Zsoldos#1542
Az izomszovet tenyleg csak osszehuzodni tud, de azert tavolrol sem mindegy, hogy hogyan teszi azt. Ld a hibas bicepsz gyakorlat peldajat, amit lejjebb irtam. Meg ugye az sem mindegy hogy a kisebb jarulekos izmokat meloztatod-e vagy sem. Anno egy szakedzovel atnezettem az osszes gyakorlatom, es kulon felhivta az effele dolgokra a figyelmem.
Sztem senki nem mondta, hogy aki igy csinalja annak tokeletes formaju izma lesz.. ezek max csak technikai trukkok, ha csak 5%-al is jobb format kapsz, akkor is jol jartal nem-e?
