#21488
nem értem miért kell olyan embereknek kánonba fújni a gyúrást, akik talán ki se próbálták.
gyúrás legfőbb célja az izomtömeg növelése, ha verekedni akarsz menj el küzdő sportolni, ha pedig kitartás kell menj atlétikázni. Én spec gimi alatt gyúrtam, s marhára nem bántam meg. Vékony testalkatú voltam, s legalább jött egy kis erő s tömeg is.
#21488