Reggeli: aludttej, élő tehén (láttam) tejéből
Estefelé: pörköltszerű leveszöldségek, zöldbab (egyik szomszédtól, házilag fagyasztva) + csirke a másik szomszédtól (tápot nem is látott változat)
Jó volt.
Nem eszem: margarint, étolajat, édességet (nem szeretem). Nem iszom: üdítőket (cukros nemfinom, idegmérget nemszeretem).
Testsúlyom: kb. 10 évvel ezelőttig vékony. Akkor egy myoma miatt szteroidot kaptam. 1 hét + 25 kg. Örültem. Ez kb. egy éve kezdett ürülni a szervezetemből (testépítők figyelmébe is), akkoriban vezettem be a nemeszem sor első két elemét is. Mást nem változtattam. Akkor eszem, ha éhes vagyok és annyit, amennyi jólesik. Az utolsó évben -20kg.
#20779