33479
-
#32958
Itthon a legjobb, sot kb az egesz vilagon, aztan olyan nyomorek tamogatoi vannak. Nemis ertem
Utoljára szerkesztette: DarkHorSe, 2016.05.28. 17:49:51 -
Stockbauer33 #32957 ![]()
-
#32956
Nem kell krumplival helyettesiteni. Egyel csak rizst, vagy ha nagyon nyafi vagy tesztat. Tomegnovelo helyett is egyel rendes kajat, az a hulyeknek van kitalalva. Ha meg nincs etvagyad, nyomj 1000 mcg B12 vitamint aztan tuti mindent megeszel :D -
ddt500 #32955 Nem akarom feltalálni a spanyolviaszt.
Reggelire egy kis zabpehely, hogy beinduljon az emésztésem, utána edzés, tömegnövelő, csirke-rizs, tömegnövelő, csirke-rizs, tömegnövelő.
Esetleg a rizst krumplival helyettesítem ha már hányok tőle. -
#32954
Leirhatod milyen etrendet talaltal ki magadnak, segitunk. Amugy meg
![]()
Utoljára szerkesztette: DarkHorSe, 2016.05.28. 15:53:38 -
ddt500 #32953 Egy banálisnak tűnő kérdésem van. Életemben először úgy döntöttem tudatosan fogok étkezni, tömegnövelés céljából.
Amikor azt írják 100g csirkemellfilé az a nyerset jelenti vagy a kisütöttet? Mert hát az olajban összemegy kicsit.
Rizs meg fordítva. Megszívja magát vízzel és nehezebb lesz.
Szóval a nyers száraz tömeget értik 100g-nak vagy a feldolgozottat?
Köszi!
-
#32952
Ünnepelje velünk az elmúlt 12 év sikerét egy 12 terméket tartalmazó nosztalgikus termékcsomaggal az elmúlt 12 évből!
A születésnapi csomag tartalma:
Impact Whey Protein – Csokoládé – 25g
Impact Whey Isolate – Banán – 25g
BCAA Plus – 90 Tabletta
Milk Protein Smooth – Vanília - 30g
Total-Nutri Greens – Trópusi – 50g
MYPRE – Zöld Alma – 32g
Pulse edzés előtti gél Gel – Trópusi – 1 tasak
CLA – 60 Kapszula
Protein Brownie – 75g
Protein Chocolate Clusters – 28g-os csomag
Oats & Whey szelet – 1 szelet
Myprotein Mini Shaker
Szeretem a myproteint, tenyleg. Szerintetek mennyi ennek a csomagnak az erteke naluk? :D Szerintuk -
Stockbauer33 #32951 -
Stockbauer33 #32950 -
Stockbauer33 #32949 -
Stockbauer33 #32948 http://flexhungary.hu/fergeteges-sztarparade-a-2016-os-pittsburgh-pro-versenyen/ -
#32947
-
#32946
Bárcsak visszatérne még. -
Stockbauer33 #32945 -
Stockbauer33 #32944 -
KaBuTo666 #32943 azt a .... -
#32942
Szegény csórikámnak nehéz dolga van ilyen szempontból. :D -
#32941
![]()
-
#32940
utolsonal nincs, o a legnagyobb testepito :D Magassagra tuti -
#32939
Látom, hogy mindig van nagyobb... :D -
#32938
![]()
-
#32937
Martyn Ford -
#32936
Ki ez a benga állat big Ramy mellett? :D -
Stockbauer33 #32935 ![]()
Big Ramy.. not so Big here
![]()
Utoljára szerkesztette: Stockbauer33, 2016.05.14. 18:29:45 -
Stockbauer33 #32934 ![]()
-
#32933
ÓRIÁSI AMINO ÉS KAPSZULA AKCIÓ + AJÁNDÉK
Akár 80% kedvezmény aminosavakra és kapszulás termékekre
Bcaa felaron meg vitaminok is :D Kiraly -
#32932
Jobbulast neki, valami "sulyos serulest" szevendett :( -
Stockbauer33 #32931 http://flexhungary.hu/kevin-levrone-visszatert-exkluziv-flex-interju/ -
#32930
Ja es csokiba lefogadom hogy kai el se indul -
#32929
-
Stockbauer33 #32928 -
#32927
jo kis redneck fekvenyomas
-
Stockbauer33 #32926 -
#32925
Nekem sokkal jobban adja Dexter fizikuma, simán megérdemelne még egy O-t. :) -
#32924
thorbjornsson
![]()
"People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here's my diet plan for my preparation for World's Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don't recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcaa, Glutamine + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 Bcaa, glutamine, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 14:30 Training strongman, Bcca, glutamine, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs" -
Stockbauer33 #32923 https://www.facebook.com/mrofansite/videos/vb.365361400198933/1014220681979665/?type=2&theater -
#32922
Abszolút semmi lenézés nincs bennem, sőt 130-40 kilóról így visszafogyni szép eredmény, kell hozzá kitartás, és fegyelem. Na de most komoly, maga a kategória, az mi? Miért kell ez?
SPOILER! Kattints ide a szöveg elolvasásához!![]()
-
Regiujzenek #32921 A régi szép idők, amikor még nagy számba ment egy-egy testépítő könyv:
Testépítő könyvek, Fekete Ferenc könyvei, Arnold, Weider, Haney könyvek
-
Stockbauer33 #32920 ![]()
-
#32919
https://imgur.com/a/g1uJY#6CU99Ya
balanced :D
