Futás
-
#1622
Nekem az eső, meg egy Lyme-os kullancs miatt kimaradt 4-5 hét. A hét végén elkezdtem újra, de már taktikusan totál alap edzéstervet indítottam és bejött. Az van, hogy nagyon komolyat lehet bukni már 2 hét kihagyással és semmittevéssel is, de 4-5 héttel meg aztán főleg.
Viszont a jó hír az, hogy a szervezet nem felejt, így pár edzés és máris kezdi magát utolérni az ember 2-3 hét és szinte újra előjön a régi forma.
Nekem 4-5 hét után izomláz volt a vádlimban, ami röhej, ugyanis félmaratonokat futkorásztam előtte... de hát a szervezet már csak olyan, hogy amit alig használsz onnan bontogat szorgalmasan.
De amúgy ja... a sokszor a "lötyögés" se tesz túl jót, mert nem túl természetes mozgásforma már annál, akkor jóval messzebb tart ennél.