216
-
#96
Ez mindent megvaltoztat. A koalak az evolucio igazi nyertesei! -
SlickAdam #95 lehet, hogy egy emberoltohoz viszonyitva regen volt a gabona megjelenese (mondhatjuk tehat, hogy "oseink"), DE osszehasonlitva a hus es gyumolcsfogyasztassal csak egy aprocska szelet az ember torteneteben. MEG nem volt idonk tokeletesen alkalmazkodni a gabonahoz. majd lehet fogunk... lassacskan... csak itt most nem 100-200 evekrol van szo... -
finizlik #94 ![]()
inkvisitor:"A koala meg egész életében be van lőve" KOALA AKAROK LENNI MOST! -
finizlik #93 -
inkvisitor #92 A gabonához annyit fűznék hozzá, hogy őseink igenis ettek gabonát. Csak macerás volt kiszálazni a nagyobb magokat a rengeteg gaz közül, végül elkezdték egy helyen termeszteni azokat, amiknek a legnagyobb volt a magja. A sütött gabona már kicsit más. Annak tényleg jóval nagyobb az energiatartalma, mint amit általában őseink ettek.
Gyümölcsevés régi nóta, a húst meg a többi emberszabású is eszi, amint hozzájut. Más állatok: A gorilla nem ér, mert az teljesen növényevésre szakosodott.
A koala meg egész életében be van lőve az eukaliptuszban található mérgektől, ami minden más emlőst kicsinálna. -
Alfa Of NS #91 Látom az érvek elfogytak... -
Alfa Of NS #90 Tanulj már meg előbb olvasni mielőtt kritizálsz bárkit is... Sose mondtam, hogy csak növényevők vagyunk, hanem épp az ellenkezőjét. Mi gyümölcsevőkből voltunk nagyrészt, onnét léptünk tovább a húsevés irányába, majd elméletileg jött a gabonaevés, de ahhoz már nem tudtunk alkalmazkodni. Tanulj meg evolúciós szemszögből is nézni dolgokat, akkor látod a folyamatot is mögötte. Pont az evolúciós történetünk ad magyarázatot az evési szokásainkhoz. -
finizlik #89 ![]()
-
Alfa Of NS #88 "Valóban, az ősember is gondolom importálta az ilyen olyan gyümölcsöket a világ minden pontjáról hogy nagynehezen tudja fedezni a napi bevitei energia mennyiséget..."
Nem, az ősember olyan klimatikus viszonyok között élt, ahol egész évben rendelkezésre állt a friss gyümölcs. Épp emiatt vesztettük el a C-vitamin szintetizálás képességét. Véletlenül a Földön az összes olyan élőlény aki nem tud C vitamint előállítani gyümölcsevő. Mi is onnét indultunk, bár rászoktunk már a húsra is. -
Alfa Of NS #87 "Ja azért vadászott az ősember is mi?"
Azért vadászott az ősember, mert húst is evett. Már a majmok is esznek húst, nemhogy az ősember. Viszont a húsevést mi már részben kulturális eszközökkel oldottuk meg. Pont azért sütjük a húst mert se a fogazatunk, se az emésztésünk nehezen bírná a nagyobb mennyiségű nyers hús evését. -
#86
Tudtommal az ember a legjobb futo a Foldon. Nem a mai atlagember persze. :)
Ajanlom ezt a videot: A futásra születtünk? -
#85
No offense, en ugy tudtam, hogy a megnovekedett jod-bevitel okozta a donto "lepest" az agyunk fejlodese soran. Ezt pedig tengeri elolenyekkel (kagylo-rak-hal) vittuk be, mikor az akkori elohely egy resze viz ala kerult. -
finizlik #84 Te nagyon sötét vagy...
Szerinted azért kezdtük el sütni azt a kurva húst mert beszólt a WHO hogy hémá az fertőző gyerekek... Képzeld el azért kezdtük el sütni, mert így könyebb és sokkal gyorsabb volt fogyasztani és nem csak helyben lehetett pár óráig.
Egyszer már előszedted ezt az ember növényevő faszságodat régebben de akkor is körbe röhögött mindenki.. -
Alfa Of NS #83 Az eszkimók arra példa, hogy szinte húson is el lehet élni, nem azt hogy kizárólag azon. Amúgy a táplálkozásuk lényege az is, hogy sok mindent nyersen esznek, így nem veszik oda a sok értékes tápanyag. Viszont annyi állati kaját nyersen enni valóban gyakorlatilag csak a hallal lehet megtenni, többinél nő a fertőzés kockázata. Nem véletlenül tanultunk meg húst sütni :) Az elhízás és csontritkulás meg kérdés, hogy nem-e a modern kor hatása. A nyers állatoknál a májat is megeszik ami tele van D vitaminnal, nélküle könnyen baj lehet a csontokkal. Szóval ha eltértek a régi életmódtól kicsit is akkor gond lehet.
"A keves mozgas jellemzi az elolenyeket- ezt nem ertem. "
Az állatok a minimális mozgás elvét követik. Csak kaja vagy szaporodás miatt mozdulnak elsősorban meg. Nálunk is úgy van alapvetően szabályozva, hogy csak akkor vagyunk éhesek ha fogyunk az energiából. Mégis a modern ember akkor is éhes ha fel van töltve. Pont a túl magas szénhidráttartalmú gabonák miatt. Meg a cukor miatt is. A kenyér háromszor annyi energiát tartalmaz, mint a legédesebb gyümölcsök.
"Az ember plane az az eloleny, aki a hosszan tarto extrem tavolsagok lefutasaban a legjobb, akar hetente tobbszor is."
Nem, egyáltalán nem vagyunk erre optimalizálva. A hosszan tartó mozgás igen, abba az irányba valóban elmozdult az izmaink felépítése, de a futás nem ide tartozik. Ha jól emlékszem vagy három nap kell mire az izomzat helyrepofozódik egy-egy intenzívebb mozgás során. Gyakorlatilag az állandóan mozgunk mérsékelten, időnként intenzív mozgással megszakítva az amihez alkalmazkodtunk.
-
#82
*emberszabásúakból -
#81
Nem volt vicces, de ha sikerült megnevettetni, akkor nagyon szívesen. :)
Úgy látom, "tisztában vagy vele", mi a feltétele annak, hogy egy emberhez hasonló faj kialakuljon. A fehérje csak egyetlen egy tényező a képletben, és most arról volt szó.
Amúgy az, ami most van, csak egy pillanatfelvétele a törzsfejlődésnek, honnan tudod, mi lesz a többi emberszabásúból párszázezer év múlva, és vajon miért az ember lett az ember, és nem ők... :) -
finizlik #80 WIN!
Megtudtam hogy a mi fogazatunk gyümölcsevő :D:D Valóban, az ősember is gondolom importálta az ilyen olyan gyümölcsöket a világ minden pontjáról hogy nagynehezen tudja fedezni a napi bevitei energia mennyiséget... Végül is pont ezért halt ki az a része az emberiségnek ami megpróbált bogyókon élni :D -
Alfa Of NS #79 "már megint a gyümölcs..jó, megnéznélek, hogy mennyiből és meddig bírnád ezt a gyümölcsözést úgy, hogy életerős legyél."
A tisztán gyümölcsevést az ember valószínűleg már nem bírná, annál továbbléptünk már, de akár egy 80%-os gyümölcsevést jó eséllyel simán bírnánk. Itt amúgy persze legalább 50 féle gyümölcsöt kell érteni és frissen a fáról, szóval inkább elméleti a kérdés :) -
#78
Erdekes, varom, hogy a tigris-oroszlan koalicio mikor igaz le minket. Vagy lehet, hogy most is ok iranyitanak a hatterbol?
Amugy a csimpanz csak neha, a gorilla meg csak akkor eszik hust, ha nincs mas, megis megtanitod mondjuk jelbeszeddel kommunikalni. A lajhar-koala belemagyarazas vicces volt, koszi. :) -
#77
A másik meg az, hogy az agy fejlődéséhez (mind törzs-(evolúció), mind egyedfejlődési szinten) rengeteg fehérje kell... az embernek pedig köztudottan igencsak fejlett agya van... (azt hiszem, ez nem igényel további magyarázatot :D) A legkézenfekvőbb fehérjeforrás pedig a hús. Mondhatni, az emberré váláshoz elengedhetetlen feltétel volt a hússzerzés, húsevés.
A növényevéshez hozzáfűzve pedig (legalábbis a túlzott >táplálékspecialista< állatok aspektusából): nem véletlenül olyan tetűlassú és buta állat a lajhár, és nem véletlenül olyan buta állat a koala sem... :) -
A1274815 #76 "Az ember alapvetően gyümölcsevő, ehhez igazodott a fogazatunk, bélrendszerünk stb." 
Ja azért vadászott az ősember is mi?
Nem a helyzet az, hogy az ember alapvetően mindenevő. Ha csak gyümölcsöket eszik az ember, akkor brutális mennyiséget kellene ennie és lehet, hogy attól is majdnem felkopna az álla.
Ráadásul akkor nem aggódná(tok)nak a sok szöllőcukor és főleg gyümölcscukor (fruktóz a gyengébbek kedvéért) miatt. -
#75
Ezt az eszkimo taplalkozast szerintem ovatosan kezeljuk. Egyreszt esznek novenyi taplalekot is, masreszt a valoban rengeteg hus nagy resze halat jelent, igy 200-szorosat viszik be halolajbol, mint a tobbi ember. Civilizacios betegsegeik ezert nincsenek, noha ugyanugy el vannak hizva, mint barmelyik amerikai, ellenben brutalis szazalekuk szenved korai csontritkulastol. Namost ezt a taplalkozasi kulturat nem kene utanuk csinalni mondjuk marhahussal, mert csunya vege lenne.
A keves mozgas jellemzi az elolenyeket- ezt nem ertem. Mihez kepest? Milyen elolenyt veszunk itt peldanak? Az ember plane az az eloleny, aki a hosszan tarto extrem tavolsagok lefutasaban a legjobb, akar hetente tobbszor is. -
who am I 7 #74 baxhatod az alaptantárgyadat, ha nincs pénzed rá.Ha meg van pénz, akkor mindegy, h tantárgy volt vagy sem..mert a drágábbat (elméletileg jobbat) veszed...és mellette kis fitness meg ilyenek.Persze nem mindenki, de általában a jobb módúak engedhetik ezt meg maguknak..mondjuk a futást, meg kis tornát mindenki meg tudná oldani..és azt is, hogy nem zabálja magát halálra csokival.A húsban nem vagyok biztos, hogy egy bizonyos mennyiség nem kell-e...de az egészséges zöldség-bio-gyümölcs-ben biztos vagyok, hogy qva drága kúra. -
who am I 7 #73 már megint a gyümölcs..jó, megnéznélek, hogy mennyiből és meddig bírnád ezt a gyümölcsözést úgy, hogy életerős legyél.A fogazat nem egyértelműen gyümölcsre van berendezkedve. -
Alfa Of NS #72 Nem lehet nem észrevenni, hogy az evolúció során minél régebben jelent meg egy kaja, annál kevésbé van gond vele. Az ember alapvetően gyümölcsevő, ehhez igazodott a fogazatunk, bélrendszerünk stb. Nem meglepő módon alig van gond a gyümölcsökkel. Utána jöttek a húsok és a zöldségek egy csoportja. Ezekkel már kisebb mértékben előfordulhat gond, de még így is jó táplálék. Szinte húson is el lehet már lenni egészségesen. Lásd eszkimók. Utána jelent meg a tej és a gabona. Na ezekkel már kifejezetten sok gond van. Nem véletlen, hogy a diéták, vagyis az orvos által előírt táplálkozás az egészség visszanyeréséhez, azok elsősorban ezeket iktatják ki vagy korlátozzák először. A tejhez és a gabonához nem volt idő rendesen alkalmazkodni, jelenleg is csak az éhhalál alternatívái lehetnének. Régebben az is volt, viszont most már ez nem gond nyugaton. A modern embernek emiatt el is kéne hagynia ezeket.
Az is félrevezető, hogy az embernek sokat kell mozognia. A mai ember számára a sok kalória és sok mozgás van előírva, mint egészséges életmód, holott a természet ezt nem ismeri. A kevés kalória és kevés mozgás jellemzi az élőlényeket. A hivatalos étrend gyakorlatilag betarthatatlan. Annyi kalóriát veszünk magunkhoz a gabonák miatt, hogy rengeteget kéne mozognunk hozzá. Ezért érdemes kevesebb kalóriát enni, viszont kevesebbet is kell mozogni hozzá. Viszont gabonával nem lehet keveset enni, mert túl sok és túl gyorsan felszívódó szénhidrát van benne, emiatt állandóan éhesek vagyunk miatta. Gyakorlatilag fanatizmus kell ahhoz hogy a hivatalos étrend mellett egészségesek legyünk, nem véletlen hogy az emberek nagy része nem tudja betartani. Holott az ember genetikailag úgy van tervezve, hogy magától is megmarad a testsúlya, mert ha sokat eszik akkor nem éhes, tehát nem eszik többet, nem hízik. Csak hát akkoriban még alacsonyabb kalóriatartalmú ételt ettünk, nem szénhidrátbombákat, mint kenyér, krumpli stb. -
SlickAdam #71 egy masik dokumentumfilmben ramutattak egy masik szempontra is (ami nalunk europaban nem feltetlen van igy).
csalad: iszonyu szegenyek, alig telik etelre, ami van penz, az a mar kialakult betegsegek kuralasara felirt gyogyszerre kell. mit vesznek ezek a szegeny emberek? hat hamburgert a mcdonalds-ban! odakint 1 dollar egy hamburger. de egy kilo paradicsom mar 4-5. megmondta a no, hogy szeretne o zoldseget venni, de neki az a lenyeg, hogy tele legyen olcson a bendo. es ott kint erre jo a mcdonalds. szegenyek voltak, de elhizottak. ocsmany etelt nagy mennyisegben kapsz odakint olcson. tehat szerintem a szegenyek = sovanyak inkabb europara vonatkozik INKABB, de nem altalanositanek. -
#70
Erről az jut eszembe, hogy a mekis botrányfilm kapcsán a vállalat biznyos fokig joggal mondhatta, hogy ki az az őrült, aki egyedül és kizárólag az ő kajájukon akar élni!?
Ez kb olyan mintha valaki kóla/tej/víz/akármi kúrán keresztül akarná bizonyítani az adott termék káros hatását. A vízbe is bele lehet fülladni, vagy esetenként az oxigén is öl.
Aztán érdekes volt az a felmérés is, hogy a társadalom mely csoportjai vannak elhízva, ami az egészség egyfajta indikátora.
Az ember azt hinné, hogy minnél gazdagabb az adott réteg annál kövérebb és egészségtelenebb. De nem.
A legsoványabbak a szegények, akik esetenként alultápláltak, hiányoan táplálkoznak. Az ő soványságuk nem feltétlenül jelenti, hogy egészségesek is.
A legelhízottabbak a középrétegek, akik már mennyiségileg megengedhetik, hogy eleget sőt túl fogyasszanak. A legjobb állapotban viszont a gazdagok vannak, ők elegendő idővel és pénzzel rendelkeznek, hogy egészségesen étkezzenek és egészséges életmódot folytassanak.
Szal a hosszú és egészsége élet titka úgy tűnik nem más, mint a pénz!
:D -
SlickAdam #69 nem konnyu a helyes taplalkozas. se anyagilag, se idoben (egy egeszseges etelt nem addig tart elkesziteni, mint egy mirelit-szart). de meg mindig inkabb ezek a tavolban termelt mu-zoldsegek, mint mas. -
#68
Magyarorszagon meg viszonylag megoldhato lenne a normalis taplalkozas, hiaba a nagyuzemi termeles, en leteszem a nagyeskut, hogy a husnak jobb a minosege otthon! Amit a nemet boltban veszel tipikus se ize se buze, levet ereszt egybol maga ala, es egyszeruen sz*r ize van. Nem eszem itt kint csirket pl, mert annyival rosszabb a minosege. A bio ugyanez, csak nem 15 csirke van bezarva 1*1m-en, hanem 10. Otthon a hentesnel meg lehet "normalis" hust kapni, persze az se olyan jo, mint a falusi nagymama klasszik csirke, vagy malac, de eheto.
A zoldsegeknel ugyanez! A fokhagyma egy vicc, az almaban nincs mag, stb. Multkor megneztem par szarmazasi helyet, beszaras.
Zoldborso: Kenya
Paradicsom: Izrael
Sargarepa: Uj- Zeland!!!!
Volt valami leveles cucc: Chile
Lattam meg Kongo, Torokorszag szarmazasi helyeket is. Minosegben a magyar piacon kaphato dolgokat meg sem kozelitik.
Szerintem tomhetem ketpofara a zoldseget, de a vitaminbevitel mar mas kerdes lesz... -
#67
És adnák mellé a pénzt amivel egészségesen élhetsz? A szegény ember soha enm fog egészségesen élni. Régen éhen halt, ma halálra eszi magát. Talán ne adják aranyáron az egészséges alapanyagokat. -
#66
Azzal gondolom tisztaban vagy, hogy a "kozepkorban" az alacsony varhato elettartam,leginkabb a gyakori gyermekhalalozasnak, a jarvanyoknak es a haboruknak volt koszonheto. Termeszetesen voltak olyan neptomegek (jobbagyok), akiknek tiltott volt mondjuk vadaszni (Magyarorszagon nem, mert olyan boseges volt a vadallomany), de ok is megoldottak a taplalkozast, jobban, mint a mai varoslako. Alapveto az is, hogy az akkori zoldsegek es gyumolcsok, sot a husok is valoszinuleg sokkal tobb vitamint tartalmaztak, mint ma.
Egy kozepkori elegyes oserdo, ami Europaszerte jellemzo volt hatalmas fajgazdagsaggal es suruseggel rendelkezett flora es fauna szempontbol is, ma a kozeleben sincs egy arboretum vagy genbank sem, nemhogy egy telepitett erdocske 2 monokultura kozott (ami ma jellemzo).
Az ev(tiz)ezredek ota kialakult es folyamatosan, de lassan csiszolodo szokasok biztositottak a kornyezethez valo alkalmazkodast, az allatenyesztes soran a tejtermekek hasznositasa, az ezt lebonto laktáz mar nagyon elterjedt, de van akinel meg hianyzik ill. bizonyos nepeknel nem gyakori... maximum az O esetukben lehet szo egy mersekelt paleolit taplalkozas szuksegessegerol, az emberek tobbsegenek nincs effele dietara ill eletmodvaltasra szuksege, sokaknak lehet, h hatranya is szarmazna belole.
A gabonafeleket mar a direkt-termesztesuk elott joval, szazezer eve is ehettek oseink, persze nem olyan mertekben, mint manapasag. A hirtelen (1-2 generacon at tarto) eletmodvaltas semmikeppen nem lehet egeszseges, mert egy alkalmazkodo folyamatot szakit meg.
Ahogy az allkapcsunk csokevenyesedik, mar ugy nem tudnank a kemeny izomrostokat megragni, mint oseink tettek valaha. Ezek az aranyok megvannak kis es nagyleptekben egyarant.
Ne feledjuk, hogy az evolucio sebessege egyenes aranyossagban all a populacio meretevel is, tehat az ember eseteben folyamatosan gyorsul.
Elofordulhat, hogy emiatt fajunk gyorsabban alkalmazkodik addig karos dolgokhoz, de lehet, h csupan gyorsabban kerulunk egy evolucios zsakutcaba.
Az intelligenciankat egyelore nem ennek tudatos iranyitasara hasznaljuk fel ill. nem is probalkozunk vele, csupan kicsinyes erdekeket hajszolunk kormany- v unioszinten is.
A paleolit etrendhez a paleolit mozgas es egy bizonyos eletmod is dukal... csak rajta! Ez az eletmod talan nehany amazonas-menti torzsere jobban hasonlit, mint Szendi Gaborera.
A hagyomanyos magyar etelek sem egy buszozo, szamitogepezo varosi embernek lett kitalava. :)
Errol megint irhatnek sokat, de most csak annyit, hogy az 1800-as evek parasztjai (ha csak az eletmodon mulott) eleltek 80 eves korukig siman.
Az idealis taplalkozas pedig nem nagyon letezik :) vagyis a tudomany meg mindig keveset tud a taplalkozas osszetettsegerol es reszteruleteket vizsgal, masreszt igen, egyre kevesbe talalhato meg normalis etelhozzavalo, amihez ev(tiz)ezredek alatt hozzaszoktunk.
A taplalkozast nem lehet az eletmodtol, kulonosen a mozgastol elkulonitve vizsgalni. Raadasul egyenenkent mas-mas az idealis mennyiseg es arany.
Nehany alapveto dolog:
Fo a mertekletesseg, MINDENBEN. Fontos a valtozatos etrend. A kaloriabevitel es leadas kivant aranyban legyen. Nem lehet mikrogrammokkal szamolni es tablettakkal bevinni kulon az osszetevoket, mert egyreszt a felszivodas nagyon eltero a kulonbozo forrasokbol, masreszt so9k osszetevot ill. kapcsolatot a tudomany meg nem fedezett fel vagy legalabbis valoszinu.
A mestersegesen eloallitott alapanyagok altalaban rosszabb minoseguek, mint a termeszetben elofordulok. Sok szempontbol is.
A messzirol szallitott etelek gyakran nem olyan egeszsegesek.
MINDEN ami nagyuzemi folyamattal keszul, az valoszinuleg nem olyan egeszseges, mint ami nem.
A laboraromak alapvetoen rontjak az etelek "egeszsegi" minoseget.
Az utobbi kb 100-200 ev etrendmodosulasa tobbsegeben karos hatasu. Pl. a sokszorosara emelkedett cukorfogyasztas.
A vallatok, igy az elemiszercegek is, csak es kizarolag a tobb profit remenyeben hoznak donteseket; Az allam probalja szabalyozni oket, ok pedig a szabalyokat hozo embereket. ;)
Az ember kornyezete, mint ahogy a taplaleka is, egyre tobb toxint tartalmaz.
Ezzel jo tisztaban lenni, bar sokszor nem tehetunk ellene sokat.
Az egeszseges taplalkozasnak alaptantargynak kene lennie az iskolaban. -
sanyicks #65 Részben de nem mindig. De a lényeg ugyan az. A legértéktelenebb tápanyagot (fehérliszt, fehérrizs) kapja az ember, az értékes tápanyagokban, vitaminokban gazdag része meg megy takarmányba :D
Valahol láttam hogy valami német egyetem kutatást végzett 85 és 96 között hogy hogy alakultak a tömegtermelt zöldségek, gyümölcsök, vitamin, és nyomelemtartalmai. Az is elég durva, mert a legkisebb romlás is 30% volt, a legnagyobb meg 80% (alma c vitamin tartalma). És azóta nyilván még romlott.
Saccra tehát mára az otthon kiskertben termesztett zöldség és gyümölcs, 2x annyi "bóti" tömegtermelttel ér fel hasznos tápanyagokban. -
#64
ez azért van mert amit letisztítanak róla azt eladják takarmányba, szóval több munka van a tisztítással de 2 vagy több termék is keletkezik. -
xyl #63 Na jó, csakhogy én is hozzászóljak: Ami az embernek jólesik, nem biztos hogy jó neki. Ami jó neki, nem biztos, hogy jólesik. Ami nem esik jól, azt meg az ember igyekszik kerülni. Ami meg jól esik, abból meg szeretne még többet.
Amúgy pedig az édességet szeretem, de nem dohányoztam soha. Ennek ellenére azt mondom, hogy amit mostmár a dohányosokkal tesznek az már túlzás.
És csak az ellentmondás kedvéért: Jeanne Calment
117 éves koráig cigizett és hetente megevett kb. 1 kg. csokoládét :-D -
who am I 7 #62 
na de mi amúgy a legelfogadhatóbb fehérje forrás?
-
#61
"Egyél rendesen és mozogj sokat."
Na, végre egy okos ember!
Azt mondd meg még, hogy mégis hogyan egyek rendesen? Mert a boltból biztosan nem, az egészségesebb cuccok még drágák meg ritkák is. A kis kertecskéből itthon meg ami jön nem zabálom halálra magam az tuti. -
gombabácsi #60 Elfogy az olaj, elfogy a cukor, véget ér a jólét. -
SlickAdam #59 fehérlye :D -
karesz6 #58 Ja. Valószínűleg azért van egy a jóég tudja mióta működő kiterjedt rendszerünk a cukor sejtekbe juttatásában mert az ember normál körülmények között nem eszik ilyet esetleg a zsidónáci lobbi kényszerítette a nagytőkével az evolúciót hogy igényelje a cukrot és tegyen beteggé minket.
Megmondom a tutit.
Ha sok cukrot zabálsz kövér leszel és beteg.
Ha keveset akkor halott.
Ha pedig megfelelően étkezel akkor nem emiatt fogsz meghalni. Ennyi.
Nem kell túlbonyolítani a kérdést. 3 alapvető táplálék létezik cukor zsír és fehérlye. A cukortól meghalsz, a zsírtól is, a fehérlyét pedig magában enni szar.
Egyél rendesen és mozogj sokat. Ha ezeket megteszed nem kell az sg.hu ról értesülnöd arról hogy ha napi 1 kg cukrot eszel elhízol. -
SlickAdam #57 az a biznisz, ha beteg vagy.
