33477
12316971501353788406.png
  • Ramore
    #317
    2 percre tőlem is van egy ilyen komplett hely, csak iszonyat drága! :((
  • The Garrett
    #316
    Miskolcon :P
  • Ramore
    #315
    Hol van ez az uszoda+konditerem?
  • The Garrett
    #314
    mi uszni szoktunk otána lemenni, mert a konditerem együtt van egy uszodával.
  • Zsoltee_a_bator
    #313
    ti szoktatok nyujtani? meg lerazni a tagjaitokat emelgetes utan? En mikor gyurtam csak annyi tunt fel hogy erosodom mint allat, es fel se tunt hogy mennyire bemerevedtem. Meg ez a mozgason is elegge latszik, ilyentol alakul ki a "konditermes" jaras. Egy boxedzes meglatogatasa ebresztett ra erre, plussz a sebesseggel is massziv gondok adodtak, eleg tanulsagos volt. Szoval szerintem nem csak az izomtomeg meg a latvany szamit testedzesnel. Futast nagyon jonak talaltam konditerem mellett, nagyon jo kondiciot/allokepesseget adott, + valamennyire le is lazit. De a legjobb valami kuzdosporttal kombinalni. Mi a velemenyetek errol?
  • The Garrett
    #312
    muszály követni? Egyébként Marci abbahagyta. mert nembírta de 2x175 kiment neki.
  • shaba23 #311
    Én 7.-én kezdek. Kicsit eltéliesedtem. Látszik, hogy már nem bringázom:((((
    Már a gondolattól is izomlázam van:)))
  • see.aakogh
    #310
    Marci-t sosem éred utól :))) 9999*9999-et nyom fekve a gyerek
  • The Garrett
    #309
    Na én is 2 hete kezdtem el gyurni, jelenleg heti 2 alkalommal.

    Eddigi eredmények: 3x7-8x40, 2x50, (fekve)
    kb itt tartok :/
  • petee
    #307
    2 db 10 kg súlyzót? ne időre csináld,hanem szériákat! pl. csinálj 4x 15-ös szériát, közbe 1-2 perc pihenővel.
  • Braveheart
    #306
    2 perc alatt 10 kilós sulyzót két kézzel hányszor emelitek fel?(deréktól vállig, álló helyzetben)
  • Cat #305
    gondolom tudjátok hogy minden testépítő meleg

    rengeteg képpel és linkkel illusztrálva:
    http://www.nyugat.hu/cgi-nyugat/cikk.cgi?rovat=ny-frissito&cikk=20030202-porno2.txt
  • Dynamic
    #304
    hál'istennek nincs rá szükségem...
  • Dikkma
    #302
    horvát->balcsi->németo->balcsi augusztus végén jövök flémelni majd 3 ft/percért.
  • Dikkma
    #301
    Én se leszek sokáig. De rajtam nem fog meglátszani :D
  • Coine
    #300
    az se probléma ;Ð

    Akkor szólók öregtörpeszigornak.
    őa majd ad neked jól.
    meg ő ingyér is megcsinálja, mivel megelőzted :D
  • Hangianix
    #299
    Ember, nem gondoltál rá, hogy esetleg colos lesz fogatlan, ha ilyennel próbálkozna? :D
  • Coine
    #298
    lefizetem Lalit, h. TPP-n jól verje ki min. 5 fogadat :D
  • Hangianix
    #297
    Nem hiszem. Max ha az edzőteremben újra mosolygó emberekre gondoltál. :D
  • Coine
    #296
    Most előreláthatólag ki fogok hagyni 2-3 hetet.
    Remélem, azért nem fog nagyon meglátszani :P
  • Coine
    #295
    ;D
  • Dikkma
    #294
    Az egy dolog? :-)
    De ha erősebb vagy, többet tudsz emelni
    ezért jobban roncsolsz
    mivel a testépítés roncsolás, és ennek az újraépítéséből fejlődsz, ezért ez jó
    ha nagyobb súllyal edzzel jobban nősz
    szal jó ez.

    persze én már más elvet követek
    az önfejlesztés : maszturbáció
    az önpusztítás a megoldás
  • Coine
    #293
    még anno te mondta, h. ha elfogy a kreatin elfogy az erős is pajti :)
  • Dikkma
    #292
    Nem vicc, mert még viccnek is rossz? :)
  • mateos
    #291
    és ez nem vicc...
  • mateos
    #290
    csakhogy néhány hónapig szedheted....de aztán abba kell hagyni mert felborul a teted 1en súlya...
  • Dikkma
    #289
    Aranyos vagy, hogy aggódsz, de MÉG nem :-)
    Ami késik, nem múlik? ki tudja.
  • Dikkma
    #288
    Demost komolyan, mást be nem szednék (most már), de ez jó.
  • Dikkma
    #287
    A Kreatin JÓ. Mivel nem ROSSZ. Semmit nem árt. Nem is tud. Szal JÓ. Szedjétek.

    Best Regards:

    Dikk Dickenson

    Product Manager, Scitec Nutrition

    3956 TOWN CENTER BLVD. 355
    Orlando, FL 32837, USA
    1-888-SCITEC-7
    www.scitecnutrition.com
  • mateos
    #286
    én most itthon nyomom....kizárólag nyakra+vállra+karra+bicepszre+tricepszre+melle vadállatul néz ki ha csuklyád van föleg az ha "husosan" vagy izom
  • Coine
    #285
    holnap is megyek.
    tök yo, összehaverkodtam az 1ik női edzővel azt segít mindenben, közben meg lehet "nézegetni"
  • Hangianix
    #284
    Hehe. En altalaban kb 7kg-t esek vissza 1.5 honap nem edzes utan. Az annyira nem is rossz.
  • mateos
    #283
    ha gyursz sok sullyal kezdj...én sok sullyal kezdzemmert nem akarok szálkásodni...izombol ne gyurj...annyit emelj amenyit birsz feleseleges macsoskodni...csak magának árt az ember
  • mateos
    #277
    nem káros....de én nem tenném...
  • mateos
    #275
    itt mindenki netfüggő rajtam kivül ? :D
  • Coine
    #274
    holnap is megyek de. és nemtok flémelni cs topikba jól :(
    dikki jól van....bár netfüggő, de még jól van amíg van pénze italra :D
  • Hangianix
    #273
    Napkozben nincs internet kozelben, vagyis csak kib***ott dragan tudna netezni.
  • ipszilon
    #272
    hu! azért remélem nem vetette le magát a Lánchídról vagy ilyesmi! már két napja nem ír!
  • ipszilon
    #271
    na, akkor jól emlékztem!:-)
  • Coine
    #270
    volt :)