#49408
hát... nehezen. vitamin az gondolom melatonin volt, én spec még nem próbáltam - most már jól elvagyok így - elvileg azzal és talán fényterápiával próbálják DSPS-t kezelni, legjobb tudomásom szerint roppantul kevés sikerrel. legjobb technika igazándiból az ha délutánonként alszol pár órát, mert a délutántól hajnalig alvásnak van pár nemkívánatos mellékhatása. meg aztán hétvégék végigalvása, esetleg "néha" egy-két iskolanap kihagyása. vagy, ha annyira nem ragaszkodik az ember az iskolájához - levelező. mindenesetre középiskola kétségtelenül elképesztően nagy szívatás így.
#49408