#5479
Eddig életemben 3szor fogyóztam. MInd a 3 ugyanarra a sablonra épült, csak majdnem idióta módon:
kevés kaja, sok sport, mivel versenyszerüen kosárlabdáztam, legalább nem csak koplalás volt a menü:). Eredmény, viszonylag értelmes formában megmaradtak az izmaim, a renmgeteg mozgásnak köszönhetően, illetve leadtam 10-15 kilót. Viszont:
ingerültség, depresszió, alacsony energiaszint, és iszonyatos akaraterő kellett hogy 1.: bírjam a diétát 2.: a sportolást.
DE MOST máshogy csinálom:
normálisan táplálkozom naponta 5ször:
reggeli turmix
tízórai: rizs csirkecicivel
ebéd: ua.
uzsonna: ua.
vacsi: 3 tojás megfőzve
a csirkéhez eszem savanyúságot, és naponta iszok 3szor salaktalanító teát, ami segíti a vese, a máj és a bélrendszer működését.
Néha a csirke rizs kombó helyett puffasztott rizset eszem sovány sonkával...
eredmény, soha nem vagyok éhes!!!!, néha már kifordul a számból a kaja, tele vagyok energiával, állandóan sportolnék és FOGYOK!!!!!!!!!!
gl sporik:)
#5479