Gerincferdülés otthoni megoldása
  • Hegi90
    #19
    Én is utálom, mert nekem mindig megfájdul rajta a derekam, de pont azért mert rákényszerít arra, hogy mindig odafigyelj. Ha kitartó vagy, akkor egy idő után fejlődnek azok az izmok amik szükségesek a folyamatos egyenes tartáshoz, és el is érted a célod :)