SG Fórumozók Képtára - http://tagok.sg.hu/keptar/
Nincs "Szívkirályevolúsün", képzeld oda, ha fáj!Képberakás előtt olvasd el: Gyakran Ismételt Kérdések
-
WiLDoR #30916 persze, hogy van értelme, csak nem ész nélkül kell zabálni, napi 5-6x. sulyzós edzés után pl. kifejezetten ajánlott elfogyasztani egy fehérje-szénhidrát turmix-ot, mert annyi energiát éget el a szervezeted edzés alatt, hogy kinyúvadsz a fáradtságtól. ha megiszol egy ilyet, akkor a szervezetednek lesz miből visszapótolni az elveszett ásványi anyagokat, meg a fehérjét is kapásból elkezdi beépíteni az izomzatodba, meg annak regenerálása is felhasználja. ettől még nem leszel herkules :)
amúgy ez a nemeszek és úgy fogyok le diéta a létező lexarabb, ami csak van. egyrész önkinzás, másrészt, meg ha utána teleeszed magam az éhségtől, akkor meg egyből zsírnak tárol el mindent a szervezet, és mikor a zsírtartalékok visszaépültek, akkor jön utána a többi. koplalásnál meg elsőként mindig az izomzat épül le, utána csak a zsír.