74918
SG Fórumozók Képtára - http://tagok.sg.hu/keptar/
Nincs "Szívkirályevolúsün", képzeld oda, ha fáj!Képberakás előtt olvasd el: Gyakran Ismételt Kérdések
-
peet69 #36142 oks de 20 nak az meg nem felesleg én annyinak örülnék mer lenne mit dolgozni magamon... -
[Walaki]D`Lair #36141 te fasz...tudod gyúrni...te fasz...:PPPPP -
peet69 #36140 jóvanna tod hogy nem komolyan irtem mos mit feszítes ? :P -
#36139
Feleslegnek az egy kicsit már sok... -
peet69 #36138 ??? -
#36137
Mér' én dagadt vagyok szted??? -
[Walaki]D`Lair #36136 egyszemélyes kalendárium...:DDD -
peet69 #36135 szép is lenne hogy néznékki 60 kiló felesleggel :-DDD -
[Walaki]D`Lair #36134 Télleg peti..lehet kérdeztem, de mikortól/hová fogtok járni zolival? mert lehet nekem is kéne valahová...sőt tuti... -
#36133
Ezt, hogy kell érteni ezzel a sok DDDD-vel? nincs már egy se, azért nincs gond velük??? :))) -
peet69 #36132 
-
#36131
hát te nem, az biztos... -
#36131
hi, te kis mindent tudó :P -
[Walaki]D`Lair #36130 énse...:PP -
#36129
Mellesleg ha keveset akarsz enni, és fogyni, akkor mindenképp a szénhidrátot kell visszaszorítani!
Elsősorban a szénhidráttól zsírosodsz, nem a zsírtól (illetve a szénhidrát+zsír kombinációjától).
Tehát egyél inkább fehérjében gazdag dolgokat + rostos zöldségféléket, minimális szénhidrátbevitel mellett, és a kveset is oszd szét akár 5 étkezésre/nap.
Tehát gombóc, gyümölcs tilos! :)
A legnagyobb baromság az olyan fogyókúrakísérlet, hogy egy nap egyszer étkezünk.
Fehérjetartalmú dolgok:
-húsfélék 20-30%
kedvencem a csirkehús (főleg mell, mert ez a legkevésbé zsíros) kb. 30%
-0.1%-os tej 3-4%
-zsírszegény sajt 30% stb.
tojás nagyon zsíros (fehérjetartalomhoz képest), ha szereted akkor az is jó, de sárgája nélkül, ugyanis abban sok a koleszterin, és a sír nagyrésze is abban van!
tejnél ügyelni kell a magas szénhidráttartalomra, ha fogyózás van. -
#36128
a fogaimmal semmi bajom :D épek és egészségesek :DDDD -
#36127
hogy nektek milyen jóó 
-
peet69 #36126 amugymeg hi -
peet69 #36125 aztis :-DDD -
peet69 #36124 Tudom :P -
#36123
csak kicsit. :) -
#36122
énsenem vagyok dagatt! :P -
peet69 #36121 MINDENKI DAGATT CSAK ÉNNEM 
-
#36120
Hogy érted, hogy amit neked is szabad?
Mellesleg sok olyan fehérjeforrás van (főleg tejtermékek) amik egyúttal kalciummal is tele vannak, így a csontjaidnak is jól jönnek!
Nekem 31 évesen még nincs egyetlenegy rossz, lyukas fogam sem, állítólag a sok bevitt kálcium, és a bő nyálképzésem miatt (nem félreérteni! nem nyálazom, és gyerekkoromban sem nyálaztam...) -
#36119
nah nekem lépnem kell ... megköszönném ha ezt még beirnád , majd visszaovlasom ... bájbáj mindenki -
#36118
hmm ... vmit téleg mozogni kéne ... de az sem olyan könnyü ... fehérjéhez mit kéne enni ... amit nekem is szabad :D ... -
#36117
ezért hízol banyek! keveset eszel, de hülyén! (és nem mozogsz)
jól lelassítod az emésztésedet, beszűkíted a gyomrod, aztán egyszercsak megbombázod 4 gombóccal (gondolom jó cukrosan...), ami szénhidrátban és zsírban gazdag...
fehérjét szinte nem eszel (legalábbis ma nem ettél)
eredmény: túletted magad (és ennek folyományaként zsír rakódott le), annak ellenére, hogy napi viszonylatban alig ettél... -
#36116
amugy az az igazság hogy a kevés kajátol is csak azért hizok mert a napi mozgás kb annyi hogy meloba bemászás ... ott ülök ... forumozok :D ...hazajövök ... ülök ... jáccok :DDD ...szal akkor már 3 hibás van :D hüje gének ... semmi mozgás .. meg én ... -
#36115
majdnem 190 :D és tőbb mint 100 :DDD nah ebből elég :D asszem hamarosan kapsz képet :DDDD -
#36114
Banyek ha 190 centivel, 100 kilósan nagyon dagadtnak tűnsz, akkor tényleg rohadt vékony csontozatod lehet!
Én jóval alacsonyabb vagyok nálad, és majdnem 90 kiló, de azért túlsúlyosnak nem nevezném magam. -
#36113
jah ... 2 barack reggelire , meg most a 4 gomboc ... -
#36112
ennyit ettél ma? -
#36111
nah majd ha 1x képet is kapsz tőlem :DDD akkor hogy elborzadsz majd :DDDD -
#36110
Én elég könnyen tudom változtatni a súlyomat, 10kg + - nagyon hamar megoldható. -
#36109
a mai menü a következő volt ... 4 gombóc 2 öszibarack ... és 5 után már nem szoktam enni ... -
Revengangel #36108 EEEEEEEgen dogozom a munkahelyemen.Irodai melo, ugyhogy nem valami izgalmas mostanaban.Nyar vegi uborkaszezon van minden szempontbol. -
#36107
hát nemis ... azt mondtam szeretek főzni meg sütni ... enni viszont nem annyira ... amikor oylanom van a fél napomat pizzasütéssel töltöm és haverok jol feleszik :DDDD
én az apámtól örököltem ezt , genetikailag vagyok ilyen hogy kevés kaja is megláccik rajtam ... az öcsém pl tök az elenkezője ... szinte egész nap zabál ... 1 nap min 2 pizzát 1edól bevág , semmit sem sportol de a bordáit simán meg lehet számolni ... szal genetikailag avgyok elrontva :DDDD -
Revengangel #36106 En nem tudom ,en ehetek akarmennyit, nem valtozik a sulyom.Se nem hizok, se nem fogyok, max+/- 1kg a valtozas.
Na nem mintha hizni/fogyni akarnek:)
-
#36105
Te ilyenkor dolgozol amúgy? ...ööö, illetve a munkahelyeden vagy? :) -
#36104
Na jó, de azt mondta, nem eszik sokat, amikor a hízásról beszéltünk.
Hát így viszont nincs mit csodálkozni...