11113
-
Zrad #7428 egy kis NBA ahogy Dr. Lucsok kérte (jo a neved:D)
LeBron James lett a legjobb NBA játékos.
Őt választották meg a 2007es ESPY awardon. -
Doktor Lucsok #7427 Csak az Air Alert megy itt álllandóan, semmi NBA trash talk...
Pedig volt Draft (- átigazolások), új fizetési sapka megállapodás, és már a free agentek is aláírhatnak... -
Zrad #7426 én az Air Alert II-öt csinálom 2. hete.
csak az 1. gyakorlat a szar a többi könnyü. -
#7425
azok tényleg nem megeröltetőek de nem is az a céljuk -
Billie15 #7424 hát mondom , nekem az utolsó 2 gyakorlat arra jó hogy lerázzam a lábamról az első 3 feladatot... -
Zrad #7423 szerintem ha megcsinálsz KB. 8 hetet tuti menni fog.
(még akkor is ha a gyakorlatokbol lecsalsz egy kicsit mert lusta vagy;) -
#7422
első 1-2 hétben csökkennie kell,
biztos vagyok benne, hogyha rendessen csinálod, akkor a végére meglesz a nyoma:) Ne add fel -
Billie15 #7421 pedig én azt veszem észre hogy nekem nem használ... első héten volt egy pár centi növekedés , elértem a gyűrűt , most meg már nem növekszik az emelkedésem
-
#7420
Sztem olyan nincs h nem használ,hisz az izmaid fejlődnek az ugrálástól. -
Zrad #7419 Volt már olyan hogy az Air Alert nem használt sz*rt se? -
Zrad #7418 nah az se volt semmi:) -
#7417
asszem 2002 2003 JRich odatette magát:) az a csávó tud valamit:) -
Zrad #7416 most hogy visszagondolok robinsonra az tényleg gáz volt:D
nekem a zsákolóversenyek közt 2000-es tetszett a legjobban. -
Billie15 #7415 jaja , amugy előszőr nem is láttam hogy tett oda valamit... csak akkor vettem lszre amikor landolt és mutogatott felvele:D az annyát mekkorát ugrik azis... -
#7414
szerintem a 2007es slamdunkon nem Grennek kellett volna nyerni pl Dwight Howard matricás zsákolása is simán volt 50 pontos ha Green utolsó zsákja az volt:S -
#7413
hát nemgyenge,slam dunkon is miket csinált :| -
#7412
az szégyen volt mikor Nate lenyomta Yaot a kis négernek vannak rugói:) -
#7411
egyébként sztem Kirilenko-ra gondoltál -
#7410
Davis annyira nem kicsi, 190,
Robinson viszont 175 -
#7409
az még semmi....de mikor robinson blokkolta yao-t a maga 178cm-erével :DDD -
Zrad #7408 Az alacsony baron Davis is zsákolt Yao Mingen,
milyen megalázó volt már:D -
Billie15 #7407 ja:D amugy énis magas vagyok koromhoz képest... meg nem is kisdarab...:D meg úgy öszintén ha nincs emelkedésed akkor a palánk alatt úgy kapod a sapkát ahogy nem akarod... -
Zrad #7406 de ha már magas vagyok hadd zsákoljak már:)
egyébként ez tök igaz csak nemhiszem hogy egy debil center mellett könnyen bedobod a labdát:) -
Billie15 #7405 ebben télleg igazad van, alá is irom , de szerintem nekem erre abszólút nincs szükségem hiszen itt ahol lakok van egy szaros palán a betonos focipály szélén ahol max 2vs2 -t jáccunk(hobbi szinten). Amúgy kézilabdázok és odase ártana nekem egykis emelkedés... -
mainevent #7404 Szerinted Vince Carter tudja mi az? -
#7403
Annyira gáz, kosaras tábort tartok gyerekeknek, és látom itt a vergődést, miért nem lehet megérteni hogy a kosárlabda nem arról szól, hogy nagyot tudj ugrani :(
Remélem azért mindenki tönkre teszi a térdét pár év alatt, tudjátok úgy mint a Vince Carter, mert zsákolni szép és jó, csak hogy az nem minden.
Kérdés: Ismeritek az "L" befutást? Tudjátok milyen az egykezes tolt átadás? Hosszú indulás két ütemben megállás? -
Zrad #7402 tegnap elkezdtem az Air Alert II-öt (nemérzem a vádlim 
én lesszek az élő példa a program sikerességét illetően:D
-
Zrad #7401 tegnap elkezdtem az Air Alert II-öt (nemérzem a vádlim
én lesszek az élő példa a program sikerességét illetően:D
-
gotchaaa #7400 Üdv mindenkinek! 
Szerintetek melyik a hatékonyabb edzésterv, az Air Alert II vagy a III? -
Zrad #7399 én is így vagyok vele. elérem a gyűrűt de még nagyobbat kellene "emelkednem" . -
Billie15 #7398 ja:D 6 hetet akartam bocs:D:D -
#7397
+6 hónap? :o az sok kicsit nem?
igazából a workchart a 3 hoz lenne fontos -
Billie15 #7396 ami meg a workout chartokat illeti , a 2höz szerintem mind1 mert ott nincs pihenő hét.. a 3 hoz meg nemtom. esetleg valaki letudná nekem irni az air alert advenced-et(ezt meg az air alert után kell ami +6 hónap és még garantál pár centint) -
Billie15 #7395 jó én ezt tudom:D de ha te tudnád mennyire vártam hogy elérjem azt a szar már lassan 1 éve:D szal én most ennek is örülök... amugy az első héten kisebbet kéne ugranom télleg ez van irva... de lassan 4 éve kézilabdázok:) amugy meg télleg ez még messze van a zsákolástól , de belegondolsz 4 nap alatt kb 5-6 cm-t nőtt az emelkedésem és még hátra van 11 hét... -
#7394
http://www.airalert.com/airalert.html
itt is irják mennyien elérik már a gyürüt. én azt mondjuk mindig elértem, de sztem aközött hogy eléred a gyürüt, és zsákolsz, elég nagy különbség van. Konkrétan a labdát is emelni kell, és a gyürü felé kell vinni, az kb 10-20 centi plusszba.
van valaki aki biztos benne hogy melyik workchart tartozik az air alert 2 höz, illetve a 3.hoz? -
#7393
az érdekes, ugyanis az air alertben elméletileg az első 7 napban, a kezdeti nehézség miatt még kisebbet is kellene ugornod, mint előtte. az emelkedés utána jön fokozatosan. szoval lehet h valamit rosszul csinálsz, izomlázad nem volt? -
Billie15 #7392 else hittem volna hogy Shaq ilyen jól nyomja:D:D.
off: ez az air alert 2:D:D 4 napja csinálom már megtudok kapaszkodni a gyűrűbe:D eddig még ha megfeszítettem magam akkor se tudtam elérni a gyűrűt se , mostmeg már új heggyel megtok benne kapaszkodni:D -
#7391
az első 2 ember sztem nem valami nagy szám, de a minnesota pickje egész ügyes:
http://www.nba.com/draft2007/profiles/CoreyBrewer.html -
Zrad #7390 Shaq egy igazi bohóc, kellenek az ilyen emberek az nba be:) -
#7389
jaja, nekem is tetszik 