Fbn Lx#108174
igazából nem hiszem hogy sokaknak van kedve a kalóriaigényét és bevitelét számolgatni, főleg, hogy az alapanyagcsere-igényedet csak becsülni lehet
a kulcs természetesen a testmozgás :D ha rendszeresen edzel, a zsírbeviteleddel nem nyúlhatsz mellé. nekem az edzőm csinálja a paleót, és nem panaszkodik, hogy szénhidrát nélkül ne tudna pörögni két órán keresztül
sőt, jobb kondiban van mint bármelyikünk, és kevesebb a testzsírja úgy értékelem.
