Biciklizés - ki mit miért
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#3288
Pulzusmérõvel edzek. Ha tartani akarom az edzéshez választott pulzus zónát, akkor egy bizonyos tampónál nem mehetek se gyorsabban, se lassabban.
Szóval 62 km-en 20 km/ó feletti átlag így elég elfogadható értéknek számít. Pláne, hogy csak 15 perc pihenõt engedtem magamnak egész uton.
Valószínûleg még nagyobb távot is bírtam volna állóképességgel, de a fenekemnek ennyi is elég volt. A szabim alatt még szeretnék néhány nagyobb túrát beiktatni, majd kiderül, hogy mi sül ki belõle.
Szóval 62 km-en 20 km/ó feletti átlag így elég elfogadható értéknek számít. Pláne, hogy csak 15 perc pihenõt engedtem magamnak egész uton.
Valószínûleg még nagyobb távot is bírtam volna állóképességgel, de a fenekemnek ennyi is elég volt. A szabim alatt még szeretnék néhány nagyobb túrát beiktatni, majd kiderül, hogy mi sül ki belõle.
#3287
Egy Trek 4000 aluvázra épített merevfarú montit hajtok jó néhány éve. Elõl Alivio, hátul Acera váltószett. Shimano M520 spd pedálok. 2001-es Rock Shox Judy XC telo. Ritchey felnikkel, ipari csapágyas agyakkal épített kerekek. Ritchey kormány és kormányszár. Lookin nyereg.
Szóval semmi igazán extra.
Jó néhány éve bringázgatok. Ha valami érdekel, akkor annak utána olvasok, ha van rá mód kipróbálom. Szóval innen a tapasztalat. Szakembernek vagy igazi sportembernek azért nem nevezném magamat.
Szóval semmi igazán extra.
Jó néhány éve bringázgatok. Ha valami érdekel, akkor annak utána olvasok, ha van rá mód kipróbálom. Szóval innen a tapasztalat. Szakembernek vagy igazi sportembernek azért nem nevezném magamat.
#3286
Ja és persze ezzel nem azt mondom hogy Gabo nem jó szakember x)
#3285
Szerintem a kettõnek semmi köze egymáshoz😊
#3284
Gabo neked milyen géped van? Csak kiváncsiságból, mert nagyon kened vágod a dolgokat!
Kétféle ember van, aki hugyintás előtt mos kezet... és aki utána...Én elötte mosok kezet! Ne törődjetek semmivel, csak a töltényt adogassátok! m a n i a C
#3283
mit átlag 23 km/ó felett tekerünk
eléggé dimbes dombos részen
eléggé dimbes dombos részen
_______ Verein für Raumschiffahrt - Wernher von Braun _______
#3282
A 2.00" a külsõ gumi átmérõjét jelõli.
Tudsz ballonosabb gumit is feltenni, ha a váznál van elég hely erre. Azt se hagyd számításon kívül, hogy ezzel a gördülési ellenállás is növekedni fog.
Tudsz ballonosabb gumit is feltenni, ha a váznál van elég hely erre. Azt se hagyd számításon kívül, hogy ezzel a gördülési ellenállás is növekedni fog.
#3281
Hogy érzed, bírni fogod a hegyi túrát, amire készülsz? Vagy már túl vagy rajta?
Amúgy pénteken:
Szentendrei kör. (Dunakeszi - Pest - Árpád híd - Római part - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Horány (komp) - Dunakeszi)
Táv: 62,44 km
Idõ: 3:03:21 (15 perc pihenõvel megszakítva Szentendrén)
Átlag: 20,4 km/ó
Hátsó résszel volt nehéz bírni. Az elmúlt két hónapot kihagytam a hõség és az idióta munkabeosztásom miatt. Tûrhetõ pulzus értékek.
Amúgy pénteken:
Szentendrei kör. (Dunakeszi - Pest - Árpád híd - Római part - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Horány (komp) - Dunakeszi)
Táv: 62,44 km
Idõ: 3:03:21 (15 perc pihenõvel megszakítva Szentendrén)
Átlag: 20,4 km/ó
Hátsó résszel volt nehéz bírni. Az elmúlt két hónapot kihagytam a hõség és az idióta munkabeosztásom miatt. Tûrhetõ pulzus értékek.
#3280
Tekerd körbe vastagon szigszallaggal a láncvillát. Ha nincs megfelelõ méretû láncvilla védõ, akkor ez a legegyszerûbb megoldás.
#3279
És ez az én brutál vastag láncvillámra felfogatható?O_o
#3278
Jó az rá elvileg.. Szóval vedd 😄
Downhill!!
#3277
23.lett!!!!!REMEK EREDMÉNY!!
#3276
9 kor Monti Olimpia!!HAJRÁ ANDRÁS!!!
#3275
Mondjuk ha egy ilyen láncfeszítõt tennék rá, akkor nem csapkodná alulról!
És ez megoldható a bringámra!
vagy nem?x)
És ez megoldható a bringámra!
vagy nem?x)
#3274
Hát mivel a magadhoz mért teljesítmény mindig a fontos😊
#3273
Közben elment mellettem 2 "hivatásos", mintha álltam volna. Talpig mezben, sisakban, ahogy kell...nagy élmény volt. 😊 Tudom, nem valami nagy szám tekerés ez, csak magamhoz képest mérem magam.
#3272
Aszfalt, sík. Alföldi gyerek vagyok, ha majd salakon is így megy, visszarakom a traktoros gumit 😄
#3271
Grat!<#vigyor3>
Milyen terepviszonyok között?
Vagy aszfalt?
Milyen terepviszonyok között?
Vagy aszfalt?
#3270
Juhéé!!
1h 12m 11s, Av:22,9km/h, a 27km-es körömön!
Több mint 14 percet javítottam a korábbi rekordomon...lóg a belem, de madarat lehetne fogatni velem! 😄
1h 12m 11s, Av:22,9km/h, a 27km-es körömön!
Több mint 14 percet javítottam a korábbi rekordomon...lóg a belem, de madarat lehetne fogatni velem! 😄
#3269
Kiderítettem hogy alulról veri a láncvillát.
Megpróbálkozom a szem-szám csökkentéssel:|
Megpróbálkozom a szem-szám csökkentéssel:|
#3268
háát nemtudom mit lehet vele csinálni nekem nincs váltóm szoval igy nemtom 😄
#3267
Ja, nem rossz ötlet, de az a lényeg hogy ne is b@szkodja nagyon...
#3266
Nemjók rá:|
#3265
kérj meg vmi ismit hogy varjon 😊
#3264
Tépõzáras vázvédõ sem jó?😮 Pedig azok kinyúlnak.Amúgy szerintem max feszesebbre tudod venni a láncot,de mást nem igazán tudsz vele csinálni.
#3263
Na.😄
Amikor leugrok bringával egy nagyobb "magaslatról", akkor a lánc mindig nagyon erõsen hozzávágódik a láncvillához. Eléggé vastag a láncvillám, szóval nem tudok rá venni semmi védõt, egy gézdarab van ráeszkábálva home made😄
De nem is ez a lényeg, hanem hogy valamilyen eljárással messzebb tudom vinni a láncot onnan?
Vagy nem?:|
Amikor leugrok bringával egy nagyobb "magaslatról", akkor a lánc mindig nagyon erõsen hozzávágódik a láncvillához. Eléggé vastag a láncvillám, szóval nem tudok rá venni semmi védõt, egy gézdarab van ráeszkábálva home made😄
De nem is ez a lényeg, hanem hogy valamilyen eljárással messzebb tudom vinni a láncot onnan?
Vagy nem?:|
#3262
<#vigyor5>
#3261
40km ilyen terepen a z szép
_______ Verein für Raumschiffahrt - Wernher von Braun _______
#3259
<#eljen>
_______ Verein für Raumschiffahrt - Wernher von Braun _______
#3258
szob környékén szokott vki tekerni? fel lehet ott menni nagybörzsönyig mondjuk asszonyostól?
I don\'t need to \"Get a life\". I\'m a gamer, I have lots of lives. zsutyesz fan club™
#3257
hát alföldrõl, Szolnokról, csak ilyet tudok 😄
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#3256
Szia !
A "26" a kerék méretét jelöli ami a te esetedben 26"collos (remélem igy irják)😊
2.00: a külsõ szélességét jelöli, rátudsz tenni vastagabbat is (-mondjuk ez felnifüggõ)
A "26" a kerék méretét jelöli ami a te esetedben 26"collos (remélem igy irják)😊
2.00: a külsõ szélességét jelöli, rátudsz tenni vastagabbat is (-mondjuk ez felnifüggõ)
#3255
Sziasztok!
Ez lehet hülye kérdés lesz 😊
Szóval MTB külsõ gumiknál a 26*2,00-nél a 2,00 mit jelent? A szélességet?
Nem nagyon értek a bicókhoz, bicómon 26*2,00-ás gumi van, akkor csak ilyen megy rá, vagy 26*2,125 stb is?
Ez lehet hülye kérdés lesz 😊
Szóval MTB külsõ gumiknál a 26*2,00-nél a 2,00 mit jelent? A szélességet?
Nem nagyon értek a bicókhoz, bicómon 26*2,00-ás gumi van, akkor csak ilyen megy rá, vagy 26*2,125 stb is?
#3254
nem magamnak akartam válaszolni 😄
#3253
Frankó képek!majd küldök én is párat a Mecsekbõl..😄
#3252
szia!
Jó kis hely,turázáshoz kiváló bár egy-két letörést eltudnék viselni😊...
Jó kis hely,turázáshoz kiváló bár egy-két letörést eltudnék viselni😊...
#3251
Hali 😊
Két napja csináltattam meg a bicajom, elõtte laza 5 évig hozzá sem nyúltam 😞
Ma túrázni voltam, (nemsok, 25 km) és készítettem pár szép fotót.
Ami a meglepõ, hogy szolnokon van ez 😊
Remélem nem gond, hogy bevágom õket, de nekem annyira tetszett, gondoltam megosztom veletek is 😄
(A képek telóval készültek bocsi, a bijacom pedig olyan, amilyen, nem egy profi jószág, de jól megy 😊 )
>> A bicaj
>> A Szecska lakótelep mögötti gát
>> Zagyva
>> Ez egy szép rét
>> Ez is az a rét
Akinek nem tetszenek, attól elnézést kérek 😄
Két napja csináltattam meg a bicajom, elõtte laza 5 évig hozzá sem nyúltam 😞
Ma túrázni voltam, (nemsok, 25 km) és készítettem pár szép fotót.
Ami a meglepõ, hogy szolnokon van ez 😊
Remélem nem gond, hogy bevágom õket, de nekem annyira tetszett, gondoltam megosztom veletek is 😄
(A képek telóval készültek bocsi, a bijacom pedig olyan, amilyen, nem egy profi jószág, de jól megy 😊 )
>> A bicaj
>> A Szecska lakótelep mögötti gát
>> Zagyva
>> Ez egy szép rét
>> Ez is az a rét
Akinek nem tetszenek, attól elnézést kérek 😄
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#3250
Valaki meg tudná mondani, h az MTb olimpiát(23.-a szombat),lehet-e teljes egészében valamelyik csatornán nézni?az m1 re van kiírva de sztem csak pár pesrcet adnak belõle,Extrem-en csak Nissan világkupát közvetítenek.
#3249
Na majd holnap átnézem a gépezetet😊
Nem ugrál úgy hogy mindig, de azt felfedeztem hogy lehet hogy -2-3 láncszem segítene a dolgon.
Majd írom a fejleményeket😊
Nem ugrál úgy hogy mindig, de azt felfedeztem hogy lehet hogy -2-3 láncszem segítene a dolgon.
Majd írom a fejleményeket😊
#3248
Na várjá!!
Ha átugrik, akkor nem a feszités a gond.
Akkor vagy a lánc kopott el ami elég valószinû, vagy a hátsó vagy az elsõ fogaskerék.
De sajna van egy elég rossz hirem😄 Ha átugrik már, akkor kb 90% hogy az elsõ a hátsó fogaskeréknek is kampó, és a láncnak is. De az elsõt ne cseréld, hiszen ott 3 van tehát lehet hogy az uj lánccal is jó lesz még.
Ha átugrik, akkor nem a feszités a gond.
Akkor vagy a lánc kopott el ami elég valószinû, vagy a hátsó vagy az elsõ fogaskerék.
De sajna van egy elég rossz hirem😄 Ha átugrik már, akkor kb 90% hogy az elsõ a hátsó fogaskeréknek is kampó, és a láncnak is. De az elsõt ne cseréld, hiszen ott 3 van tehát lehet hogy az uj lánccal is jó lesz még.
Downhill!!
#3247
Értem.
Csak azért mert néha megesik hogy csúszik egy "szemtnyit" a lánc:|
Jó hogy mondod, ami most van hátul egy Alivio eléggé fosh.
Csak azért mert néha megesik hogy csúszik egy "szemtnyit" a lánc:|
Jó hogy mondod, ami most van hátul egy Alivio eléggé fosh.
#3246
Tudsz de minek??
Ha felrakod nem fogod tudni hátul teljesen fel rakni a láncot.
2 lehetõséged van:
1 röviditesz a láncon (persze csak annyit hogy a váltó ne nyuljon ki ha hátul fent van)
2 a váltó feszitõ csavarján állitasz. Ha koppra be van tekerve akkor gyenege a váltó rugója! Vegyél egy komolyabb váltót..
Kb ennyi.
Ha felrakod nem fogod tudni hátul teljesen fel rakni a láncot.
2 lehetõséged van:
1 röviditesz a láncon (persze csak annyit hogy a váltó ne nyuljon ki ha hátul fent van)
2 a váltó feszitõ csavarján állitasz. Ha koppra be van tekerve akkor gyenege a váltó rugója! Vegyél egy komolyabb váltót..
Kb ennyi.
Downhill!!
#3245
Egy XC bringára tudok én láncfeszítõt rakni?(:
#3244
okok.majd Csütörtökön felhívom õket,aztán remélem akkor elmondják.nincs messze éppen,de én saját magam szeretném beállítani,h legközelebb már mennyen a dolog.na de azért kössz szépen a segítséget!😉
Mit mond a hülyegyerek az anyjának? apa.
#3243
Hát jahh! Én sem..
Na és messze laksz a Bécsi úttol?? Láttam az aadat lapodon hogy Budapesti vagy..
Az Eurocenter Mellett van a StopShop nevû üzlet. Annak az aljában van a MAli.. Õk forgalmazzák magyarországon a Marzocchit.. Lehet jobban járnál ha bevinnéd hozzájuk.
Vagy telefonálj nekik és kérdezd meg hogy hol lehet állitani! Õk becsukott szemmel lemondják hogy kell, vagy ha odaviszed be is lövik.
Na és messze laksz a Bécsi úttol?? Láttam az aadat lapodon hogy Budapesti vagy..
Az Eurocenter Mellett van a StopShop nevû üzlet. Annak az aljában van a MAli.. Õk forgalmazzák magyarországon a Marzocchit.. Lehet jobban járnál ha bevinnéd hozzájuk.
Vagy telefonálj nekik és kérdezd meg hogy hol lehet állitani! Õk becsukott szemmel lemondják hogy kell, vagy ha odaviszed be is lövik.
Downhill!!
#3242
amúgy már kerestem,hasznos dolgot nem találtam.
Mit mond a hülyegyerek az anyjának? apa.
#3241
tess!
Mit mond a hülyegyerek az anyjának? apa.
#3240
Huhh!!
Keress rá igy googlin! Ha találsz egy olyat ami pont olyan mint a tied, linkeld ide a képet aztán keresek valami infot róla.. Sok találat van és nem tudom hogy néz ki a tied.
Keress rá igy googlin! Ha találsz egy olyat ami pont olyan mint a tied, linkeld ide a képet aztán keresek valami infot róla.. Sok találat van és nem tudom hogy néz ki a tied.
Downhill!!
#3239
😄DDDD
Marzocchi Bomber 2 EXR Comp..asszem!😄
állítani lehet,mert a tetején is jelzi merre kell tekerni +/- irányba.csak éppen hiába tekergetjük,semmi!😄
amúgy alján is van imbuszos rész,azt is kitekertük,és semmi...
Marzocchi Bomber 2 EXR Comp..asszem!😄
állítani lehet,mert a tetején is jelzi merre kell tekerni +/- irányba.csak éppen hiába tekergetjük,semmi!😄
amúgy alján is van imbuszos rész,azt is kitekertük,és semmi...
Mit mond a hülyegyerek az anyjának? apa.