Gerincferdülés otthoni megoldása
-
#48
Gyógytornára és úszásra adott beutalót, ezekre szeptembertől kell mennem. A nyár végéig pedig 10x kell masszásra és fizikoterápiára (asszem erre:D) mennem. Azt elfejtetem megkérdezni hogy az úszás ingyenes-e, de gondolom az mert kérdezte hogy éretségiztem-e már. Mondjuk itt írták hogy valahol 18 felet már nem volt ingyenes, remélem ez az év nekem az lesz.
Majdnem egy évig jártam muay thai-ra (2 hónapja hagytam abba), akkor kicsit jobb volt a tartásom de nem sokkal. Annyi hogy eléggé megerősített, felszedtem 15kg izmot (most már azért van egy kis háj, de azelőtt nem volt), csak az a kis gerincferdülés csúnyít be. :D
Neked csak annyit mondott hogy menj gyógytornára és úszni? Semmi papírt nem adott?