HUmanEmber41st#121
Vedd meg a könyvet! Ha valaki nagyon nagyon kitartó, onnan is meg lehet tanulni..
( de kb olyan, mintha könyvből biciklizni tanulni) Tudom ajánlani még Srí Chinmoy: Meditáció c. könyvét, abban kifejezetten egyszemélyes gyakorlatok vannak.