Futás

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

2007.12.23. 19:15#193

és akkor szupermarathon, 100km egyben stb...

amúgy fura módon az ázsiaiak tartják a csúcsot 100km-en nem a feketék.

Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!

2007.12.22. 21:20#192

Jó, azért a maraton/félmaraton már nem embernek való... Akik azt lefutják, azoké minden tiszteletem... <#worship><#hawaii>

2007.12.22. 19:43#191

Sokan. Akik tolják a KM-eket a maratoni/félmaratoni/Vivicitta-s/stb felkészülésre, mind futnak annyit, sõt a hétvégi hosszú futáson még jóval többet is.

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

2007.12.22. 19:41#190

Menj inkább terembe, ha mindenáron szabadban akarsz, akkor szerezz be egy símaszkot, rendõrcsuklyát, sálat a szád elé. És készülj fel rá, hogy simán megbetegedhetsz, ha izzadtan, felhevült testtel egy kicsit ácsorogsz.

Ja, és ha van víz-, és szélálló ruhád (dechatlonban lehet kapni), az sokat segít ilyen, vagy ennél is hidegebb idõ esetén.

Nem árt, ha hozzá van szoktatva az ember tüdeje/torka a hideghez...szerintem inkább várd meg a jobb idõt. Addig egy fitness teremben gondolom, tudnak segíteni a fogyás miatt.

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

2007.12.22. 11:59#189

Én... (szerettem volna) 😊

Mirk

2007.12.22. 11:32#188

ki a rák akar olyan sokat futni ebben a hidegben?😊

2007.12.22. 11:30#187

Persze, ez eddig még szép és jó... Csak nem hiszem, hogy mondjuk 8-10km-nél van olyan, ember, aki nem áll meg, vagy ne úgy jönne ki a táv, hogy pont hazáig érjen... Másrészt utána otthon meleg zuhany vagy fürdõ... Nekem valószínûleg emiatt van most szép "tüccsigyulladásom" 😊

Mirk

2007.12.22. 11:24#186

nem fog megfázni, hacsak nem áll meg. amig futsz a tested elég hõt termel, még sokat is mert izzadni fogsz a minusz fokban is, és amig folytatod a futást nem lesz bajod. épp ezért kell ezt úgy csinálni, hogy hamár meg akarsz állni, akkor menjél haza bent állj meg, mert ha megállsz a tested már nem termel annyi hõt, az átnedvesedett ruhád viszont szépen lehût. és persze ahogy hazamentél szépen át kell öltözni szárazba.
nekünk középiskolában úgy nézett ki a tesióra télen, hogy ugyanúgy rövidnadrág+póló, aztán foci egész órán. senki se fázott meg.

2007.12.22. 07:56#185

Ha szeretnél jól lebetegedni, akkor mindenképp 😄
Én már 2 hónapja téli szüneten vagyok, pont ezen okokból 😞

csabika6630

2007.12.21. 15:43#184

Sziasztok.
Ez lehet, hogy hülye kérdés de meg kell hogy kérdezzem.
Érdemes fagypont alatti hõmérsékleten futni? (kezdõnek, fogyás céljából)

PS3 ID: hdcsaba

2007.12.19. 11:55#183

UP!

A mai reggelen már majdnem mindenki üdvözölte a másikat futás közben...azaz most már csak az elmebetegek futnak. <#hehe>

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

2007.09.02. 14:08#182

Atlétika VB-t nézi valaki? Osaka a helyszín.

Nagyon jó VB.

Ma volt a Nike Budapest félmaraton is.

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

Mirk

2007.09.02. 10:02#181

jelentem a témaindító a futásróól áttért az íjászkodásra😊

kiskapucska

2007.08.01. 11:29#180

ajánlom a sprint kedvelõinek... semmi sem elérhetetlen 😊www.charal.atw.hu

2007.07.10. 17:11#179

Hát a spuri futóboltban szerintem találsz ilyen cipõt. Asszem most akciós hónap van minden adidas termékre.

Az edzéstervrõl meg annyit, hogy rákereshetsz google-n, hogy training 2 miles, 3000m, stb. Van pár jófajta edzésterv.

A legegyszerûbb, ha lemész egy atlétikapályára, vagy ha budapesti vagy, elmész a http://futoszerviz.hu/-ra, és az ottani elérhetõségeken megkeresel valakit.

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

2007.07.10. 16:40#178

te az adidas a1-re gondolsz,de ennél többet sajnos én sem tudok mondani :S

ReaL MaDRid x siempre

2007.07.09. 21:36#177

Nem biztos , hogy jo helyre irom, de nem tudja valaki hogy mi a neve és hol találok valami leirást esetleg boltot ahol beszerezhetö az ADIDAS-nak arrol a cipöjéröl amibe van beépitve egy kis mikrocsip ami szabályozza a cipö tartását?
Ja és olyan edzéstervet tud valaki ami a 3200m-es futásra készit fel lehetöleg a minél gyorsabb teljesités érdekében.

zeraton

2007.06.29. 17:24#176

Jó edzésterv kezdõ futóknak:

www.hairwellness.hu

2007.06.27. 14:40#175

Odafutsz 20km-t, levezetõnek meg 400m-es gyors, ilyen egyszerû 😄DDDDDDDDDDDD

2007.06.27. 13:40#174

és még a te 400 méteres pályád is csak 20 kilométerre van tõlem 😄

2007.06.27. 10:35#173

én is futkározok én is én is ^^
---
és itt melletem is 400 méteres pálya van járok futni ^^😄

társ vagy anélkül de futni kell !!!😊

2007.06.20. 16:31#172

nekem is kéne,meg futnék én,de kéne társ,mert egyedül ez így nem kerek.

régebben haverral futottam,kb egy hétig bírta,ennyi volt neki a nagy lendület.

ReaL MaDRid x siempre

2007.06.20. 12:20#171

most nyáron elkezdek már aktívan futni, mert egy roncs lesz a szervezetem rövid idõn belül. van itt 400méteres pálya a közelben, remélem az nem fogja úgy gyilkolni a térdem mint a beton...

2007.06.20. 12:18#170

hányingerem volt, aztán meg durván rázott a hideg egy negyed órán keresztül, hát, lehet hogy ez nem természetes xD

2007.06.20. 01:45#169

Sok sikert... 😄

2007.06.20. 00:44#168

reggel anyám fogja levenni tõlem a vért, itthon. ápolónõ D: kíváncsi vagyok, milyen élmény lesz -.-

2007.06.19. 16:13#167

Szüleim értem jöttek, vettek 2 sört, meg 5 sütit. Ennyi pozitívuma volt <#finom>

2007.06.19. 15:11#166

Régen én is...elsõre, mikor még nem tudtam, mennyire fáj a tû, nem is zavart. Csak hallottam a többi kisfiút sírni...gondoltam, jól megijedek én is. Aztán másodszorra, mikor megláttam a tût a 95+ súlycsoportos bulldogarcú nõvér kezében...na onnantól kezdve számítjuk a futókarrieremet! <#idiota>

Amúgy a vérvételt én sem bírom túl jól. Az oltás, meg az ilyen kis piszlicsáré dolgok nem zavarnak.

Nem rég részleges bokaszalag szakadásom volt, ami miatt nem tudtam futni jó ideig. Ráadásul el is mozdult a szalag. Mikor azt a sérült szalagot helyrenyomták, na akkor jól jött volna egy pár libero a gatyámba. Szuszogtam is szépen...de legalább - állítólag - nem látszott, hogy fájna.

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

gyuri12

2007.06.19. 14:58#165

lol😄

2007.06.19. 14:46#164

az injekciót ne is említsd. Emlékszem amikor még általános suliban én voltam az egyetlen aki sírt közben/utána xDD

2007.06.19. 14:16#163

Olyankor egy sör segít... 😄

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

2007.06.19. 14:14#162

áhh,bazz,nálam is vérvételkor 😄 meg néhányszor,mikor injekciót kaptam.

ReaL MaDRid x siempre

2007.06.19. 11:10#161

Nálam vérvétel után volt hasonló, amikor sehall-selát módon jöttem ki anno 3 éve... Igen, elég szar dolog.

2007.06.18. 21:36#160

ja az egy dolog hogy futás közben elõfordul, de velm múltkor még a fogászaton is ez volt...
Elég kegyetlen gyökerei vannak a fogamnak, a nõ húzta a fogamat, és csak a gumós része tört le, a gyökere meg benne maradt... aztán egyenként elkezdte feltörni a gyökérdarabokat. Addigra már totál bedugult mindkét fülem, nem láttam szinte semmit, szarul voltam. Fel kellett állnom, de beletelt vagy 10 percbe mire a látásom és hallásom teljesen visszatért. Szal nem tudom nálam mi okozza ezt.

2007.06.18. 18:29#159

Futás közben gyakran lemegy...

2007.06.18. 17:36#158

ez sztem alacsony vércukorszint,nekem akkor szokott ilyen lenni.olyan kissé elkezdek izzadni,hirtelen hideget érzek(azért nem fázok,de tök olyan,mintha hideg lenne),szédülök és bedugul a fülem,és kicsit még sípol is belülrõl :S

ReaL MaDRid x siempre

2007.06.18. 01:50#157

Igen, a fülbedugulás az átlagos dolog... Nem kell vele foglalkozni, bizonyos idõ után vagy megszokod, vagy elmúlik... Embere válogatja.

2007.06.17. 23:25#156

Edzetlenség. Oxigénhiány. Fussál lassabban, de napi rendszerességgel, és hetente növeld a távot. Gyorsan el fog múlni.

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

2007.06.17. 23:21#155

nekem meg nincs semmi túlsúlyom, teljesen jó a vérnyomásom pulzusom, nem dohányzok stb. mégis kidöglök és hányingerem van ha 2.5 kilométert le kell futnom.
jah, és mostanában ha sokat futok, a bal fülem elég hamar bedugul, és tompulnak a hangok... Ilyenkor leesik a vérnyomásom? De nem tudom mitõl van, mert nyugalmi állapotban teljesen jó.

2007.06.17. 22:54#154

Nem mindig...
"Apicsábaalábam" fejezetek után elég könnyû...

Mirk

2007.06.17. 22:43#153

hát aki eleget futott már az nem veszi rosszul a levegõt, abba beleszoksz, énse tévesztem el soha, csak elfáradok😄

2007.06.17. 21:47#152

Ismerõs érzések... a tüdõm szerencsére jól bírja, a lábamnak sosincs semmi baja (4 évig profi szinten fociztam/kézilabdáztam kiskoromban - 12-16 éves koromig), a gyomorfájás tûrhetõ, igazából ezt könnyen kikerülendõ nem szabad sokat enni, és keveset kell elõtte inni (nem fél litereket, mert lötyög...), az a gáz viszont, ha félre veszed a levegõt, az kegyetlen szar tud lenni... :S

2007.06.17. 18:29#151

A pulzusom tág határok között mozog: nyugalmi, reggel ébredés után 50 alatt. Viszont amikor edzek, akkor 160-180 a közepes/lendületes futásnál. Sprinteknél, erõs futásnál 200-220.

Az a durva, mikor jönnek a gerinced mentén a hullámok, fel az agyadig, hátul a fejednél érzed a tompa bizsergést. Addigra már elég keményen érzed az égetõ fájdalmat a lábadban, meg a tüdödben. Aztán jön a gyomorfájás. Aki ezekkel meg tud küzdeni, annak általában jól is megy a futás. <#eljen><#hehe>

Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.

Mirk

2007.06.17. 18:05#150

nekem magas vérnyomásom, magas pulzusom, orrvérzékenységem izomeloszlási differenciálódásom és egykis túlsúlyom van😊

2007.06.17. 17:40#149

Többek közt én sem...
Van egy kis túlsúlyom (2-3 kiló), napi egy dobozzal szívok minimum, sörözök.
Nem épp atlétára jellemzõk. Egyszerûen agyban dõl el az egész, ezért is ilyen kiba' jó sport ez.

Mirk

2007.06.17. 10:38#148

nem hiszem
nem minden ember atléta😊

gyuri12

2007.06.16. 16:01#147

én se😄

2007.06.16. 13:49#146

egyáltalán nem.

ReaL MaDRid x siempre

2007.06.16. 13:36#145

Az azért gáz... 😄

Mirk