Egészség topik

Értem, köszi. És ha mondjuk uszodában megyek, akkor hogy érdemes, úszás elõtt, után, vagy 2 úszás között (vagy több esetén is milyen sorrendbe)? Vagy ez teljesen mind1?
A legjobb szerintem utána lenne, mert a hideg víz után úgyis fázok rendesen. 😊)

szakácskönyv,internet,kényelem,

egy picit meg kell pörkölni))))
mintha a tûz fölött perkálodna ki a házából))

nem kell tõle félni. a lényeg, hogy csak addig maradj bent amíg jól érzed Magad. kezdõknek egyébként is a 4-8 perc az ajánlott. ha kijössz akkor egy gyors hidegzuhany, persze azt sem jéghideggel, csak ne legyen meleg az a lényeg. kicsit lehûlsz, vársz pár percet és mehetsz is vissza még egy körre. eleinte elég ez, Én 1 hónap után (heti 2-3 alkalom) már bírom 8-10 percig is és háromszor szoktam visszamenni. Ami mérvadó, hogy mekkora a hõfoka a szaunának. most mi úgynevezett finn-szaunáról beszélgetünk, tehát nem a gõzfürdõsrõl. Van egy villanykályha bent, rajta kövek amik gondolom hõtartóak. A levegõ forró és száraz. Akkor jó, ha 80-100 celsius fok között van. Egy idõ után észre fogod venni, hogy a 80-ban már majdnem fázol😊
Van lehetõség vizet locsolni a kövekre, így a páratartalom megnõ. Ez kezdõknek túl sokszor nem ajánlott vagy csak kis mennyiségben, mert hirtelen jön rád egy nyomásérzet és rögtön melegebb is lesz. Nem jó versenyezni ilyennel, szóval csak néha és kevés vizet. Én elsõ körben nem is szoktam, csak a másik kettõben egy kicsit öntök rá. Van benne illóolaj ami a bõrön keresztül szívódik fel és úgy hat az emberre.

a feliratok gyérek, a dagadt no undorito 😊 amugy jo 😉

Miért nem jelenik meg? Akkor esetleg így:

vagy így linkben akkor...

Nah sikerült atw-re regelnem (találtam mûködõ eldobható e-mail címet 😄)

Összedobtam egy bannert, mit szóltok hozzá? Tudom sajnos rossz szokásom, hogy mindent megpróbálok rátenni amit csak lehet, így kicsit zsúfolt, megértem ha nem fog tetszeni senkinek 😄

Hogyan kerekedjünk felül a STRESSZEN?
A rák és lélek

😄

és az a vicces, hogy milyen tudományos színvonallal van az leírva!
"buta sejtek" jutnak be a szervezetünkbe, és elvesznek a bioenergetikai információk.

már a mikrohullámú sugárzás is rákot okoz?
omg. ekkora idióták léteznek.

Káros a mobiltelefon?
Sugárzó mobilok
(megint vicces, 2 szinte egymásnak teljesen ellent mondó cikk :|)

Masszázs élettani hatásai részletesen

savbazisegyensuly.hu - Mérgek vagy gyógyszerek?
savbazisegyensuly.hu - Gyógyító növények
savbazisegyensuly.hu -> hmm? ez azért nem túl hiteles. Ha mindenhol rákosak lennének ahol mikrohullámos sütõ van, akkor még talán...

Fúúúú tegnap vettem egy zacskó fenyõmagot, jól indult de egyszer csak arra eszmélten, hogy karácsonyfát rágok már jó ideje, azzal a tipikus fenyõ ízzel... végül is nem rossz, csak kicsit érdekes :-D

Ennek azthiszem sokan örülni fognak (ha még nem olvastak róla):
Egeszseg.net - A csoki
Szívvédõ ételeink: csokoládé, szója, zöld tea
(hopsz összecsokiztam az egeremet <#zavart1>)

Én mostanában fogok járni úszni ha minden igaz, úgyhogy majd vszínû megpróbálom a szaunát is. Kicsit félek tõle õszintén szólva, de biztos túlélhetõ...ha már más is túlélte :|

Okés, ideiglenesen jó lesz, ha lesz idõm megpróbálok összedobni egyet. Olyan kellene, amin rajtavan sok minden, amit ajánlottunk eddig is a forumban. Van ötletem, de a túl sok rétegekbe a photoshopban mindig összegabalyodok és elrontok valamit... :-)

Kíváncsi vagyok mik azok a trükkök?

ja ez sem rosz))
de elõbbi 3 rétegû és halat zöldséggel együtt párol de nem veszi át egymás ízét illatát..meg még egy halom trükk amit tud

Bátorkodtam ezt a kezdetleges bannert betenni ide, ha más ötlet elõjön tessék jelezni és cserélem 😊

szauna tényleg jó dolog, kondi után szoktam és nincs izomlázam utánna. hetente 2-3 alkalom úgy látom pont jó. csak ajánlani tudom Én is.

Én akkor más vagyok. Nekem nem rontja a hangulatomat a rossz idõ, sõt ilyen brutális ítéletidõkben (nyári fadöntögetõs vihar, brutális mindent megállítós hóvihar), teljesen bepörgök, és tökjól érzem magam valamiért 😄

Szerintem nem éri meg. Lehet kapni fém pároló betétet nagyon olcsón. Bele teszed bármilyen lábosba vagy fazékba, vizet öntesz alá aztán rá az ételt végül a fedõt és felteszed a gáztûzhelyre. Kb. így néz ki:

ja én már rég beruháztam egy párológépre
nagyon finomak maradnak a zöldségek, hamar kész, tojást vagy rizst, húst is 20 perc alatt elkészít, 7ezer ft volt..annyit nagyon megér

"Az egészséges ember napi C-vitamin szükségletét a helyesen összeállított és jól elkészített ételekkel még a tél végi és tavaszi hónapokban is fedezni lehet.

C vitaminban gazdag zöldségfélék: a zöldpaprika, paradicsom, burgonya, saláta, és a káposztafélék: (káposzta, brokkoli, kelbimbó), friss gyümölcsök, (elsõsorban áfonya, ribizli, a vadrózsa termése, a csipkebogyó, narancs, citrom, grapefruit), télen ezek, vagy az ezekbõl úgynevezett "hideg" eljárással készült teák, szörpök, gyümölcsborok fogyasztását kell szorgalmazni. A zöldségféléket lehetõleg nyersen, salátának elkészítve, vagy pároltan célszerû fogyasztani."

A víz szépít <#rolleyes>
Gyógyító szauna
Infraszauna

Az elsavasodás élettani hatásai

Gondolom ez alól nem is lehet kivétel 😞
Nah mind1, hát akkor folytassuk a gyüjtögetést a témával kapcsolatban. 500 hsz nem tom, hogy egyáltalán össze fog-e gyûlni :| , eddig nem túl pörgõs a topik. Én azért azthittem többen fognak segíteni, tapasztalatokat írni, hozzászólni.
Pedig elég sokoldalu a téma.

Oh a fene, tényleg. 😞

Olvastam a leveled a házigazdajoggal kapcsolatban.
Az 500 hsz hiányzik a gond.

Köszi!

én is

Nah kértem házigazda jogot. Azért többen is válaszolhatnátok a házigazdasági kérdésemre, mert így nem biztos, hogy megadják!

Én is támogatom

HAMBURGER + PIZZA + SÖR = Egészség! muhahaha (nekem bevált)

Hát egyrészt a Lenkeit is sokan szedik, másrészt a Lenkei által importált cucc egy amerikai vitamin, amit gondolom ott mégtöbben szednek. (Ráadásul más márkanéven itthon és külföldön is sokan szedik)

akkor igyál egy pohár bort))))

barátom:
gyökerek (katáng,stb)
mindenféle bogyók(csipkebogyó)
ehetõ magvak (fenyõmag)
de példa tegnap még látható volt virágzó pitypang
persze vannak akik panelban laknak
de bárki cserépben csíráztathat hagymát,búzát,kukoricát,stb
szóval ne nézz akkorát)))

mivel Te nyitottad, logikus, hogy házigazda légy. legalább a kis hitetlen barmokat kitörlöd, nem lesz off, csak hasznos dolog. Hajrá, Én rád szavaztam.

Egy "közérdekü" kérdést szeretnék felvetni. Elfogadtok a topikom házigazdájának, vagy valaki szeretné esetleg elvállalni? 😊

Korrupció: az egészségügy globális problémája
Világjelenség a korrupció az egészségügyben

Hát, remélem még találunk hasznos linkeket 😊
Várjuk a tapasztalataidat!

Most az almaecetrõl töltök éppen 2 könyvet, ha megvan feltöltöm 😄

Megpróbálok regisztrálni tárhelyet és feltölteni oda is amiket eddig feltöltöttem, meg majd amiket találok még (csak az eldobható email cím nem akarja továbbdobni az aktivációs mailt :@, a normál címeim meg foglaltak, de megoldom).

Szia Balumann!

Elõször is köszönöm Neked, hogy nyitottál egy ilyen topikot.

Mostanában változások zajlanak az életemben. Testileg is, lelkileg is és ezekbõl kifolyólag akkor ugye mentálisan is (biztos rosszul írtam valamit, de nem érdekes a változáson van a hangsúly)

Eddig is próbáltam egészségesen élni, bár ebbõl kimaradt a sport az utóbbi pár évben, ami eléggé lényeges, most ezt is pótolom.

Köszönöm azt, hogy nem csak saját élményeket, dolgokat írsz, hanem linkeket raksz be, amik többé-kevésbé jó irányba terelnek Minket.
legelsõ tréningem a látásjavítás lesz, pont most akartam váltani kontaktlencsére, de ha beválik ez a dolog, nem lesz szükségem semmilyen segédeszközre😊

Más érdekes téma is van, a legtöbbet fogom követni és késõbb beírom a saját tapasztalataimat is.

Várom további hasznos oldalaidat. Tisztelettel, bigapó alias Peterson.

Jah, de ha már bepipálod az összeset ami ott van akkor már 200 mg felett ajánlja.
Én azt szûrtem le, hogy legtermészetesebb körülmények között nincs szükségünk 60-100 mg C vitaminra... viszont nagyon sok tényezõ van, amitpl. itt a calculator oldalán sincs lehetõség bejelölni (járványok, idõjárás). Ami kiderül egyéb helyekrõl, hogy a vitamintúladagolás sem veszélyes.
Wikipedia-n ezt írja: "Kizárólag természetes élelmiszerfogyasztással általában nem érhetõ el a túladagolás. A vitaminok túladagolása csak ritkán okoz maradandó megbetegedést. Gyakran a vitaminkészítmények adalékanyagai okozzák a mellékhatásokat – néhány esetben maradandót is.
<...>
"A napi szükséglet minimuma 45-80 mg/nap körül van. <1>Ajánlott mennyisége hivatalosan 60-90 mg, de errõl viták a mai napig folynak. Több orvos szerint is érdemes túllépni az ajánlott bevitelt, akár 750 mg-ig, azonban efölött megnõ a vesekõ vagy a magas húgysavszint kialakulásának kockázata. De kivételes esetekben, például megfázás, fertõzés esetén akár több grammot is bevihetünk naponta belõle. Akár már nap végére is jobban lehetünk, de 1 hétnél tovább ne alkalmazzuk ezt a módszert."

Namost én már szedtem többször 1000mg -os C vitamint, és semmi bajom sincs, nem is hallottam róla h valakinek lett volna. Sokan hisznek Lenkeinek, tehát elég sokan szedhetik. Sztem ha 1 valakinek is ettõl vesekõ alakult volna ki arról már hallottunk volna.

Na, ez a kalkulátor is nagyon komoly.
Beírom az életkorom és a nemem, erre kiadja, hogy 60 mg C-vitamin kell.
Köszönjük, sokra megyünk vele.

Napi ásványanyag és vitaminszükséglet (átlagosan)
Vitamin- és ásványianyag szükséglet-kalkulátor

Errõl nem tudok nyilatkozni, de az biztos, hogy nem sok vitamin van abban a hagymában, amit éretlenül szednek le (akár Hepatitis-fertõzött, akár egészséges emberek) Makón, és innen szállítják Ázsiába.

Én pont a gyógyszerfogyasztást szeretném csökkenteni, ezért próbálozom most (idén elõször) a vitaminokkal.
Kiragadtam egy képet Lenkei weboldaláról:

Azt a félreértések elkerülése végett ki kell jelentenem itt és most, hogy ez nem az én véleményem, nem az én számításom.

test elsvasodása (?) nincs cím az oldalon, de errõl szól.

Mit fogyasszunk, és mit ne fogyasszunk? noiportal.hu 😄

Az elsavasodás tünetei és kezelése
elsavasodas.hu
Az "elsavasodás", mint népbetegség (tisztafriss.hu)

Több tényezõt kell figyelembe venni. Az emberek hány százaléka eszik minden nap annyi zöldséget, gyümölcsöt, hogy az fedezze a napi vitaminszükségleteinket? (fõleg akik városban laknak, rendszeresen dolgoznak, buliznak)
A másik, hogy amiket megeszünk mennyire tartalmazzák azt amit a természetes körülmények között termesztett növények (tehát mennyire befolyásolják a modern eszközök - mûtrágya, génkezelés, permetezõszerek, rovarírtók).

Megintcsak azt tanácsolom, hogy szedjünk össze errõl is minél több olvasnivalót.

Brit vita a génkezelt növényekrõl - Index
Mindentudás Egyeteme: Van-e okunk félni a genetikailag módosított élelmiszerektõl?

Idézet a mindmegette.hu "Méregtelen ételek" cikkbõl:
"Nagyanyáink még gondosan szedegették a kertben a krumplibogarakat, nagypapa csalánlé kivonatot is csinált, ami igencsak büdös, viszony hatékony volt. Ezek természetes, ám csak kiskertekben mûködõ megoldások. Látott-e már valaki napszámosokat sok hektár krumpliföldön krumplibogarat szedni? Ugye nem?

Ezért kellenek a SZEREK. Hatékonyak, nem drágák. Viszont mérgek. Kérdés, hogy bekerülnek-e a növénybe, amit mi megeszünk? Ezt eszik a gyerekeink is, mint egészséges répát, almát, káposztát?

Ma a növénytermesztés nagy területen folyik. Cél a maximális profit. Ehhez gyorsan kell fejlõdnie a növénynek, nem szabad, hogy kártevõk a közelébe kerüljenek. Azért jön a mûtrágya, a permetezés."


Egy másik oldalról (nana.hu - Méregtelen ételek
"Pedig bizonyított tény, hogy a kemikáliák hatására egyre több az allergiás, meddõ, fejfájós, gyomorpanaszos, itt fáj-ott fáj típusú probléma. Inkább gyógyszereket kapunk be, ha rossz az emésztésünk, és nem gondolkozunk el a valós okokon. Emlékezzünk, hogy azzá leszünk, amit eszünk…"


Keresetek légyszi ti is linkeket, olvasmányokat, teszteket (vagy akármit) amik alátámasztják esetleg azt, amiket állítotok.

És arra is gondoljatok, hogy nagyon sok embernek nincsen kertje sem, illetve a városban élõknek elég kevés lehetõsége van teljesen természetes úton termesztett növények fogyasztására.

Nem számitotam ki semmit,de a józan ész ezt diktálja.
Ez pont olyan mintha azt állitaná valaki ázsibában,hogy itt hepaitis+b vírussal fertõzött emberek szedik le a makói hagymát.