33479
-
#319
Sziasztok!
Valaki meg tudja megmondani, hogy hol találom a Nestlé-kupa 2003, IFBB Magyar Kupa, Budapest részletes végeredményét a neten?
-
#318
nekünk a sulinkban van kurva jó. egész suli tök lepukkant, de olyan terme van, hogy hűűű -
#317
2 percre tőlem is van egy ilyen komplett hely, csak iszonyat drága! :(( -
#316
Miskolcon :P -
#315
Hol van ez az uszoda+konditerem? -
#314
mi uszni szoktunk otána lemenni, mert a konditerem együtt van egy uszodával. -
Zsoltee_a_bator #313 ti szoktatok nyujtani? meg lerazni a tagjaitokat emelgetes utan? En mikor gyurtam csak annyi tunt fel hogy erosodom mint allat, es fel se tunt hogy mennyire bemerevedtem. Meg ez a mozgason is elegge latszik, ilyentol alakul ki a "konditermes" jaras. Egy boxedzes meglatogatasa ebresztett ra erre, plussz a sebesseggel is massziv gondok adodtak, eleg tanulsagos volt. Szoval szerintem nem csak az izomtomeg meg a latvany szamit testedzesnel. Futast nagyon jonak talaltam konditerem mellett, nagyon jo kondiciot/allokepesseget adott, + valamennyire le is lazit. De a legjobb valami kuzdosporttal kombinalni. Mi a velemenyetek errol? -
#312
muszály követni? Egyébként Marci abbahagyta. mert nembírta de 2x175 kiment neki. -
#311
Én 7.-én kezdek. Kicsit eltéliesedtem. Látszik, hogy már nem bringázom:((((
Már a gondolattól is izomlázam van:))) -
#310
Marci-t sosem éred utól :))) 9999*9999-et nyom fekve a gyerek 
-
#309
Na én is 2 hete kezdtem el gyurni, jelenleg heti 2 alkalommal.
Eddigi eredmények: 3x7-8x40, 2x50, (fekve)
kb itt tartok :/ -
#307
2 db 10 kg súlyzót? ne időre csináld,hanem szériákat! pl. csinálj 4x 15-ös szériát, közbe 1-2 perc pihenővel. -
Braveheart #306 2 perc alatt 10 kilós sulyzót két kézzel hányszor emelitek fel?(deréktól vállig, álló helyzetben) -
Cat #305 gondolom tudjátok hogy minden testépítő meleg
rengeteg képpel és linkkel illusztrálva:
http://www.nyugat.hu/cgi-nyugat/cikk.cgi?rovat=ny-frissito&cikk=20030202-porno2.txt -
#304
hál'istennek nincs rá szükségem... -
#302
horvát->balcsi->németo->balcsi augusztus végén jövök flémelni majd 3 ft/percért. -
#301
Én se leszek sokáig. De rajtam nem fog meglátszani :D -
#300
az se probléma ;Ð
Akkor szólók öregtörpeszigornak.
őa majd ad neked jól.
meg ő ingyér is megcsinálja, mivel megelőzted :D -
#299
Ember, nem gondoltál rá, hogy esetleg colos lesz fogatlan, ha ilyennel próbálkozna? :D -
#298
lefizetem Lalit, h. TPP-n jól verje ki min. 5 fogadat :D -
#297
Nem hiszem. Max ha az edzőteremben újra mosolygó emberekre gondoltál. :D -
#296
Most előreláthatólag ki fogok hagyni 2-3 hetet.
Remélem, azért nem fog nagyon meglátszani :P -
#295
;D -
#294
Az egy dolog? :-)
De ha erősebb vagy, többet tudsz emelni
ezért jobban roncsolsz
mivel a testépítés roncsolás, és ennek az újraépítéséből fejlődsz, ezért ez jó
ha nagyobb súllyal edzzel jobban nősz
szal jó ez.
persze én már más elvet követek
az önfejlesztés : maszturbáció
az önpusztítás a megoldás -
#293
még anno te mondta, h. ha elfogy a kreatin elfogy az erős is pajti :) -
#292
Nem vicc, mert még viccnek is rossz? :) -
#291
és ez nem vicc... -
#290
csakhogy néhány hónapig szedheted....de aztán abba kell hagyni mert felborul a teted 1en súlya... -
#289
Aranyos vagy, hogy aggódsz, de MÉG nem :-)
Ami késik, nem múlik? ki tudja. -
#288
Demost komolyan, mást be nem szednék (most már), de ez jó. -
#287
A Kreatin JÓ. Mivel nem ROSSZ. Semmit nem árt. Nem is tud. Szal JÓ. Szedjétek.
Best Regards:
Dikk Dickenson
Product Manager, Scitec Nutrition
3956 TOWN CENTER BLVD. 355
Orlando, FL 32837, USA
1-888-SCITEC-7
www.scitecnutrition.com -
#286
én most itthon nyomom....kizárólag nyakra+vállra+karra+bicepszre+tricepszre+melle vadállatul néz ki ha csuklyád van 
föleg az ha "husosan" vagy izom
-
#285
holnap is megyek.
tök yo, összehaverkodtam az 1ik női edzővel azt segít mindenben, közben meg lehet "nézegetni"
-
#284
Hehe. En altalaban kb 7kg-t esek vissza 1.5 honap nem edzes utan. Az annyira nem is rossz. -
#283
ha gyursz sok sullyal kezdj...én sok sullyal kezdzemmert nem akarok szálkásodni...izombol ne gyurj...annyit emelj amenyit birsz feleseleges macsoskodni...csak magának árt az ember -
#277
nem káros....de én nem tenném... -
#275
itt mindenki netfüggő rajtam kivül ? :D -
#274
holnap is megyek de. és nemtok flémelni cs topikba jól :(
dikki jól van....bár netfüggő, de még jól van amíg van pénze italra :D -
#273
Napkozben nincs internet kozelben, vagyis csak kib***ott dragan tudna netezni. -
#272
hu! azért remélem nem vetette le magát a Lánchídról vagy ilyesmi! már két napja nem ír!