A szorongás az betegség vagy állapot?
-
#228
Egy erőszak további erőszakot szül, és mélyebb emlékeket, gyűlöletet... ahogy egy klasszikus filmben mondották, átállít a sötét oldalra.
Én egy viszonylag jó megoldást látok, amit már tanácsoltak, elmenni valahova valamilyen nyugodt helyre (lehetőleg emberektől távol). Én egyedül mennék inkább, de nemhiszem hogy árt ha van valaki mellette.
Egyébként eszembe jutott amit egyik tanárunk mondott nekünk a memóriával kapcsolatban, hogy minél erősebb érzelem társul valamihez (akár +, akár -, tehát szeretet vagy gyűlölet, vidámság vagy szomorúság), annál jobban megmarad az adott emlék, és annál sűrűbben jön elő. Nem vagyok ilyen szempontból szakérő, de szerintem addig nem fogod tudni elfelejteni az esetet, amíg negatív érzelmeket tulajdonítasz hozzá, nem tudod egy semleges emlékként - ami talán jóirányba is terelheti az életedet - kezelni.
Lehet érdemes lenne tanulmányoznod ezeket, mert ezek segíthetnek elfelejteni és továbbjutni ezeken a problémákon. A buddhizmusnak is nagyon jó tanításai vannak ezekkel kapcsolatban is.
Pl. én is csak hallottam róla, állítólag nagyon jó a Zen kiút a depresszióból című könyv - nem csak depressziósoknak jó :)