#17
"- bemelegítés, esetleg nyújtásra történő figyelmeztetés"
Adidas miCoach-ban MINDEN edzés előtt van bemelegítés, ezt ott blue zone-nak hívja az app. Ha pedig legenerálsz egy edzéstervet, szól, hogy ajánlott sérülés megelőző tornát is kreálnod mellé. Fair enough.
"pihetőnap figyelmeztetés (sokan nem bírják a heti 5-6 napos terhelést)"
Szintén van ilyen, eleve az edzettségi szintedhez mérten generálja le az edzések számát, heti maximum 4-et, de a kezdőknek 3-at szokott.
"túledzettség felismerése (GPS és pulzusmérő kell hozzá)"
Ez közel lehetetlen vállalkozás egy app számára, mert mások vagyunk, másképp viseljük el a terhelést más tempóban is regenerálódunk.
"tanácsok, tippek a kezdőknek"
Ezt nem hiszem, hogy egy app dolga lenne megmondani, bár jogos a felvetés! Ellenben érdemes olvasgatni könyveket a témában (Chi futás is jó anyag!), vagy neten haladóktól, hogy ők, hogy kezdték. (Direkt nem profikat írtam, mert a 3-as pace-el rohangálók egy más világ.)
#17