A nagy szavazó topik
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#20751
miért? más meg felessel kezd -.-'
Cadillac Escalade Owner Pepsi Twist nem alszik, Pepsi Twist vár.
#20750
Nem fogyókúrázom, amikor tényleg komolyan vettem a futást, 58 kiló voltam (180cm mellé). Most 65-70 körül vagyok, attól függõen, hogy melyik sportra helyezem a hangsúlyt. Egymás ellen dolgozik a két sport, mindkettõre más testfelépítés kell. MOndjuk már rég belátam, hogy nem lehetek sikeres egyikben sem, úgyhogy hobbiként ûzöm mindkettõt. 10km futás kedd-csüt-szombat-vasárnap, maradék napokon pedig a kick-box. Ez biztosan egészségesen/fitten tart. Müzlit csak túrák alatt szoktam enni, vagy amikor végképp nincs idõm, amúgy szerintem elég szar kaja. Nem szédülök soha, vagy ilyesmi.
#20749
... viszont azzal nem értek egyet, hogy jó módszer. Én rövid idõ alatt akartam nagy eredményt, és nem bíztam semmiben sem, a legtöbbet meg akartam tenni, biztosra akartam menni. De így utólag látom, hogy tök felesleg volt ilyen szigorúan fogni...
#20748
Én kizártam mindent, csak zöldséget ettem, nyersen vagy valami fõzelékként, de csak zöldséget. De amúgy még a fõzelékek is meg voltak válogatva, mert egyik dolog a rántás, a másik, hogy pl. a lencse és társai nem túl jók fogyókúrára. Ilyen hogy csoki szóba sem jöhetett. De amúgy ez az egyszerû része, mert az étrendet meg lehet szokni, ki lehet bírni, kis idõ után nem is leszel éhes, nem is kívánsz meg mást, még ha elõtted zabálják a mekis kaját akkor sem. A nagyobbik gond az az, hogy kevés kajától erõtlen leszel, viszont mozgás nélkül tartósan nem lehet fogyni. Én meg a mozgásban is kicsit szélsõséges voltam. 😄 De igazából sosem éreztem hogy nem tudom csinálni, vagy hogy meg kell állnom. Inkább az baszott fel, hogy sosem voltam kipihent, reggel úgy keltem ki az ágyból, hogy hiába aludtam mintha már két napja le sem feküdtem volna. Szóval erõtlen voltam, de nem a mozgásban mutatkozott meg, hanem inkább a közérzetben. Amúgy nagyon kellemes volt midnen reggel úgy ébredni, hogy szétmegy a lábad az izomláztól. 😄
#20747
Ma ennyit ettem, nem maradt ki semmi. Általában nem is nagyon szoktam ennél többet enni, csak ügyelek rá, hogy változatosan táplálkozzam, nem szerencsés kifogyni valami nélkülözhetetlen tápanyagból. Egyébként most van egy szembetegségem, ami miatt nem tudok futni (10km/nap) ezért is eszem kevesebbet, de amúgy sem szoktam nagyságrendileg többet. (3 után pedig semmit, mert késõ délután vagy futó-, vagy kick-box edzésem van, oda pedig nem jó teli gyomorral menni, és kell 4 óra, mire kiürül)
#20746
am hiaba szelsoseges ezek joh modszerek és ugy tod megoldani az ajulast hogy veszel sok csokit meg nezed miket tartalmaz szal nem ien twix meg sznikerszre gondolok hanem vmi müzliszelet v iesmi ezek jok mert igy nincs az hogy leesik a vércukrod azt elájulsz 😄 enni kell mindenkép
bár én sose fogyoztam nem vok rászorulva remélem sose leszek de faterom viszont fogyozik szal tom mit csinal ugyan azt csinalta mint te nem evett semmit kb😄 hanem néha evett csokit meg pufi kenyeret ..
meg azt csinalta hogy vett nagy csomagos pattogatott kukoricat es azt ette ha égett a gyomra mert aszonta az fasza neki bevált 😄
(ha vki beakar szolni a helyesirásom miatt az privátba tegye thx)
bár én sose fogyoztam nem vok rászorulva remélem sose leszek de faterom viszont fogyozik szal tom mit csinal ugyan azt csinalta mint te nem evett semmit kb😄 hanem néha evett csokit meg pufi kenyeret ..
meg azt csinalta hogy vett nagy csomagos pattogatott kukoricat es azt ette ha égett a gyomra mert aszonta az fasza neki bevált 😄
(ha vki beakar szolni a helyesirásom miatt az privátba tegye thx)
#20745
... és fél év alatt 50 kiló az teljesítmény? 😄 Amúgy szerintem nem fogyózik, mondta, hogy tudatosan táplálkozik. Amúgy meg annyira nem is hetetlen, mert amikor én csináltam, akkor én sem voltak éhes, ehhez is hozzá lehet szokni.
#20744
aztakurva gratulálok akkor 😮 azert az a havi 8 kg nem kis teljesitmeny <#eljen><#eljen><#eljen> sok ember évi -8 kgnak is orul mar szal komolyan congratulation ! de vissza térve azt nem irta hozzá hogy fogyozik vagy ez a rendes kajája 😄
#20743
Ja, amúgy valaki nehogy elkezdje követni a példámat, mert én ilyen nagyon szélsõséges köcsög voltam, kurvára nem jó módszer, meg amúgy is mindig ájulás kerülgetett, de hát na... makacs vagyok. 😄
#20742
Én amikor fogyóztam, akkor napi kétszer étkeztem. Ebédre volt egy fél tányér fõzelék, valami jó, kis tápértékû ... hmm... valamilyen káposzta pl. Természetesen rántás nélkül, sem olaj, sem liszt, sem semmi. Ételkeményítõ, amitõl igazából olyan állaga volt, mintha nem is lenne rajta semmi, mintha nyersen ennéd, csak "olyan lágy volt". 😄 Nagyon szar. Szóval ez volt ebédre, szerintem volt benne kb. max. 50 kalória. Volt vacsi este 5 órakkor, az meg ilyen zöldség saláta volt. Paprika, paradicsom, uborka ... meg ilyenek összeaprítva és abból egy fél kistányérnyi. Ezt nyomattam ész nélkül fél évig, és annyira keveset és olyan kis tápértékû dolgokat ettem, hogy havi 8 kilót fogytam tartósan, hosszútávban. Szóval én tudom mi az, amikor valaki koplal. 😄
#20741
reggel sörrel kezdesz...
LayerSlider, WeatherSlider, wpStickies - our famous plugins are available at CodeCanyon! More info @ http://kreaturamedia.com
#20740
most mi oly hihetetlen ebben? az hogy átugrom a pékségbe? <#wilting>
Cadillac Escalade Owner Pepsi Twist nem alszik, Pepsi Twist vár.
#20739
azé vagy 40 kilós anorexiás emós köcsög...
Cadillac Escalade Owner Pepsi Twist nem alszik, Pepsi Twist vár.
#20738
nebasz ? most ebbol kimaradt valami vagy neked telleg ennyi a napi kaja beviteled?
#20737
napersze...
LayerSlider, WeatherSlider, wpStickies - our famous plugins are available at CodeCanyon! More info @ http://kreaturamedia.com
#20736
13:00 2 kifli, 1 zsemle, gombás rántotta olivaolajjal sütve
17:00 2 db narancs
17:00 2 db narancs
#20735
<#eljen> 😄DD
én nem kajolok vmi tudatosan de ez az átlag : ithon suli elott eszem 1 szenyát suliba eszem 3 mat suli utan ebéd 4-5 korul megint szendvicsek vagy ebéd maradék 😄 8 korul megint kaja aztan még lefekvés elott is kaja 😄 na meg tápl kiegészitok is vannak du.
én nem kajolok vmi tudatosan de ez az átlag : ithon suli elott eszem 1 szenyát suliba eszem 3 mat suli utan ebéd 4-5 korul megint szendvicsek vagy ebéd maradék 😄 8 korul megint kaja aztan még lefekvés elott is kaja 😄 na meg tápl kiegészitok is vannak du.
#20734
Bazmeg😄😄 Te aztán egészségesen élsz hallod-e
Reggelire sör és csoki lol <#idiota>
Reggelire sör és csoki lol <#idiota>
#20733
Reggeli:
1 Pofa sör + 2 tábla milka
Ebéd:
Általában hamburger (nem burgeres vagy mekdonácos hanem rendes hamburger)
Vacsora:
mindig valami zsíros 😊
ha meg ezen kívül eléhezek akkor átugrok a szomszéd pékségbe és veszek valami sütit
ennyi
1 Pofa sör + 2 tábla milka
Ebéd:
Általában hamburger (nem burgeres vagy mekdonácos hanem rendes hamburger)
Vacsora:
mindig valami zsíros 😊
ha meg ezen kívül eléhezek akkor átugrok a szomszéd pékségbe és veszek valami sütit
ennyi
Cadillac Escalade Owner Pepsi Twist nem alszik, Pepsi Twist vár.
#20732
Jaj én lehagytam a többi étkezést! 😄 Szal:
Piritós szalámival és sajttal, pohár tea (7:00)
Egy száraz szendvics és pár korty víz (9:45)
Rizsleves, paprikás krumpli, uborkasaláta, almalé, kinder bueno, víz (14:30)
Szalámis kifli, tejföl, sajt, vajas kifli, kakaó (19:00)
Danette joghurt (21:00)
És kb 10 perc múlva még egy csoki 😄
Piritós szalámival és sajttal, pohár tea (7:00)
Egy száraz szendvics és pár korty víz (9:45)
Rizsleves, paprikás krumpli, uborkasaláta, almalé, kinder bueno, víz (14:30)
Szalámis kifli, tejföl, sajt, vajas kifli, kakaó (19:00)
Danette joghurt (21:00)
És kb 10 perc múlva még egy csoki 😄
#20731
mi az a fokszforsav
#20730
te mindig csak ilyen akármilyenes izéket eszel? 😊
LayerSlider, WeatherSlider, wpStickies - our famous plugins are available at CodeCanyon! More info @ http://kreaturamedia.com
#20729
De az innivaló legalább egészséges!
Þór vígi þessi rúnar
#20728
elég válogatós vagyok, mondhatni az egészséges kajákkal (gondolok itt fõleg a zöldségekre) nem vagyok valami jóban, így fõleg csak egészségteleneket eszek immár 19 éve, de leszarom.
mai étlap:
-Sajtos-magvas pogácsa (8 óra)
-2 lekváros táska (8 óra)
-2 kolbászos pontino (11 óra)
-sonkás-gombás-sajtos omlett (12-13 óra)
-krumplipüré fasírttal (20 óra)
-fél liter tea és vagy 1 liter ásványvíz
mai étlap:
-Sajtos-magvas pogácsa (8 óra)
-2 lekváros táska (8 óra)
-2 kolbászos pontino (11 óra)
-sonkás-gombás-sajtos omlett (12-13 óra)
-krumplipüré fasírttal (20 óra)
-fél liter tea és vagy 1 liter ásványvíz
nincs értelme az életemnek Schizoid személyiségzavarom van A barátok olyanok, mint a krumplik. Ha megeszed őket, meghalnak.:(
#20727
Nekem:Burn,kóla +2 kolbáxos kifli.
#20726
Lol 😄.Gyümölcsbe is van mindkettõ😄.cukor😄.A kóla azért rox mert hizlal és nem e betûk miatt mert nincs bennük.egyesek a foxforsavat is felhozák de az fals dolog,olyan alapon a citromsav is rox
#20725
Mai étkezés:
-3 szendvics, vaj + szalámi (9 óra) utánna 1 táblás kitkat csoki 😊
-Borsóleves, sültcsirke + krumpli kis savanyúsággal + hozzá kóla, desszertnek mamám csokis sütije 😊 (14 óra)
-sültcsirke + krumpli, kis savanyúsággal + hozzá kóla (18 óra)
-szalámis kenyér (3db) hozzá kakaó utánna banán, körte + csokis süti(20 óra)
-3 szendvics, vaj + szalámi (9 óra) utánna 1 táblás kitkat csoki 😊
-Borsóleves, sültcsirke + krumpli kis savanyúsággal + hozzá kóla, desszertnek mamám csokis sütije 😊 (14 óra)
-sültcsirke + krumpli, kis savanyúsággal + hozzá kóla (18 óra)
-szalámis kenyér (3db) hozzá kakaó utánna banán, körte + csokis süti(20 óra)
#20724
Ott a pont arra én is ügyelek, hogy ha lehet akkor Magyar legyen a termék(ez sok mindenben igaz,ruházkodás stb stb)
\"A békefenntartás nem a katonák dolga, de csak ők értenek hozzá\" \"De ki a fasznak kell ez?!Én inkább ezt választom!Imádom\" \"Brothers everywhere Raise your hands into the air we\'re WARRIORS\"
#20723
Hurka-Kolbász sült krumplival és savanyú káposztával + 2 üveg sör + desszertként 2db francia krémes 😄
Cadillac Escalade Owner Pepsi Twist nem alszik, Pepsi Twist vár.
#20722
Mindenki írja be, mit vacsorázott ma. Én:
Egy parizeres kiflit kecsappal, hozzá egy kockasajtot és fél doboz tejfölt, egy vajas kiflit, és egy pohár kakaót.
Egy parizeres kiflit kecsappal, hozzá egy kockasajtot és fél doboz tejfölt, egy vajas kiflit, és egy pohár kakaót.
#20721
konyhasónak is van E neve
Das Schlimmste ist, wenn das Bier alle ist!
#20720
Azt eszem amit akarok és nem érdekel mibõl van vagy milyen a tápértéke.
https://www.facebook.com/ferfiklubb/
#20719
viszont van benne foszforsav........
Nem...nem...!!! Nem akarok Windows-os lélegeztetö gépet...!! SOF2, I my dying love - [H|R|S]SoF2 Team - War & Smoke - kertésznek kellett volna menni bazmeg...
#20718
Na megnéztem.szerintem a glükóznak és fruktóznak van E neve,csak valamit rá kell írniuk,ami egészséges,legalábbis nem káros,és így tudja mindenki mi az,E-ben meg nem tudnák.
#20717
Szerintem meg a legtöbb kaja összetevõit fel lehet írni E számokkal,mert szinte mindennek van E neve.De amúgy megyek,és megnézem😄
#20716
A kólába nincs e olvasd el.perxe ne a cba vagy tesco kólát ami festékbõl van
#20715
Most fogok füstlit enni,vajon mit pakoltak bele a gyárba?És a zsemlébe lesz kisegér?Esetleg a kecsap a vértõl piros?És a kóla hozzá hány E van?Nameg a tuti,amit eszek,anyukám biztos biodolgokból csinálta,hogy jólegyen a picifijának,hogy lehessen biorobot,vagy jól mekhalok holnapra?A választ a következõ epizódból tudhatják meg.
#20714
Azt eszek, amit megkívánok.
#20713
ápdételje az annyát a norbi...
Cadillac Escalade Owner Pepsi Twist nem alszik, Pepsi Twist vár.
#20712
különösebben nem érdekel mit eszek, de a magyar termékek elõnyben vannak
Kétféle ember van, aki hugyintás előtt mos kezet... és aki utána...Én elötte mosok kezet! Ne törődjetek semmivel, csak a töltényt adogassátok! m a n i a C
#20711
Azt eszem amit akarok és nem érdekel mibõl van vagy milyen a tápértéke.
Ha körömpörkölt akkor körömpörkölt akkor az legyen ne norbi ápdét
Ha körömpörkölt akkor körömpörkölt akkor az legyen ne norbi ápdét
\"A békefenntartás nem a katonák dolga, de csak ők értenek hozzá\" \"De ki a fasznak kell ez?!Én inkább ezt választom!Imádom\" \"Brothers everywhere Raise your hands into the air we\'re WARRIORS\"
#20710
amúgy nincs nekem való lehetõség. kb. ez lenne: megválogatom mit eszek, és megnézem az összetételt, de nem számolgatok.
számolgatnom amúgy is felesleges, nagyon távol állok az elhízástól 😄
számolgatás nekem egyenlõ azzal, hogy evés elõtt megemelem a kaját, hogy mekkora súlyt fogok magamba borítani.
számolgatnom amúgy is felesleges, nagyon távol állok az elhízástól 😄
számolgatás nekem egyenlõ azzal, hogy evés elõtt megemelem a kaját, hogy mekkora súlyt fogok magamba borítani.
#20709
Nem, azok az emberek nem majomkodnak, hanem testépítõk. De minden testépítõre jut egy-két ezer gyúrós majom. De lehet, hogy több is.
#20708
megválogatom mit eszek.
aminek köze van a tejhez, olyat kb. semmiképp, mostanában szójás kaját is kezdem kerülni, nem eszek mekdonácba, nem eszek olyat ami tele van nyomva E-adalékkal, és kétes eredetû "húst" is kerülöm, pl. párizsi.
Egyébként sok mindent megeszek, de rendszertelenül. szóval akkor, amikor megéhezek. ha naponta csak kétszer vagyok éhes, akkor csak kétszer eszek.
aminek köze van a tejhez, olyat kb. semmiképp, mostanában szójás kaját is kezdem kerülni, nem eszek mekdonácba, nem eszek olyat ami tele van nyomva E-adalékkal, és kétes eredetû "húst" is kerülöm, pl. párizsi.
Egyébként sok mindent megeszek, de rendszertelenül. szóval akkor, amikor megéhezek. ha naponta csak kétszer vagyok éhes, akkor csak kétszer eszek.
#20707
Gyúrós majmok...
Van aki komolyan majomkodik és annak is meg kell nagyon válogatnia mit eszik
nem beszélve a testépítõkrõl
Van aki komolyan majomkodik és annak is meg kell nagyon válogatnia mit eszik
nem beszélve a testépítõkrõl
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#20706
Egy helyesírási szabályzatot nem ártana, ha átnézne a hozzászólók 90%-a + a szerkesztõség...
Amúgy döbbenetesen kevesen vagyunk, mi tudatosan táplálkozók. (Gondolom ez nagyjából azonos réteg a komolyabban sportolókkal; a gyúrós majmokat nem tekintem sportolóknak, mielõtt itt egyesek cáfolni akarnának.)
Amúgy döbbenetesen kevesen vagyunk, mi tudatosan táplálkozók. (Gondolom ez nagyjából azonos réteg a komolyabban sportolókkal; a gyúrós majmokat nem tekintem sportolóknak, mielõtt itt egyesek cáfolni akarnának.)
#20705
azt eszem amit akarok , mondjuk ma még eddig semmit sem de ez sokszor van így...
#20704
Azt eszem amit akarok...
Néha mondjuk túl sok édességet, de próbálom ezt azért a minimumon tartani
Az Eszámokkal régen foglalkoztam... de kb minden kajában van (ok nem mind1 milyen) szóval már nem érdekel...
A kalóriatáblázattal meg nem foglalkozok😄
Nem vagyok egy vékony termetû srác, de dagadtnak se tartom magam (más se)... mindig tartom a súlyom anélkül is, hogy ezeket olvasgassam és aggódjak miattuk😄
Néha mondjuk túl sok édességet, de próbálom ezt azért a minimumon tartani
Az Eszámokkal régen foglalkoztam... de kb minden kajában van (ok nem mind1 milyen) szóval már nem érdekel...
A kalóriatáblázattal meg nem foglalkozok😄
Nem vagyok egy vékony termetû srác, de dagadtnak se tartom magam (más se)... mindig tartom a súlyom anélkül is, hogy ezeket olvasgassam és aggódjak miattuk😄
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#20703
Hm,de rég is olvastam már azt😄
#20702
<#banplz>