Nekem edzéstervem van, tehát minden nap más izomcsoportra edzek. Váll,has,bicepsz,láb és mell. Az aerobra gondoltam, de most még hideg van, mit végezzek szobában??? Az étkezéssel kicsit furcsálódtam, mert én úgy tudtam, hogy a tésztafélékben sok a szénhidrát és ezek "hizlalnak". Na de mindegy... Én egyébként vacsira meg ha van időm reggelire rántottát eszek, 1 szelet kenyérrel, asszem ez jó. És a fehérjetartalmat még növelni kéne gondolom, még az is jó, hogy nálunk szereti mindenki a csirkemellet és gyakori vendég az asztalon... Kérdeznék én néhány ételnevet, amit egyek...
Ja és még valami, szerintetek lehet mindennap fektőtámasz és felülést végezni, attól függetlenül, hogy milyen izomra eddzel?
#1554