Calisthenics Paul Wade Fegyencedzés című könyve alapján
-
Retsu #32 "a súlyzókat és a modern gépeket mivel rengetek "nem látható" sérülést okoznak amik csak később jönnek ki."
Bármilyen edzés, még a saját testes során is keletkeznek mikrosérülések, csakhogy ezek meggyőgyulnak jobb esetben, így működik a fejlődés. Azt h hosszabb távon sérülés következhet be, akár a szabadgyakorlatoknál is megeshet ha nem figyel az illető. Pl. az a kézenállásos fekvőtámasz se túl bizalomgerjesztő, még ha vki olyan szinten van h magabiztosan csinálja akkor is történhet baleset.