Bruce_Willis#1
Örömmel ajánlom mindenkinek Steigervald Krisztián Generációk harca című könyvét, amely mélyrehatóan vizsgálja a generációk közötti különbségeket és azok hatását a mindennapi életünkre. Bár a könyv csak érintőlegesen foglalkozik ezzel a témával, mégis segíthet megérteni, hogy miért alakulnak ki bizonyos függőségek, különösen a digitális világban.
Emellett szívből ajánlom Csíkszentmihályi Mihály Flow című könyvét is, amely alapvetően a teljesítmény, boldogság és a fókuszált tevékenységek összefüggéseit tárja fel. Ez a könyv különösen hasznos lehet azok számára, akik szeretnék a figyelmüket és energiájukat produktívabb és kielégítőbb irányba terelni, akár a függőségek kezelésében is.
A legfontosabb az, hogy jó szokásokat alakítsunk ki, és fokozatosan engedjük el a rosszakat. Egy jól strukturált időbeosztás rendkívül hasznos lehet ebben, ahol még a TikTok használata is belefér, amennyiben betartjuk az előre meghatározott időkeretet. Az időnk tudatos beosztása és a figyelem irányítása kulcsfontosságú lehet abban, hogy hosszú távon kiegyensúlyozottabb és elégedettebb életet éljünk.