#1565
Nem szeretnék nagyon belemenni a futás témakörbe, de én nyugodt szívvel nem ajánlanám senkinek! Akkor már inkább minden szempontból egészségesebb és hatékonyabb is (hamár zsírégetés a cél) az aktív tempójú pár órás tereptúra.
100 kiló fölötti téma:
A baj csak az, hogy ez a testzsírszázalékkal van leginkább összefüggésben...ami meg ugye nem kéne, hogy következzen a testépítésből... :) ...sőt, éppen, hogy csökkentenie kéne a testzsírszázalékot...de persze ha valaki a minél nagyobb tömegre hajt... :)
Szal ide is csak azt tudom írni, mint az izomzatépítő táplálkozás vagy mifene topikba: inkább ésszel kéne mindent csinálni...ezt is (mármint a testépítést)
nem a testépítés káros...sokkal inkább az emberek hülyesége...amikor nagy vehemenciával nekiugranak...főleg a tizenévesek...
#1565