A szorongás az betegség vagy állapot?
-
#261
Nagyon sok okból fontos. Egyrészt, a rendszeres testmozgás nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez (különben amiket nem használsz, az szép lassan "ellustul", visszafejlődik, stb.. Másrészt, eltereli a figyelmet a problémától, amikor már fáradsz és MÉG csinálod, akkor erősít lelkiekben, önbizalmat ad, erőt hogy könnyebb legyen megtalálni a kiutat :D Stresszlevezető, gondolattisztító hatása is van, stb. Szauna szintén hasznos, én mostanában kaptam rá így úszás után :D (BVSC uszodában nem kell külön fizetni szaunáért :)) ). Bár csúcsidőben elég húzós lehet, ha beülnek vagy 30-an.
A légzőjóga, meditáció, agykontroll segít kontrollálni a "gondolataidat", sportal kiegészítve szerintem le fogod tudni győzni ezeket, de hinned kell benne, legyen célod megtanulni az "egészséges gondolkodást", és ettől a problémától megszabadulni.