Az Isteni gomba
-
#24
Az hogy nem szedsz vitamint, nem jelenti feltétlenül azt, hogy betegeskedni fogsz. Ilyet nem is állítottam.
Amit én állítok (illetve nem én, és nem is a brit tudósok
) az az, hogy ha folyamatosan szeded a megfelelő mennyiségű vitamint, a szervezeted sokkal nagyobb eséllyel fog ellenállni bármilyen, nem genetikai eredetű betegségnek.
RDA-t felejtsd el. Ahogy írtam, ők csak a szükséges minimumot adják meg.
C-vitaminból naponta 8 gramm kell ahhoz, hogy betegségmegelőző hatást váltson ki, nem 100 gramm.
És igen, a túlzott vitaminbevitel valóban káros lehet.
Csak hát az RDA pont nem a maximális napi bevihető mennyiséget adja meg,
és ez a legtöbb embert összezavarja.
Sok ismerősöm szed hosszú-hosszú évek óta olyan vitamint amilyet én, és ez az RDA által javasolt mennyiségek nagyon sokszorosa. Az ég világon semmi bajuk nincsen. Vannak köztük testépítők, dietetikusok, edzők is. És olyanok is, akik szinte egyáltalán nem sportolnak.
"Tehát a koncentrált vitamintabletták megjelenéséig a világon senkinek nem volt megfelelő mennyiségű C-vitamin a szervezetében a történelem során? Furcsa dolgokat produkál az evolúció."
Azt hogy megvolt-e a megfelelő mennyiség, nyilván nem tudom megmondani. Amit viszont igen az az, hogy az élelmiszerek vitamintartalma folyamatosan csökken. El tudom képzelni, hogy x évvel ezelőtt még a hétköznapi élelmiszerek is képesek voltak fedezni a napi vitaminszükségletet.
Olvass utána, hogy mennyivel csökkent csak a 20. században a különféle élelmiszerek vitamintartalma. Látni fogod, hogy nem a levegőbe beszélek.
Google a spanod.