Pánikbetegség
-
álomcsapda #335 Egy amputált lábú embernek ugyanúgy viszket a mű lábfeje mint Neked! Tudod miért? Mert agyból indul! Minden agyból indul! Ezt már én is megtanultam, és azt is, hogy szembe kell menni a félelmekkel. Mert amíg ezt nem teszed meg, addig követnek...
Szerintem sokat segít ha naplót vezet egy pánikbeteg. Jön egy roham, elkezded leírni mit érzel, mi az amitől félsz, mi az ami legrosszabb esetben történhet. (úgy sem fog megtörténni, csak az agyadban) Jobb esetben már az írás közben megnyugszol, de nagy segítség az is, ha nyugodt állapotban visszaolvasol, és tudatosítod, hogy a félelmeid közül egyik sem történt meg. (és nem is fog)