A szorongás az betegség vagy állapot?
-
#265
Lusta egy pöcs vagyok, de hasznos lenne az agykontroll módszeri közül egy-két dolog (relaxálás, jobb, gyorsabb bealvás miatt pl).
A vékony silva féle agykontroll könyv van meg, gépen mp3-ban is vannak cuccok.
Kurva lusta, akaratgyenge fasz vagyok. Erőltessem meg magam és a könyv+mp3 és gyakorlás + akarat elég ezekre, hogy jól, olajozottan működjön?
egy mentségem van, össze-vissza dolgozom, tehát nem tudok fix időpontokat a gyakorlásra, a hajtás miatt meg gyakran zilált vagyok, vagyis néha az alaptempóm "túl gyors" hogy valóban relaxáljak. Ráadásul az mp3-as gyakorlatok után frissesség helyett gyakran fáradnak érzem magam, majd elaludtam néha =)