Ki milyen módszerrel próbálkozott és milyen sikerrel..
-
#11
sport nem kell. normális mennyiségű mozgás (napi 40 perc - hogy ez séta, úszás vagy biciklizés az mindegy), és odafigyelve enni. ez bőven elég ahoz, hogy helyreálljon a test normál állapota.
ja, és el kell felejteni a mérleget, felesleges.
(ez persze nem zárja ki a beteges fogyási-hízási vágyakat, de az betegség, és orvosi felügyeletet igényel)