#20774
Én két órás kick-box edzés előtt 1-1.5 órával eszek,különben meghalnék ott,semmi energia.Most olyan 57 kiló vagyok,ruhában cipővel doki 60-at mért.Nem eszek sokat egyszerre sose,meg amúgy se,van,hogy elvagyok 4 szendviccsel,meg sütivel egész napra,de van,hogy 3 szendvics,2x meleg kaja,meg 2. vacsira még egy kis szendvics,csoki,süti,ami van.
#20774