagában teljesen megfelel, de majd mondd el a véleményed róla, ha kipróbáltad. 
-
#20293
igen, de én mondjuk sosem bírtam a 8 órában egy kajálás szabályt. ilyen turmixcuccot meg többet is lehet vinni, gyorsan belököd, azt hiszik iszol :D
mondjuk aztán melóhelytől függ, mert ismerősnél pl. nem volt gond, h többször eszek, de kisdiákként tecsóba mikor felzabáltam az árut, na ott már gáz volt :D -
center86 #20292 én tömegelős időszakban sovány krémtúrót, vagy reszelt sajtot szoktam még hozzákeverni a rizshez a műanyag edényben. Alapból zöldséggel egybe főzöm. Brokkoli+sajt együtt a legkirályabb :) -
#20291
köszi:) -
#20290
Jó lesz ez, de inkábbhanyagold a szar kaját. Próbáld meg turbózni a rizst. Kukoricával, húsleveskockát beleaprítasz, vegeta, sok bors, borsó, répa. Lehet válogatni, és nagyon sokat dob az ízén. -
#20289
Ezért imádom ezt a munkahelyet. Kiveszem a mikróból a megmelegített (otthon előre elkészített) csirke rizsemet, és nyugiban bezabálom. Számomra fontos, hogy ne kelljen kapkodni, és különben is, imádok enni - bár nem nagyon látszik rajtam. Nem csak csirke rizst, igazából nincs olyan kaja, amit ne ennék meg, bármi jöhet. Sajnos a legzsírosabb cigánypecsenyét is szeretem... 
-
#20288
had szórakozzak már...:D -
#20287
Puszcsi, lávcsi, szivcsi, tömegnövcsit a kis köcsögöknek hagyjuk pls -
MaRee #20286 Összeturmixolt rizsnél nem igazán tudok gusztustalanabb dolgot mondani, én már próbáltam :D
Tonhal konzerv viszont fogyasztható turmixolva, csak ugye utána olyan büdös az ember hogy ihaj :D -
#20285
spektrumon volt ilyen kísérlet, h a sima csirkemell+rizs+zöldség és ugyanez összeturmixolva levessé, milyen hatást fejt ki a gyomorban. és utóbbinál a gyomor sokkal nagyobbra kitágul az állaga miatt, ami könnyebb emésztést mégis nagyobb tápanyag felszívódást jelent.
nem tudom milyen íze lehet, de kipróbálom komolyan. pl. melóhelyre/suliba simán megéri ilyen cuccot vinni mint kistálban a csirkét+rizst, és kb. 3x rövidebb ideig tart megenni. -
#20284
Hát srácok én úgy döntöttem amint elfogy a tömegnövcsi :D meg a kreatin tartok egy kis szünetet, mármint csak kaja szünetet mivel már csurig vagyok, utálom a rizs tésztát mindent!1-2 hétig moslékot eszek...de sokat:D
Helyzetjelentés
Vége:D -
#20283
Általában negyedjére már vagy nem megy mind a 8, vagy megy,de nem pontosan.
Piramisnál azt nem értem,hogy az utolsó 6 ismétlésnél kb akkora a súly mint a 4*8-nál és mégis ugyanugy kifáradok.
Akkor mégiscsak a piramis a jobb? -
#20282
na logikázzuk ki együtt.
ha 4x8 ugyanannyi súllyal, akkor ha megy elsőre 8 a súlyból, és megy 4.re is, akkor végig leterhelted magad 100%osan? vagy az első 3 pöcsvakarászás volt? -
#20281
Valaki hozzáértő szerint melyik a jobb?
70 kg vagyok,nemtudom ez számít e. -
#20280
Nem baj, hogy ennyit kérdezel, de azért olvasgass is bodybuilder.hu-n.. nem kell Write only módban lenni.:) -
#20279
-
#20278
milyen szerencsére????
:) -
#20277
Nekem jött a válasz gomb -
#20276
Szerencsére, ám egyszer írj már a főregeddel ha már ilyen Jani vagy te itt -
#20275
Nem tom mi bajod van mikor nem a te hsz-edre mondtam.Eszem megáll...
-
#20274
nem vagy csuszi :\ -
#20273
Mint a tested? -
#20272
semmiképpen nem szabad még jobban leterhelni a szétszakadt izomrostokat. de pl. a masszázs nagyon jó rá, mert ellazítja a fáradt izomzatot, és serkenti a vérkeringést, és ezért nincs szüksége a szervezetnek annyi tejsavra.
ezért van az a tévhit, h az utóedzés hatására nem lesz izomláz, ami igaz is, de ez egyértelműen negatív hatással van az izomzatra, és gátolja a regenerálódást. -
center86 #20271 nem kell pluszban rá edzeni -
#20270
Sziasztok! Megint itt vagyok a hülye kérdéseimmel. :) Izomlázra edzés? Segít vagy ront a helyzeten? Nem a bicepszemben van izomláz, hanem ott ahol az izomrostok végződnek, a könyököm irányába, a karom belső részén. Köszi a tanácsokat/tapasztalatokat.:) -
#20269
gyenge hsz volt. -
#20268
Mi a baj a kindertojással és a madártejjel?
-
Solt #20267 Nem is mondtam, hogy rosszabb! :) Fajtája válogatja, van amelyikben jóval kevesebb én úgy tudom. -
#20266
nem sokkal, viszont a hal sok hasznos dolgot tartalmaz, amit a csirke nem.
szóval egyáltalán nem rosszabb, mint a csirke -
#20265
válaszolj a privire pöcsös, mert akkor úgy készülök :DD
#20264: kindertojásmadártejjjel :DDDDD -
#20264
úgy hogy eszel vacsira 1 darab mellszart, mert gizdafácán vagy, aztán közben a többi kajád meg kindertojásmadártejjjel... -
#20263
Azért normális halat egyél, nézz utána tápanyagtáblázatban, ne ilyen kurvazsíros pontyot meg ilyeneket.. én afrikai harcsát vettem most, fincsi.