#108173
Mondjuk kíváncsi vagyok egy sportolói mintaétrendre tőled, ami tartalmaz 4.000 kcal-t (és akkor még nagyon keveset írtam egy sportolóhoz), és fehérjéből + zsírból viszed be. Hallgatlak. Főleg a zsír része érdekelne, hogy azt miből fedeznéd.
Na, és akkor energia, mert hát lehet ugye fehérjéből is fedezni. Vunderbár. Számoljunk. Egy kg csirkemell 1.490 Ft, ami tartalmaz 240 g fehérjét = 4.1 ckal * 240 = 984 kcal. Tehát 1 kg csirkénél vagyunk, és nincs még 1.000 kcal sem. Hogyan tovább, mennyi szalonnát kéne még bevágnom mellé?
#108173