Meditáció
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#415
minden lehet meditácio, bármilyen cselekvés, a lényeg hogy tudatosan tedd amit teszel, légy ott abban a pillanatban százszázalékig, igy akár egy séta vagy a szeretkezés is az lehet. ha tudatos vagy arra amit teszel akkor mindig a meditácio állapotában leszel... persze ez nagyon nehéz, de megvalosithato 😊
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#414
nane.
én ha lehunyom a szemem a vilûgürhöz hasonló képet látok. gyszer feket majd elelrepülnek fehér hullócsillaghoz hasonlatos akármik stb...
azt az állapotot viszont már sikerült elérnem ,hogy nem gondolok smmire. p4ersze annak mindig tudatába vagyok ,hogy mit csinálok, így a meditáció gondolatát nem tudom kiverni a fejembõl. tovább nem jutotttam, met vagy nem hagynak békén, vagy lkezd viszketni vmim. érdekes ha a két kezem nem mozoghat és arra gopndolok ,hogy most elkezd tuti viszketni vmim akkor valóban elkezd.
én ha lehunyom a szemem a vilûgürhöz hasonló képet látok. gyszer feket majd elelrepülnek fehér hullócsillaghoz hasonlatos akármik stb...
azt az állapotot viszont már sikerült elérnem ,hogy nem gondolok smmire. p4ersze annak mindig tudatába vagyok ,hogy mit csinálok, így a meditáció gondolatát nem tudom kiverni a fejembõl. tovább nem jutotttam, met vagy nem hagynak békén, vagy lkezd viszketni vmim. érdekes ha a két kezem nem mozoghat és arra gopndolok ,hogy most elkezd tuti viszketni vmim akkor valóban elkezd.
#413
Ez érdekes, de önmagában inkább csak egy mutatvány magunknak. Szerintem.
(Amikor én felületesebben meditálok, vagy csak ledõlök egy kicsit relaxálni, inkább egy kellemes sárgás gomolygást látok, ami egyre erõsödik. Ez az alfa "színe".)
(Amikor én felületesebben meditálok, vagy csak ledõlök egy kicsit relaxálni, inkább egy kellemes sárgás gomolygást látok, ami egyre erõsödik. Ez az alfa "színe".)
#412
Persze, és valamilyen szinten szinte mindenki megérti ezt. Valamilyen szinten... Igazán mélyen viszont csak kevesen. És a meditáció egy eszköz, amivel ez (is) elérhetõ.
#411
Szerintem a földön nincs tisztább szeretet, mint ami nem válogat, ezért nem is lehet önzõ, csak szétárad. Én még nem meditáltam...
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#410
Néhányszor én is, meditáció közben. (Szív-csakra meditáció.)
#409
Azt inkább a féktelenre írtam. De amúgy maga a túláradó eufória érzés az nagyon hasonló a kettõnél. (Persze ami utána jön, az ellenkezõ elõjelû.)
#408
Én elértem ilyet egyik álmomban. Végtelen megbocsátás, és nem válogató szeretet. Nagyon durva. Olyan, mint amikor minden mindegy, mert együtt van minden.
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#407
nem mer a heroinos boldogságnak van határa.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#406
A féktelen helyett én inkább határtalant írnék. De nem ez a fõ célja. (Akit csak ez érdekel, heroinozzon...)
#405
Akkor a legsikeresebb egy meditáció, ha féktelen boldogságot és örömet okoz... ezt próbáljátok elérni.
#404
Sjna fogalmam sincs... Az biztos hogy elértél valamit...
Sajna én nem szokat meditálna (Max annyit hogy behunyom a szemem és ellazulok.)de ez érdekes...
Sajna én nem szokat meditálna (Max annyit hogy behunyom a szemem és ellazulok.)de ez érdekes...
#403
ezen az utobbi nem tom hány soron mosolyogtam egy sort 😊)))
srobi kb olyanopk a poénjaid mint a volt angol tanáromnak 😄DDDD kis poén bonbon 😄D
srobi kb olyanopk a poénjaid mint a volt angol tanáromnak 😄DDDD kis poén bonbon 😄D
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))
#402
mármint az üveg pálesz 😊
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#401
nyitva volt
#400
Na akkor mégegyszer.... Nappal volt, nyitva volt a szemed, és nem láttál semmit, vagy csukva volt és úgy nem? Ha csukva volt asszem az nem érdemel magyarázatot, de ha nyitva... akkor elértél valamit...
#399
Hát, ha folytatni akarom a logikai sort, akkor most erre azt kell, hogy válaszoljam:
De most péntek van.
😊
De most péntek van.
😊
>:] Hiábavalóság, minden csak hiábavalóság...
#398
8)))))))))) köszi a vidám vasárnapot
Punk tudósok bebizonyították, hogy létezik 4. akkord.
#397
Akkor is sikerült valamit elérned.
A sötétben elvesztetted a humorérzéked. :S 😊))
A sötétben elvesztetted a humorérzéked. :S 😊))
>:] Hiábavalóság, minden csak hiábavalóság...
#396
Ez nappal történt, és tiszta világos volt. A szobában csak természetes fény volt.
#395
Persze, hogy elértél!
Le tudtad kapcsolni a villanyt pusztán az akaratod erejével. 😊
Le tudtad kapcsolni a villanyt pusztán az akaratod erejével. 😊
>:] Hiábavalóság, minden csak hiábavalóság...
#394
Már korábban jelentkeztem, és azóta próbálok meditálni. Egyszer már sikerült elérnem azt, hogy teljes sötétséget láttam, de mást nem. Ezzel már elértem valamit? Légyszi írjatok.
Kíváncsi lennék, hogy ti hogyan meditáltok. Ha elszeretnétek árulni, akkor írjatok privát ózenetet. Köszi
Kíváncsi lennék, hogy ti hogyan meditáltok. Ha elszeretnétek árulni, akkor írjatok privát ózenetet. Köszi
#393
szinte ugyan az. a kundalíniben is az alhasból emelik fel az energiát a test csakráin keresztül. tulajdonképpen nincs különbség.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#392
nem. a kuji kiribe ez nem tartozik bele. ez csak segít felkészíteni hozzá.
az alhasban lehet összegyûjteni az energiát, amit a test bármely részére lehet öszpontosítani. én a kuji kiriben eljutottam 1 év alatt arra szintre, hogy az alhasban egy kis melegséget éreztem, ami nyilván az energia volt, de aztán tovább nem tudtam vinni sehova. de mondom, láttam olyat, aki képes volt rá.
az alhasban lehet összegyûjteni az energiát, amit a test bármely részére lehet öszpontosítani. én a kuji kiriben eljutottam 1 év alatt arra szintre, hogy az alhasban egy kis melegséget éreztem, ami nyilván az energia volt, de aztán tovább nem tudtam vinni sehova. de mondom, láttam olyat, aki képes volt rá.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#391
igen, a végbélnyílás fölött
#390
csak a kundalini nem az alhasban van hanem a gerinc alsó részénél
██
#389
"Kilec gyakorlatból áll, és ha jól csinálod akkor az energiát fel tudod emelni az alhasból a harmadik szembe..."
ez eléggé hasonlít a kundalini-re, gondolom nem teljesen véletlenül
ez eléggé hasonlít a kundalini-re, gondolom nem teljesen véletlenül
#388
tehát a kilnec kulcsból ez a légzõgyakorlat csak az egyik?
különben nem is tudtam ,hogybaz alhasban van olyan szémottevõ energia amit átleget vinni. sztem ez csak mese habbal.nem?
különben nem is tudtam ,hogybaz alhasban van olyan szémottevõ energia amit átleget vinni. sztem ez csak mese habbal.nem?
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))
#387
Igen, valóban káros, ezért nem ajánlatos magában gyakorolni. Ahogyan leírtam, úgy nem károsítja az agyat, mert a vér oxigénszintje csak rövid ideig alacson, ill. magas.
Egyébként sztem törökülésben, vagy térdelésben a legjobb csinálni.
Egyébként sztem törökülésben, vagy térdelésben a legjobb csinálni.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#386
A kuji kiri jelentése: kilenc kulcs. Kilec gyakorlatból áll, és ha jól csinálod akkor az energiát fel tudod emelni az alhasból a harmadik szembe, és annak kinyitásával szétsugározni a környezetedbe. Egyetlen emberrel találkoztam eddig, aki képes volt ezt megcsinálni.
Amúgy valóban a nindzsák kedvelt fegyvere volt, mert megérezték pl. a feléjük repülõ nyilvesszõt, és így ki tudak térni elõle. Félelmetes dolgokat lehet vele elérni. Ma már nem nagyon gyakorolják.
Amúgy valóban a nindzsák kedvelt fegyvere volt, mert megérezték pl. a feléjük repülõ nyilvesszõt, és így ki tudak térni elõle. Félelmetes dolgokat lehet vele elérni. Ma már nem nagyon gyakorolják.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#385
fõleg az agyra.
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))
#384
Nem csak vér!
#383
A hiperventillációt én is próbáltam már, igen érdekes élményeket köszönhetek ennek. Egészen túlvilágiakat. Csak el ne ájulj arra vigyázni kell. Meg én úgy tudom hogy ez káros a szervezetre...
#382
Ezen a kuji kiri-n megakadt a szemem, ezt a nindzsák gyakorolták. (Nem röhögni!)
#381
az oxigén szomjamat eltudom nyomni, mint a többi életfeltételeim fedezését biztosi a szervezetemet cselekvésre ösztönzõ érzéseket.
de ez amúgy tudod mért válik b? a közepén közel vagy az ájuláshoz, sõt 😄DDD az is nevezhetõ alfa állapotnak 😊
de köszi 😊 majd kipróbálom ezt is meg amit dez ajánlott 😊)))
de ez amúgy tudod mért válik b? a közepén közel vagy az ájuláshoz, sõt 😄DDD az is nevezhetõ alfa állapotnak 😊
de köszi 😊 majd kipróbálom ezt is meg amit dez ajánlott 😊)))
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))
#380
Rendben. Szóval az egész a vér oxigénszintjének gyors váltakozásán alapszik. Elõször is kényelmesen el kell helyezkedned úgy, hogy kb. negyed óráig csak a légzésedre kelljen koncentrálni. Leírom lépésenként, mert így áttekinthetõbb:
- A kezed ökölbe legyen, hogy jobban érezd a pulzusodat. Egyenlítsd ki a légzésed: Préselj ki minden levegõt a tüdõbõl, és csak annyit szívj be, amennyit kényelmesen beenged a tüdõ. Orrodon keresztül lélegezz, és belégzésnél mindig told ki a hasad. Gerinced legyen végig egyenes. Ez kb. 3 percig tart.
- Ha megvolt a kiegyenlítés, erõsen préseld ki a levegõt, majd szívj be lassan annyit, amennyit különösebb erõlködés nélkül tudsz, és tartsd bent amíg 54-et ver a szíved. Aztán kipréseled, és beszívod a következõ adagot, úgyanígy bent tartod. Ezt összesen 7szer kell megcsinálni. Elég nehéz, mert ez oxigén csökkentõ szakasz, és a véredben oxigénhiány lép fel, de ki lehet bírni.
- Ha hetedjére kifújtad a levegõt, hiperventillálni kell. Ez egyre gyorsuló légzést jelent. Kb. 1 percig, elõször másodpercenként, majd egyre gyorabban ki-be lélegzel. A végén úgy fel kell gyorsítani a légzést, ahogy csak tudod (olyan mint amikor elindul a gõzmozdony). Aztán, amikor már nagyon gyors a légzés kipréseled a levegõt, és beszívsz annyit, amennyit csak bírsz, bent tartod 3 másodpercig, majd lassan kífujod. Ezzel a normális fölé emeled a vér oxigénszintjét.
- Ha teljesen kipréselted a levegõt, akkor jön a neheze: A tüdõdet üresen kell tartani 13 szívverésig. A 14.-re lassan beengeded a levegõt, de nem tartod bent, hanem lassan kipréseled, és újra üres tüdõvel vársz 13 szívverést. Ezt is hétszer kell megcsinálni. Ez nagyon nehéz, mert itt szintén lecsökken a vér oxigénszintje.
- Amikor hétedjére beengedted a levegõt, kipréseled, és újra hiperventillálsz, ahogy az elõbb. Itt megint felemelkedik a véroxigén. Ha eddig jól csináltad, itt már érzned kell egy kis eufóriát.
- Ha megvolt és kipréselted a levegõt akkor úgy, ahogy a legelején, kiegyenlíted a légzésed. Az egész gyakorlat közben legyen csukva a szemed, és ne mozogj, csak amennyit a légzéshez kell. Ez egyébként egy Japánból eredõ meditációnak, a kuji kiri-nek az elõkészítõ gyakorlata.
- A kezed ökölbe legyen, hogy jobban érezd a pulzusodat. Egyenlítsd ki a légzésed: Préselj ki minden levegõt a tüdõbõl, és csak annyit szívj be, amennyit kényelmesen beenged a tüdõ. Orrodon keresztül lélegezz, és belégzésnél mindig told ki a hasad. Gerinced legyen végig egyenes. Ez kb. 3 percig tart.
- Ha megvolt a kiegyenlítés, erõsen préseld ki a levegõt, majd szívj be lassan annyit, amennyit különösebb erõlködés nélkül tudsz, és tartsd bent amíg 54-et ver a szíved. Aztán kipréseled, és beszívod a következõ adagot, úgyanígy bent tartod. Ezt összesen 7szer kell megcsinálni. Elég nehéz, mert ez oxigén csökkentõ szakasz, és a véredben oxigénhiány lép fel, de ki lehet bírni.
- Ha hetedjére kifújtad a levegõt, hiperventillálni kell. Ez egyre gyorsuló légzést jelent. Kb. 1 percig, elõször másodpercenként, majd egyre gyorabban ki-be lélegzel. A végén úgy fel kell gyorsítani a légzést, ahogy csak tudod (olyan mint amikor elindul a gõzmozdony). Aztán, amikor már nagyon gyors a légzés kipréseled a levegõt, és beszívsz annyit, amennyit csak bírsz, bent tartod 3 másodpercig, majd lassan kífujod. Ezzel a normális fölé emeled a vér oxigénszintjét.
- Ha teljesen kipréselted a levegõt, akkor jön a neheze: A tüdõdet üresen kell tartani 13 szívverésig. A 14.-re lassan beengeded a levegõt, de nem tartod bent, hanem lassan kipréseled, és újra üres tüdõvel vársz 13 szívverést. Ezt is hétszer kell megcsinálni. Ez nagyon nehéz, mert itt szintén lecsökken a vér oxigénszintje.
- Amikor hétedjére beengedted a levegõt, kipréseled, és újra hiperventillálsz, ahogy az elõbb. Itt megint felemelkedik a véroxigén. Ha eddig jól csináltad, itt már érzned kell egy kis eufóriát.
- Ha megvolt és kipréselted a levegõt akkor úgy, ahogy a legelején, kiegyenlíted a légzésed. Az egész gyakorlat közben legyen csukva a szemed, és ne mozogj, csak amennyit a légzéshez kell. Ez egyébként egy Japánból eredõ meditációnak, a kuji kiri-nek az elõkészítõ gyakorlata.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#379
Ja, egyébként lehet ötvözni is a klasszikus meditációs formákat, és légzéstechnikákat ezzel. Sõt, az újabb irányzat pont a megfelelõ légzéstechnika és a fény/hang technika együttes alkalmazása, mert így még jobb. Vagy pl. zen-meditálók, stb. is be-be vetik néha, a meditációjuk elmélyítésére. (Feltéve, ha nem zárkóznak el ettõl "ideológiai alapon". 😊 )
#378
Mármint, mindenki az átlagos egy bizonyos szórásában helyezkedik el. Ezért inkább "holt átlagember". Ez már kicsit pejoratív.
#377
Na igen. Bár az olcsóbbik (~60e körül) már elérhetõbb, és azért jobban megéri, mint pl. egy új hûtõ. 😊 De amúgy vannak ilyen relaxációs studiók, ahová el is lehet menni, és ki lehet próbálni, vagy rendszeresen oda járni. Persze úgy is pénzbe kerül, de szvsz megéri.
#376
Alább egy erre vonatkozó site címét adtam meg. Csak inkább nem írtam le itt semmit róla, mert nem olyan egyszerû az egész, és jobb, hogy ha rendesen utána néz, akit érdekel. Már megtanultam, hogy ha bármit írok róla röviden, tuti, hogy sokan félreértik, stb.
Igen, ez nagyon hatékony, de azért persze nem úgy vezérli az agyhullámokat, mint valami fõkapcsoló. Hanem némi idõ kell, amíg az agy reagál is rá. Kinek több, kinek kevesebb. De az igaz, hogy így jóval gyorsabban elérhetõek ezek az állapotok, mint máshogy. És nem csak elérhetõek, hanem az agy megtanulja, és utána más módszerrel már sokkal könnyebb lesz. Csak mint írtad, itt nem csak egy adott állapot van, hanem egy egész sor, és mindnek megvan a maga "felhasználási területe", és az esszenciája, amivel hozzájárul a "fõ célhoz", amit egy szóval úgy lehetne leírni: harmónia.
(A 150e-es egy komolyabb készülék ára, amit a profik használnak, vagy pl. terápiás célokra. Otthonra van egy jóval olcsóbb változat.)
Igen, ez nagyon hatékony, de azért persze nem úgy vezérli az agyhullámokat, mint valami fõkapcsoló. Hanem némi idõ kell, amíg az agy reagál is rá. Kinek több, kinek kevesebb. De az igaz, hogy így jóval gyorsabban elérhetõek ezek az állapotok, mint máshogy. És nem csak elérhetõek, hanem az agy megtanulja, és utána más módszerrel már sokkal könnyebb lesz. Csak mint írtad, itt nem csak egy adott állapot van, hanem egy egész sor, és mindnek megvan a maga "felhasználási területe", és az esszenciája, amivel hozzájárul a "fõ célhoz", amit egy szóval úgy lehetne leírni: harmónia.
(A 150e-es egy komolyabb készülék ára, amit a profik használnak, vagy pl. terápiás célokra. Otthonra van egy jóval olcsóbb változat.)
#375
Szal én egy holt átlagos ember vagyok... Kösz. 😊 De ha figyelmesebben olvastál volna, láttad volna, hogy én arról beszéltam, mi marad utána. (Nekem nagyon gyorsan nagyon is jól bejöttek ezek az anyagok. Hamar megismertem, mit tudnak, és mit nem. De éreztem, hogy ez messze nem minden, amit kihozhatok "magamból". Fõleg, hogy a hatás 99%-a csak átmeneti, és az emléken kívül nem sok marad.) OK, persze felnyitja egy kicsit az ember szemét, legalábbis bizonyos dolgokra. De... De úgyis bizonyára hiába próbálnálak meggyõzni, hogy nem épp ez a legjobb módja a fejlõdésnek, sõt...
#374
Ó, és semmi szmájli? Te most kötekszel? 😊
#373
Viszonylag gyorsan, talán mivel gyerekkoromban spontán sokszor sikerült, és mert már korábban megismertem más tudatállapotokat. (De ez utóbbi sokszor csak eltéríti az embert.)
#372
érdekel 😊)))))))
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))
#371
Tudok egy légzõgyakorlatot, ami elõsegíti a meditációt. Ha érdekel.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#370
"whehe bens 😊
hogy mi a cél? a célt te is ismered , egy a célja minden embernek. csak az eszközök mások mint ahogy a másik topicban írtam."
huhh. na akko részletezem.
a cél amit minden ember hajkurász , egy olyan élet melyben többek között a boldogság állapotában létezünk. persze ezt nem olyan könnyû elérni. van ilyen út van olyan is. van olyan aki egy nem étezõ istentõl várja a segítséget és azt ,hogy helyete mindnet megcsináljon , hogy õ aztán nagy boldogságban , kényelmesen éldegélhesssen. én a meditációnak halotam olan hatásairól ,hogy az ember jobban észre veszi a gondok gyökerét forrását, kiegynesúlyozotabb lesz stbstbstb.
hogy mi a cél? a célt te is ismered , egy a célja minden embernek. csak az eszközök mások mint ahogy a másik topicban írtam."
huhh. na akko részletezem.
a cél amit minden ember hajkurász , egy olyan élet melyben többek között a boldogság állapotában létezünk. persze ezt nem olyan könnyû elérni. van ilyen út van olyan is. van olyan aki egy nem étezõ istentõl várja a segítséget és azt ,hogy helyete mindnet megcsináljon , hogy õ aztán nagy boldogságban , kényelmesen éldegélhesssen. én a meditációnak halotam olan hatásairól ,hogy az ember jobban észre veszi a gondok gyökerét forrását, kiegynesúlyozotabb lesz stbstbstb.
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))
#369
"Ken Wilber arról is híressé vált, hogy egy videófelvételen a fejére kötött EEG készülékkel, 2 mp-en belül leállítja az agyhullámait,
hirtelen kikapcsolnak, és eltûnnek az alfa, béta, és théta hullámok és a delta hullámok is minimalizálódnak.
Ez megfelel a legmélyebb meditatív állapotnak. Utána szintén másodpercek alatt elõállítja tetszõlegesen a különféle tudatállapotokra
jellemzõ agyhullámmintázatokat. Errõl videófelvétel látható a www.integralnaked.org oldalon."
<#idiota>
hirtelen kikapcsolnak, és eltûnnek az alfa, béta, és théta hullámok és a delta hullámok is minimalizálódnak.
Ez megfelel a legmélyebb meditatív állapotnak. Utána szintén másodpercek alatt elõállítja tetszõlegesen a különféle tudatállapotokra
jellemzõ agyhullámmintázatokat. Errõl videófelvétel látható a www.integralnaked.org oldalon."
<#idiota>
#368
Nem tudnád leírni nekem ide mégegyszer, mert lehet, hogy tudok segíteni.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#367
Én is így reagátam amikor x-éve TV-ben láttam.
#366
150 ezer?????? atya-úr-isten.
ennyi pénzbõl veszek két kanapét
ennyi pénzbõl veszek két kanapét
áááá na látom nevet már nem tok változtatni. de mindegy akkor nem számít :) csak idgesítő ,hogy mindeki homokos fiúnak néz. tehát a tisztán látás végett: lány vok :)) bezony .na :))