lonvard#33442
Skacok, sovány túró. 100 grammban van 14-16 gramm fehérje, és 2 gramm zsír. Beszarok. Legegyszerűbb fehérjeforrás. 1 kiló túróval megvan a napi fehérjebevitel 80 kilós testsúlyra optimalizálva. Még eszek h nemozzá valami 4 tojásos-banános-tejes turmixot, és megvan a fehérjeadag.. Nincs se főzőcskézés se semmi. Most nem azt mondom, hogy ezt akarom enni heti hét nap, de ennél kevésbé macerásabb természetes fehérjeforrás nem tudom mi lehet még. Tojásból nem merek annyit zabálni. Mer az lenne még ilyen. Nekem az úgy tetszik, hogy túrós napok váltogassanak húsos napokat, és akkor nem kell fárasztanom magam minden áldott nap a csirkehúsban történő dagonyával. Na mit szóltok? Sejtem hogy nem én fedeztem fel a túrót, de van egy olyan érzésem, hogy van valami általam nem ismert csel a történetben, különben a testépítők két pofára zabálnák a túrót a csirke helyett. Mért nem zabálja mindenki két pofára a túrót? Ez a mai nap kérdése.
