#117524
Heti kétszer, néha háromszor is röpladbázok két órát és bringával járok mindenhova. Mitóa beköltöztem BP-re ez már napi átlagban jó, ha 10-12 km (egy része hegynek fel), de tavaly még napi 35km+ táján tekertem. Ennek ellenére folyamatosan picit súlyosabb vagyok, mint szeretném. (175 cm kb 75-80 kg lehetek, de nincs mérlegem.)
Egyszerűen rohad kevés kajával is beérem, és még ettől is hízok. Mikor egyetemista voltam és kajára alig volt pénzem, akkor azért laza 7-8 kilóval könnyebb voltam. Volt, hogy három órás röplabdát kezdtem úgy, hogy éhes voltam. Aztán elmúlt... :)
Szénhidrátot miben van...? Nem vagyok táplálkozási mániás, eszem ami jólesik.
#117524