Futás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#893
Március 15-ei ünnepélyes 13 km -es futás. / 01:12:58 ; 5':36" tempó /
#892
Én megyek ,de semmi ünnepélyes nem lesz benne csak a szokásos.
#891
Ki megy ma egy ünnepélyes március 15.-ei futásra ? :-)
#890
Egy jó kis riport Németh Csaba ultrafutóval
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#889
Az a baj hogy a te fejedben van valami ami neked azt jelenti hogy profi, de a valóságban az mást jelent. Számomra is profi teljesítmény lefutni ilyen távot mert rohadt sok edzés kell hozza meg minden, de attól meg nem kell hozza profi sportolónak lenni, amatőrként is képes lehetsz rá. Lubics se vallja magát profinak, olvass el egy vele készült riportot. Ő egy igen lelkes es tehetséges amatőr 😊
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#888
Erről beszélünk mar egy ideje, nem? Azt állítod hogy profik mert le tudnak futni 80-100km vagy többet.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#887
Nem gond, hogy semmi köze ahhoz amire írtad? :-)
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#886
Jah, lelkes kezdő :-D
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#885
Wikipédia:
Lubics Szilvia (Jászberény, 1974. május 27. –) magyar amatőr hosszútávfutó és ultramaratonista, az Ultrabalaton és a Spartathlon többszörös győztese. Civilben fogorvos, három gyermek édesanyja. Jelenleg Nagykanizsán él. Ötszörös magyar bajnok és ötszörös spártai hősnő. Az év ultrafutója Magyarországon 2011-ben.<2>
A szemünkben lehet profi... de valójában nem az
Lubics Szilvia (Jászberény, 1974. május 27. –) magyar amatőr hosszútávfutó és ultramaratonista, az Ultrabalaton és a Spartathlon többszörös győztese. Civilben fogorvos, három gyermek édesanyja. Jelenleg Nagykanizsán él. Ötszörös magyar bajnok és ötszörös spártai hősnő. Az év ultrafutója Magyarországon 2011-ben.<2>
A szemünkben lehet profi... de valójában nem az
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#884
Tehát tesom profi mert:
ultra táv futó.
OK
ultra táv futó.
OK
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#883
Tehát Dr. Lubics Szilvia nem profi.
- nem ebből él
- fogorvos, 3 gyermeke, 1 férje, főz, mos, takarít
- szponzora csak sokára lett, pedig már akkor rég pro volt
- a nagykanizsai futóklub tagja, de annak te vagy én is tagjai lehetünk holnapra
- nem ebből él
- fogorvos, 3 gyermeke, 1 férje, főz, mos, takarít
- szponzora csak sokára lett, pedig már akkor rég pro volt
- a nagykanizsai futóklub tagja, de annak te vagy én is tagjai lehetünk holnapra
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#882
Vagy most az összes ultra futó profi?
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#881
Na jo de tesom se profi. A profi az aki ebből el, a sport az élete, van szponzora, csapatban jatszik...
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#880
2-3 hét között.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#879
Mennyi idő alatt jött meg a cucc?
#878
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#877
Energiaitalt életbe nem ittam és nem is fogok. Van bekeverős porom nekem jó az.
Ebay-en amit néztem nem szállítanak magyarba 😞 biztos elküldené ,de tuti 10-20 dollárért az meg már nem éri meg nekem.
Amazonról nem tudok rendelni már van egy kamu accountom nem akarok bűvészkedni.
Nézelődök tovább hátha találok valahol.
Ebay-en amit néztem nem szállítanak magyarba 😞 biztos elküldené ,de tuti 10-20 dollárért az meg már nem éri meg nekem.
Amazonról nem tudok rendelni már van egy kamu accountom nem akarok bűvészkedni.
Nézelődök tovább hátha találok valahol.
#876
125km-es témát tettél be. 125km-t lefutni (nem lesétálni) = profi.
Ezt kérdezem én is... mikortól pro valaki?
Ha valaki versenyen indul és végigsétálja, az szerintem nem profi ;-)
Ezt kérdezem én is... mikortól pro valaki?
Ha valaki versenyen indul és végigsétálja, az szerintem nem profi ;-)
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#875
FuelBelt Revenge 4-Bottle Hydration Belt - Black
Payment $47.95
Szipi-szupi-szuper. 181 cm/72kg vagyok.
Még egy adalék hozzá... az Isostar narancsos izotóniás itala még az én érzékeny gyomrom se piszkálja, viszont nagyon jó, ezerszer jobb/egészségesebb, mint egy energiaital. Ezt csak úgy mondom, hátha maratonhoz megfontolod.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.11. 13:31:49
Payment $47.95
Szipi-szupi-szuper. 181 cm/72kg vagyok.
Még egy adalék hozzá... az Isostar narancsos izotóniás itala még az én érzékeny gyomrom se piszkálja, viszont nagyon jó, ezerszer jobb/egészségesebb, mint egy energiaital. Ezt csak úgy mondom, hátha maratonhoz megfontolod.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.11. 13:31:49
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#874
Tinman te a kulacstartó övedből milyen méretet rendeltél?
#873
Igazából nem tudom mit akarsz mondani: hogy aki 42km felett fut az mar profi? Se család se kutya se meló csak a futás?? Meddig hobbiszint akkor szerinted? Ha valaki versenyeken indul akkor mar profi rögtön?
Persze hogy számít az idő...de neked kicsit jobban😊 talán profi vagy.... 😉
Persze hogy számít az idő...de neked kicsit jobban😊 talán profi vagy.... 😉
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#872
nem még.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#871
Részletesebben csak bent látod a weboldalon, de ilyenek vannak ám benne, hogy 20 perc, melyből 2x5 perc kék zóna (kocogás alja), 10 perc zöld zóna (kocogás). Picit persze megfuttat, de azt is úgy, hogy bemelegítő kör 5 perc, felhuzat max 6:00-as pace-re 5 percig, majd 1 percig 5:30-ra, majd fél percig sprint, amit bírsz, aztán 5 perc levezető. Nagyon light!
Ha éppen rossz az idő, egyszerűen 1 nappal odébb húzod az edzés listádban a weblapjukon és másnap futod le. Max 2 nap eltérés nem gond, persze nem szabad belőle rendszert csinálni. A heti 4 alkalom csökkenthető 3-ra, de akkor nyilván tovább fog tartani, de azt megígérhetem, ha egy ilyet végigcsinálsz olyan fájdalommentesen futod le a végén a 5:30-al az 5km-t, hogy öröm lesz nézni.
A legalapabb szabály minden kezdő vagy visszatérő futónak: NE fuss gyorsan, NE húzd túl magad. Ennyi.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 20:29:58
Ha éppen rossz az idő, egyszerűen 1 nappal odébb húzod az edzés listádban a weblapjukon és másnap futod le. Max 2 nap eltérés nem gond, persze nem szabad belőle rendszert csinálni. A heti 4 alkalom csökkenthető 3-ra, de akkor nyilván tovább fog tartani, de azt megígérhetem, ha egy ilyet végigcsinálsz olyan fájdalommentesen futod le a végén a 5:30-al az 5km-t, hogy öröm lesz nézni.
A legalapabb szabály minden kezdő vagy visszatérő futónak: NE fuss gyorsan, NE húzd túl magad. Ennyi.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 20:29:58
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#870
Köszi, de nem hiszem, hogy tudnám tartani a heti 4 futást 15 héten kersztül , meg ugye mint irtam 15 héten keresztül tuti , hogy nem lesz mindig napsütés és szélmentes igy esőben hidegben nem mennék ki.
Majd azért meglátom, hogy mi fér bele az idénre,de igy az első futás mégjobban elvette a kedvem az egésztől , amiből amugy sincs sok mostanság semmihez sem.
Majd azért meglátom, hogy mi fér bele az idénre,de igy az első futás mégjobban elvette a kedvem az egésztől , amiből amugy sincs sok mostanság semmihez sem.
#869
Lezárult a sportalkalmassági vizsgálatom.
A múltkori jobb Tawara szár blokk eredmény picit beparáztatott, így elmentem egy szívsebész/kardiológus főorvos magánrendelésére. 20k-ba fájt, de megérte, mert kb. 30 percet ha kellett várnom a megye legjobb szívspecialistájára.
- újabb EKG (nyugalmi) - > Nincs nyugalmi állapotban jobb Tawara szár blokkom! A főorvos elég morcos volt a béna kórházi dolgozókra...
- szívultrahang (ez önmagában 10k) -> Azt mondta, hogy ennél fittebb és egészséges szívem nem lehetne. Nem vagyok egy meghatódós típus, de ennek mocskosul örültem...
- szívzörejek, ritmuszavarok kiszűrése -> Zéró.
- vérnyomásmérés -> Magas. Viszont tényleg be vagyok parázva a dokiktól, itthon mindig durván alacsonyabbat mérünk.
- szaktanácsadás, állapotfelmérés, szakvélemény kiállítása aka külön sportorvosi szakvélemény -> Nem, hogy nem tiltott el, hanem kérte, hogy folytassam csak tovább a futást. Elmondta továbbá, hogy a terhelésnél jelentkező Tawara szár blokk tipikus jellemzője az ú.n. sportszívnek, tehát nem betegség, hanem természetes jelenség. Azt mondta, ha nagyon nem bírok magammal 5 év múlva menjek vissza újra megnézi a ketyegőt, hogy az 5 évnyi futkározás milyen hatással lesz majd rá.
Jah még annyit, hogy a nyugalmi pulzusomra ennyit mondott: "Hát ezt baromira irigylem magától!" :-)
Most éppen 54-55, de reggel 50-52. Mielőtt elkezdtem futni 65-68, reggel meg 60-64 volt. 2 év edzés.
Végül adott az egészről egy összegző pÖcsétes papírost az alján jó nagy betűkkel kiemelve, hogy sportolhatok. Mondta, hogy ez versenyre is nyugodtan vihetem elfogják fogadni.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 20:20:55
A múltkori jobb Tawara szár blokk eredmény picit beparáztatott, így elmentem egy szívsebész/kardiológus főorvos magánrendelésére. 20k-ba fájt, de megérte, mert kb. 30 percet ha kellett várnom a megye legjobb szívspecialistájára.
- újabb EKG (nyugalmi) - > Nincs nyugalmi állapotban jobb Tawara szár blokkom! A főorvos elég morcos volt a béna kórházi dolgozókra...
- szívultrahang (ez önmagában 10k) -> Azt mondta, hogy ennél fittebb és egészséges szívem nem lehetne. Nem vagyok egy meghatódós típus, de ennek mocskosul örültem...
- szívzörejek, ritmuszavarok kiszűrése -> Zéró.
- vérnyomásmérés -> Magas. Viszont tényleg be vagyok parázva a dokiktól, itthon mindig durván alacsonyabbat mérünk.
- szaktanácsadás, állapotfelmérés, szakvélemény kiállítása aka külön sportorvosi szakvélemény -> Nem, hogy nem tiltott el, hanem kérte, hogy folytassam csak tovább a futást. Elmondta továbbá, hogy a terhelésnél jelentkező Tawara szár blokk tipikus jellemzője az ú.n. sportszívnek, tehát nem betegség, hanem természetes jelenség. Azt mondta, ha nagyon nem bírok magammal 5 év múlva menjek vissza újra megnézi a ketyegőt, hogy az 5 évnyi futkározás milyen hatással lesz majd rá.
Jah még annyit, hogy a nyugalmi pulzusomra ennyit mondott: "Hát ezt baromira irigylem magától!" :-)
Most éppen 54-55, de reggel 50-52. Mielőtt elkezdtem futni 65-68, reggel meg 60-64 volt. 2 év edzés.
Végül adott az egészről egy összegző pÖcsétes papírost az alján jó nagy betűkkel kiemelve, hogy sportolhatok. Mondta, hogy ez versenyre is nyugodtan vihetem elfogják fogadni.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 20:20:55
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#868
A tesódnak menne vajon a 125km táv és 8500m szint?
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#867
Én mindenképpen csírának tartom magam ezekhez a pro emberekhez képest az biztos.
42km-t pedig szerintem egyelőre lesétálni se tudnék, nem, hogy lefutni, de hát ez az egyik távoli cél. 125k-hoz szerintem sem elég a hobbialap, szerintem oda már jóval komolyabb edzés és életmódváltás szükséges, amibe talán még a meló is csak éppen belefér.
42km-t pedig szerintem egyelőre lesétálni se tudnék, nem, hogy lefutni, de hát ez az egyik távoli cél. 125k-hoz szerintem sem elég a hobbialap, szerintem oda már jóval komolyabb edzés és életmódváltás szükséges, amibe talán még a meló is csak éppen belefér.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#866
Aki egy ilyen távot végigfut azt nem tudom amatőrnek sem hívni. Emögött olyan mocsok sok munka és versenyek vannak, ami már nem amatőr kategória.
A 40kilós nővel nem tudom mit akarsz mondani, ugyanis a hosszútávfutás te is tudod, hogy olyan műfaj, mely kb. lezabálja rólad a zsírt és az izmokat, szó szerint az bírja tovább aki minél inkább hasonlít egy agárra. Mutatom, hogy néz ki hazánk büszkesége, hány kiló lehet? 48?
Idős emberek lehetnek szintén profi szinten méghozzá a saját korosztályukban. Ok, mikortól profi valaki? Versenyekre jár? Check. Kiváló eredményt ér el a korosztályában? Check. Dobogós? Check. Akkor még mindig amatőr? És ha ő amatőr, akkor én mi vagyok? Kismiska se?
Az időt/sebességet a te hsz-edből ollóztam be, mert igen, qrvára elismerésre méltó eredmény ezektől a profiktól.
Az időnek, sebességnek meg naná, hogy van értelme, elvégre ez a futás és nem a séta topik.
A 40kilós nővel nem tudom mit akarsz mondani, ugyanis a hosszútávfutás te is tudod, hogy olyan műfaj, mely kb. lezabálja rólad a zsírt és az izmokat, szó szerint az bírja tovább aki minél inkább hasonlít egy agárra. Mutatom, hogy néz ki hazánk büszkesége, hány kiló lehet? 48?
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
Idős emberek lehetnek szintén profi szinten méghozzá a saját korosztályukban. Ok, mikortól profi valaki? Versenyekre jár? Check. Kiváló eredményt ér el a korosztályában? Check. Dobogós? Check. Akkor még mindig amatőr? És ha ő amatőr, akkor én mi vagyok? Kismiska se?
Az időt/sebességet a te hsz-edből ollóztam be, mert igen, qrvára elismerésre méltó eredmény ezektől a profiktól.
Az időnek, sebességnek meg naná, hogy van értelme, elvégre ez a futás és nem a séta topik.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#865
A komoly dolgok az a felszerelés. De ez alap hogy elvárják, legyen megfelelő felszerelésed. Gyanítom egyébként hogy a bejutás hasonló mint UTMB-n, tehát kell lennie versenypontodnak más versenyekről, egy orvosi alkalmassági és ennyi. De vannak olyan versenyszámok ( a rövidek ) ahova nem kell pl verseny pontszám korábbról.
Nekünk ez még álom, de itt van tesóm, aki szintén nulláról kezdte a terepfutást pár éve, és ma már lenyom egy 80-as távot 3000m szinttel otthon, maraton is meg volt már neki... és nem profi. Dolgozik, család...tehát amatőr.
Nekünk ez még álom, de itt van tesóm, aki szintén nulláról kezdte a terepfutást pár éve, és ma már lenyom egy 80-as távot 3000m szinttel otthon, maraton is meg volt már neki... és nem profi. Dolgozik, család...tehát amatőr.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#864
Részben igaza van egyébként .Mert ott volt írva komoly dolgoknak kell megfelelni hogy indulhassál. Lehet odamennénk és kiröhögnének ,hogy azért néznek még maradhatsz gyerek.
De ha engednének is csirák vagyunk ide hobbifutoként sőt szerintem itt mindegyikünk 42 km- csak papíron látott egyelőre.
125km-ert még legyalogolni is halál lenne egyhuzamban.
Maradjunk annyiban hogy oda a hobbialap kevés lenne...
De ha engednének is csirák vagyunk ide hobbifutoként sőt szerintem itt mindegyikünk 42 km- csak papíron látott egyelőre.
125km-ert még legyalogolni is halál lenne egyhuzamban.
Maradjunk annyiban hogy oda a hobbialap kevés lenne...
#863
Nem is csak az, csak nem értem miért hiszi hogy csak egy PROFI futhat ilyen versenyen... azért írtam a posztot, mert számomra kurvára motiváló volt mikor olvastam, meg láttam.... gondoltam másnak is az lesz.. hát nem...
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#862
Megszokhattad volna ,hogy ő időmániás. Bár a hobbifutást még mindig nem értem miért nézi xy időkhöz.
#861
bazz, ne értetlenkedj már....inkább nézd már meg az indulókat... nem mind PROFI!!!! Azért linkeltem a hölgyek teljesítményét mert rohadt elismerésre méltó, pláne ha megnézed hogy van vagy 40 kilo.
De már írtam lentebb egyszer, nem mindenki PROFI ezeken a versenyeken értsd már meg. Saját szememmel láttam idős embereket indulni UTMB-n, tesomat, haverom tesoját és NEM PROFIK!!!!
Az egészet inkább egyfajta motivációnak raktam be...neked meg rögtön az időn, sebességen meg minden máson kell pörögnöd...
Utoljára szerkesztette: Tikal, 2015.03.10. 14:51:30
De már írtam lentebb egyszer, nem mindenki PROFI ezeken a versenyeken értsd már meg. Saját szememmel láttam idős embereket indulni UTMB-n, tesomat, haverom tesoját és NEM PROFIK!!!!
Az egészet inkább egyfajta motivációnak raktam be...neked meg rögtön az időn, sebességen meg minden máson kell pörögnöd...
Utoljára szerkesztette: Tikal, 2015.03.10. 14:51:30
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#860
Hobbi szinten ha már a táv megvan már bőven korrekt más nem is kell szóval én elvagyok magammal. Március 14-15.-e szerencsére pont szabad hétvége lesz így megint le tudom futni a most már kötelezőnek bevett havi félmaratonomat!
#859
Engem többek között az is motivál, hogy korrekt félmaratont fussak hamarosan, aztán majd talán jövőre maratont. Ez is motivál.
Nyilván a fő ok, hogy egyszerűen kell és élvezem.
Viszont most már lehetne folyamatosan jó idő este is, mert már nagyon unom, hogy kb. fél éve sötétben futok, vagy szemerkél, vagy fúj, vagy mínusz akárhány fok van. Unom. Jó időt akarok.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 14:42:30
Nyilván a fő ok, hogy egyszerűen kell és élvezem.
Viszont most már lehetne folyamatosan jó idő este is, mert már nagyon unom, hogy kb. fél éve sötétben futok, vagy szemerkél, vagy fúj, vagy mínusz akárhány fok van. Unom. Jó időt akarok.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 14:42:30
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#858
"A hölgy 3. lett a Transgrancanaria ultra trail versenyen. 125km táv és 8500m szint. 18:15:55 alatt teljesítette."
Nem profi. Nem. Nem az. Dehogy :-D
Nem profi. Nem. Nem az. Dehogy :-D
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#857
Persze, azt jelenti, hogy le lehet futni bármit, de ehhez nem kell profinak lenni, mint ahogy te gondolod...
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#856
Tessék kerestem neked egyet :-)
Egy, már a futásban nem ismeretlennek ez pl. egy kellemes kis kezdő cél:
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 14:14:56
Egy, már a futásban nem ismeretlennek ez pl. egy kellemes kis kezdő cél:
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 14:14:56
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#855
"srácok, nátting iz impásziböl 😊"
Ennek alapján azt hittem...
Ennek alapján azt hittem...
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#854
Lehet ez akkor nem a te sportod. Én azért megyek ki futni az erdőbe mert élvezem.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#853
Ez nem motiváció ez csak egy terv/elképzelés ilyet bárki csinálhat.
Mert nagy szavak ezek,de lehet ha már ott leszek az elhatározással ,hogy na ez a nagy nap azt összeesek 24kmnél.Bármi lehetséges.Aki hobbiszinten fut minimálisan is de szeretnie kell azt hogy mozoghat/futhat. Ha a hideg meg ajuj eső van miatt nem megy az ember meg nincs meg ez a kis szeretet akkor kár erőlködni.
Sokszor én is úgy vagyok hogy baszki szabadnapon van tilhanám a game-eket,de csak elmegyek futni ott rihaggyon meg ez a gyilkos gép.
Sőt most már van amikor edzés előtt is elmegyek.
Idén ha beledöglök is de lefutom a 42 km-t azt röhögünk egy jót.
Mert nagy szavak ezek,de lehet ha már ott leszek az elhatározással ,hogy na ez a nagy nap azt összeesek 24kmnél.Bármi lehetséges.Aki hobbiszinten fut minimálisan is de szeretnie kell azt hogy mozoghat/futhat. Ha a hideg meg ajuj eső van miatt nem megy az ember meg nincs meg ez a kis szeretet akkor kár erőlködni.
Sokszor én is úgy vagyok hogy baszki szabadnapon van tilhanám a game-eket,de csak elmegyek futni ott rihaggyon meg ez a gyilkos gép.
Sőt most már van amikor edzés előtt is elmegyek.
Idén ha beledöglök is de lefutom a 42 km-t azt röhögünk egy jót.
#852
Persze nem is lenne ezzel olyan nagy baj ha nem egyedül kéne csinálnom, ha nem a futásra magára kéne koncetrálnom hanem csak hogy futok vagy kimozdulok valahova, de igy egyedül ha nincs valami cél amiért kimozduljak akkor nem nagyon megyek .
Bringázni is akkor megyek mikor melóba oda vissza, mert van egy cél,de csak azért, hogy tekerjek egy kört azért nem venném elő a bringát.
A futással is igy vagyok csak a futkározásért nem nagyon mozdulok meg, mert semmivel nem lesz jobb ha üridőket is futok.
Bringázni is akkor megyek mikor melóba oda vissza, mert van egy cél,de csak azért, hogy tekerjek egy kört azért nem venném elő a bringát.
A futással is igy vagyok csak a futkározásért nem nagyon mozdulok meg, mert semmivel nem lesz jobb ha üridőket is futok.
#851
Rengeteg versenyző van aki nem profi és indul ilyen távokon. Az elsők nyilván profik, szponzoráltak, de rengeteg amatőr van. 60 éves bácsi az UTMB-n mit keres, meg ilyen kis vékonyka lányok, mint Dong Li a képen... de lefutják...és nem profik.
Ezt nem azért tettem be, hogy legyünk elsők...
Ezt nem azért tettem be, hogy legyünk elsők...
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#850
Télen már az is sokat számít, ha egy héten 1x kimész 30 percet kocogni. Már ez is elég ahhoz, hogy ne indulj el lefelé az észrevétlen leépülés útján. A másik az, hogy bent a hóesésben is lehet a futással kapcsolatos gyakorlatokat végezni. Lehet bokát, vádlit, csípőt, sőt még egyensúlyt is fejleszteni. Ha ezeket a gyakorlatokat valaki 2 naponta műveli és mellette nem megy el futni 1-2 hónapon keresztül az olyan, mintha nem is hagyott volna ki szinte semmit, mert azok az izmok, melyek a futás közben igénybe vannak véve, azok át vannak mozgatva, sőt fejlesztve is vannak a torna által. (Erre is van a miCoach-ban edzésterv, ami direkt a futáshoz köthető izmok fejlesztésével foglalkozik. Próbáltam már többször is és nagyon szuper, max 20 perc/alkalom és nem kell hozzá szinte semmi extra.)
Ismerek olyan maratoni futót, aki egy évben 2x futja le a maratont. Ő is közölte, hogy télen nem hajlandó futni. Akkor, hogy képes mégis nyár elején és végén maratont futni? Hát úgy, hogy egész télen jégkorongozik. Tehát mit csinál? SPORTOL. Nem otthon nézi a filmeket, nem kockul, hanem min. 2 naponta edzésre jár, sportol. Nyilván nem mindenkinek megy annyira jól, hogy a jogkorongot is űzze, de a torna és a miCoach app az ingyen van és működik...
Ismerek olyan maratoni futót, aki egy évben 2x futja le a maratont. Ő is közölte, hogy télen nem hajlandó futni. Akkor, hogy képes mégis nyár elején és végén maratont futni? Hát úgy, hogy egész télen jégkorongozik. Tehát mit csinál? SPORTOL. Nem otthon nézi a filmeket, nem kockul, hanem min. 2 naponta edzésre jár, sportol. Nyilván nem mindenkinek megy annyira jól, hogy a jogkorongot is űzze, de a torna és a miCoach app az ingyen van és működik...
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#849
Egyrészt te nem csak ritkán futsz, másrészt neked elég komoly motivációd van = maraton. Repvez teljesen más szinten van, mint te, elve neki érezhetően még sok örömet nem jelent ez a mozgásforma.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#848
Persze tudom, hogy igy van, csak valahogy mindig elmegy a kedvem attól, hogy minden évben teljesen a nulláról kezdjek mindent, mert a futásnál márcsak a hideget utálom joban. igy nem fogok kimenni hidegben futni. Benti futkározásra nem igen van lehetőségem.
Igy ha évközben fel is fejlesztem magam akár 5 ös perc/km-re jövöre ugyan igy lennék mint most.
Igy ha évközben fel is fejlesztem magam akár 5 ös perc/km-re jövöre ugyan igy lennék mint most.
#847
Én is céltalanul futkosok ha van időm,de hogy demotiváló lenne az kizárt.
Ha az lenne nem tolnám 2 éve és nem hagynám ott a legnagyobb függőségem a gépezést.
Ha az lenne nem tolnám 2 éve és nem hagynám ott a legnagyobb függőségem a gépezést.
#846
De én ezt nem értem :-(
Mikor futottál utoljára? Írtad, hogy ez az idei ELSŐ, tavaly, ha jól rémlik olyan november körül már nem futottál, tehát cirka 150 napot nem futottál. Ha abból indulok ki, hogy 2 hét kihagyás után mennyire nehézkes az első edzés, akkor tényleg nem tudom, hogy mit vársz?
Ez egy piramis, amit ha sokáig nem építesz, szinte kezdheted előröl. Nincs azzal gond, hogy most futottál egy majdnem Cooper tesztet, de szerintem alapozd meg és arra építs tovább. Az alapozás pedig nem azt jelenti, hogy kimegyek 15 percet futni, a saját erősebb tempómban, aztán lesz ami lesz...
Nem tudok neked mást mondani, csak azt, hogy ha érdekel ez az egész kövess egy edzéstervet és lehetőleg ne a maratonit, hanem legyen mondjuk a tisztességes 20 perc lefutása a cél, de a miCoach-ban, olyan tervet generálsz magadnak amilyet csak akarsz és mindjárt sokkal jobb lesz, hogy ott lesz veled "valaki" aki megmondja, hogy NE kezd gyorsan, fuss BEMELEGÍTŐ kört, emeld a tempót, csökkensd a tempót, na egy gyors 30mp-es sprint, etc.
Más világ egy edzéstervet tisztességgel végigcsinálni, meg kimenni csak úgy futni. Jó kimenni, csak úgy futni is, de az egy idő után könnyen céltalanná válhat, demotiváló lehet.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.09. 20:21:39
Mikor futottál utoljára? Írtad, hogy ez az idei ELSŐ, tavaly, ha jól rémlik olyan november körül már nem futottál, tehát cirka 150 napot nem futottál. Ha abból indulok ki, hogy 2 hét kihagyás után mennyire nehézkes az első edzés, akkor tényleg nem tudom, hogy mit vársz?
Ez egy piramis, amit ha sokáig nem építesz, szinte kezdheted előröl. Nincs azzal gond, hogy most futottál egy majdnem Cooper tesztet, de szerintem alapozd meg és arra építs tovább. Az alapozás pedig nem azt jelenti, hogy kimegyek 15 percet futni, a saját erősebb tempómban, aztán lesz ami lesz...
Nem tudok neked mást mondani, csak azt, hogy ha érdekel ez az egész kövess egy edzéstervet és lehetőleg ne a maratonit, hanem legyen mondjuk a tisztességes 20 perc lefutása a cél, de a miCoach-ban, olyan tervet generálsz magadnak amilyet csak akarsz és mindjárt sokkal jobb lesz, hogy ott lesz veled "valaki" aki megmondja, hogy NE kezd gyorsan, fuss BEMELEGÍTŐ kört, emeld a tempót, csökkensd a tempót, na egy gyors 30mp-es sprint, etc.
Más világ egy edzéstervet tisztességgel végigcsinálni, meg kimenni csak úgy futni. Jó kimenni, csak úgy futni is, de az egy idő után könnyen céltalanná válhat, demotiváló lehet.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.09. 20:21:39
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#845
Sokat olvasgatok futókról, győztesekről, legendákról. Egy közös. Gyakorlatilag az összesre igaz, hogy amikor elkezdte komolyan venni a sportot, onnantól nem igazán volt más. Sokaknak az egész napját az edzés teszi ki. Úgy senki nem képes versenyen legalább a dobogóra felállni, ha mellette ott a meló, család, etc. Jah és a legtöbbször ott van mögöttük egy másik ember, aki mindenben támogatja őket (apa, férj/feleség) és nem kicsit az ő élete is rámegy a társa hobbijára.
Amatőr szinte se tartok, de így, hogy 2 naponta eljárok rendszeresen futni, már ez is pl. plusz teher a páromon, mert nyilván ha a pályán vagyok nem vagyok itthon, ha itt fáj/ott fáj picit, akkor azt illik legyúrni, kaja, közös kasszából költések futós cuccokra, ideje átszervezése miattam, stb.
A másik, hogy nagyon nagy %-ban ezt már gyermekkortól felszokták építeni, igaz vannak olyan kivételek, akik felnőttként érnek el sikereket, de ezek mind hosszútávú eredmények, mely ugye teljesen más izomzatot kíván, mint a sprintereké.
Amatőr szinte se tartok, de így, hogy 2 naponta eljárok rendszeresen futni, már ez is pl. plusz teher a páromon, mert nyilván ha a pályán vagyok nem vagyok itthon, ha itt fáj/ott fáj picit, akkor azt illik legyúrni, kaja, közös kasszából költések futós cuccokra, ideje átszervezése miattam, stb.
A másik, hogy nagyon nagy %-ban ezt már gyermekkortól felszokták építeni, igaz vannak olyan kivételek, akik felnőttként érnek el sikereket, de ezek mind hosszútávú eredmények, mely ugye teljesen más izomzatot kíván, mint a sprintereké.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#844
Na én is tul vagyok az idei elsőn, bár hamarabb abba maradt mert hivott a természet, igy 2,2km lett 14 perc valamennyi idővel. az első km még ment 6 os szinttel aztán a második már 7:30as, ugyhogy semmit nem számitott, hogy tavaly mozogtam e vagy sem. ugyan ott tartok mint elötte éven.
A vádlijaim bemerevedtek és annak ellenére hogy semmi fájdalmat vagy gondot éreznék nem tudom tartani a szintet még akkor sem ha fejben akarnám is megnyomni egy kicsit.
A vádlijaim bemerevedtek és annak ellenére hogy semmi fájdalmat vagy gondot éreznék nem tudom tartani a szintet még akkor sem ha fejben akarnám is megnyomni egy kicsit.