33479
-
#139
Jó-jó, de milyen kaja az, ami bőséges tápanyaggal rendelkezik egy kimerült szervezet számára. Teszem azt, legyen mindenféle. Mondjuk rántotthús + rizs + pároltzöldek + befőtt??? -
sanya_ #138 Lehetőleg gyúrás előtt ne egyél 1, 1 1/2 órával. Utánna viszont lehetőleg fél órán belül bőségesen. -
#137
Lenne egy kérdésem, mert már kezd a topic kihalni... :(
A kérdés az lenne, hogy gyúrás előtt vagy után kell sokat enni. Kaját. És ha zabálc, akkor mit érdemes? Pl.: Húsfélék? -
#136
Naaaaaaaaaaaaaaaaah!!!! -
#135
Ez így kicsit tényleg erős volt. Ha anyámat nem is, de téged szívesen felpofozlak egy ilyenért, köcsög. -
#134
lehet viszont sok az igazsagtartalma... -
#133
Ez egy kicsit erős volt, ezt azért nem kellett volna. -
#132
igyvan szedjed azt a parszaz darabos napozin kurat azt ha megvered anyadat, mert szol hogy kesz a kaja tudjad mitol lettel ingerlekeny... :) -
#129
Miért mondod ezt. Mindnki azt mondja, hogy jól használható cucc. Nameg csak jó az is valamire. Azért érdekel, mert nyáron én ki szeretnép próbálni. Érdemes? -
#128
Én nem. De, ha Creatine, akkor hülyeség, és felesleges vele foglalkozni. Nem használ az semmit.
Napo rulez.
-
#126
Ezaz srácok!!! Fő az intellaktualitás!!!
Lteebee: Okos vagy, mert te még tucc emlékezni!!! :)
W: Mit tucc mondani nekünk? -
#125
:) -
#123
Ez egy buzi! -
JakuZa #122 Értelmes mi? -
#121
Hát még? -
#119
azert nemszabad meggatolni a kibontakozasban hatha 1* sikerul valami jot is mondania... -
#118
Elég gyenge volt. -
#116
Nem, de még élhet.
:) -
#115
Itt ezt nem szeretik. Ez tapasztalat. -
#113
Jaja de hát hol kell gyúrni? -
#112
:)))
Egzotikusság rulez... Persze, hogy elég, de nincs mindenkinek otthon scott pad, csak a konditeremben... -
#111
Én nem szeretem az ilyen "egzotikus" gyakorlatokat, a sima kétkezes súlyzózás, az egykezes koncentrált és a scott-pados edzés elég kell, hogy legyen. -
#110
Bicepszre tudtok valami jó formázó gyakorlatot?
És a két szék közötti szűktámaszu fekvőtámasz, mennyire hetásos?
-
#109
Az hogyan lehet, hogy valakinek nem hat a Napo. Ilyen szerintem nincs.
Márpedig velem ez a helyzet... :((( -
#108
És a fehérje is.. Zsír= szénhidrát + víz, az egyenlőségjel helytálló, nem egyirányú. Pl. futás után nem kell inni, és akkor nem tud a visszaalakított szénhidrát újra zsírá alakulni. -
#106
mar nemazert de a gyümolcscukrok nem alakulnak at zsirra ha joltudom epp ezert eszik a sportolok is. -
#103
Ha tömegnövelőtt szedtek, mennyi ideig szeditek, és a feltöltés hány nap? -
#99
Én szőlőcukrot eszem hozzá, mert az segíti a felszívódást, lásd még Createc Gold. -
frey #97 jihaaaaj!!! -
#96
Hefe: tejben szoktad a kreatint? Most nem tudom, mi legyen, mert a Scitec régen aztat mondták, hogy a fehérje és a zsír gátolja a felszívódást. Ezért nem kellene előtte 3 órával és utána 20 percig enni. Aztán meg kihozzák a MyoMax-ot meg egyéb kutyulmányokat, 7.5 gramm kreatin, 50 gramm fehérjekutyulmány... akkor most mi van?
-
#95
Nem érdekel a véleményed, csak megsúgom, hogy a Topicot én nyitottam, és szeretném ha rendeltetésszerűen használnák a témáját az emberek. PL.:Mint az első néhány hozzászólás.
Esetleg, ha nem tudsz hozzászólni, mert nem értesz hozzá, vagy nem érdekel, akkor ne is szólj hozzá. Töltelékszavaknak itt hasznát nem látjuk... -
#94
:) -
#93
Kérdezd meg, érdekel-e a véleményed! -
#92
Ez CHAT amit ti csináltok, és nem eszmecsere. CHAT-elni tudtok máshol is! :( -
#91
A munkát természetesen én végeztem, de ő a művezető. -
frey #90 uyes, ugyes.. -
#89
Vagy legalábbis kezdi látni a többhónapos munka eredményét. -
frey #88 aha. Keszen a nagy mu, az Alkoto pihen... -
#87
Ellenkezőleg.
A barátnőm megdícsérte a minap és már értem, mi volt az az elégedettség az arcán. -
frey #86 hogy a tied miert olyan lottyedt?:)