33479
-
#22478
én ott döglenék meg a helyszínen, ha tejjel kéne innom, pláne ha dextróz is van benne.. :D -
#22477
troll -
#22476
Nem isszuk tejjel. -
#22475
MR. Olympia cím dölhet el rajta hogy mivel isszuk 
-
#22474
tejben szerintem már ihatatlanul édes lenne (nekem 100%) + igaz, hogy rontja a felszívódást is. De ha tejjel szeretnéd inni, nyugodtan ihatod azzal, nem akkora probléma. Ám azt biztosan mondhatom, hogy a scitec whey profok nagyon finomak vízzel is! -
#22473
köszi -
MaRee #22472 A 100% whey pro professional tökéletes erre a célra.
Van, a tej lassítja a felszívódást és rontja az emészthetőséget, vízbe keverd. -
#22471
hali!
Ha diéta mellé keresek fehérjét, akkor a scitec protein professional jó lehet, vagy esetleg tudtok mást ajánlani?
Elolvastam amit a gyártó ír, de tapasztalat kéne, nem reklámszöveg.
Cél természetesen a meglévő zsír csökkentése és az izom növelése.
Ja és még 1 kérdés, lehet leugattok érte...
Hatásában lehet különbség, ha vízben, vagy ha tejben keverem el?
-
MaRee #22470 Ja hülye vagyko félre olvastam! Akkor a fogyáshoz a hízást képzeljétek be :D -
#22469
tömegnövelés a cél, nem fogyás :) -
MaRee #22468 Hülyeséget kérdeztél, a jóga arra jó hogy a közérzeted rendben legyen és hajlékony legyél, én is jógázom. Semmi köze a fogyáshoz, a jógátol nem fogsz lefogyni, Jumbot meg edzés nélkül szedni hülyeség, ennyi erővel ehetnél egy kanál kristálycukrot szalonnával minden nap :D -
#22467
a jóga nagyon jó dolog, de ha kizárólag jóga mellett fogyasztod a jumbo-t, akkor nagy valószínűséggel csak zsírosodni fogsz :)
jóga mellett kellene valami kis edzés is, és természetesen törekedni kellene a helyes kajálásra is :) -
ravensoul #22466 Üdv!
Nemrég kezdtem el jógázni, egyébként nehezen hízó típus vagyok. Viszont nagyon szeretnék már felszedni jópár kilót. Szerintetek érdemes lenne tömegnövelőt (Jumbo!) szedni a jóga mellett?
Ha hülyeséget kérdeztem, akkor se ordítsátok le a fejemet! :D
Előre is köszi! -
MaRee #22465 Haverjai ők a halálnak, csak ismerősök szerencsére :D De hát minden teremben vannak ilyen csodabogarak, multkor azt hallgattuk végig az öltözőben, hogy a "dana" meg a "stana" az gyerekeknek való vitamin, keményebbet kell szúrni 
-
xxxpaulxxx #22464 Fasza haverjaid vannak:D:D -
#22463
crea-bomb, nekem atóól sosem volt izomláz csak teltségérzet, pedig szájon át szedtem 
-
#22462
Egyik ismerősöm unokatestvérének és annak munkatársának az egyetemi szobatársa volt, aki...
már nem tudom mi -
MaRee #22461 Arról meséltem már aki HALTÁPOT akart venni, hogy attól majd hízik? 
-
#22460
kedves egészségére, legközelebb még üljön bele egy lófaszba is, az is hatásos lehet :D -
MaRee #22459 Van faszfej ismerősöm aki bespeedezve ment el edzeni, mert úgy jobban bírja 
-
IXEMGabeo #22458 xDDD -
#22457
lol -
#22456
![]()
-
#22455
76 kg, kezd megállni a fogyás, de úgy érzem tovább szálkásodom. Nem tudom mi lehet. Lehet, hogy a bcaa és glutamin miatt van. Mondjuk van még felesleg. A derék bőségem még kb 3-4 cm-el nagyobb mint máskor diéta végén. De azért add egy lökést, hogy alakul a forma :). -
xxxpaulxxx #22454 Nekem meg (szerencsére) még mindig nem jó a térdem és ezzel elkerültem a lábazás kérdést... edzem én azt az elliptikus trénerrel:D -
#22453
en meg 5 evente egyszer 10 percet, hogy rajojjek mennyire szar barataim elete, akik hetente guggolnak, kegyetlen kemeny egy gyakorlat :)
bar a multkor tarogatas utan majdnem elajultam, rendesen szedultem, valszeg a guggolast is megszoknam, hala isten nem kell.
de minden elismeresem a kemenyen labedzok fele. -
#22452
Esetleg:
Mental Focus -
#22451
Én kéthetente lábazok csak, így a probléma kiküszöbölve.
-
MaRee #22450 Hát igen, csak akkor itt jön képbe a kérdés hogy megéri-e ez annyira, hogy cserébe minden héten úgy járkálok mint nagyapám :) -
#22449
Szerintem ez természetes. Minden guggolás után ez van nekem is a mai napig. -
MaRee #22448 Izomlázra nem tudtok valamit? Tudom én, hogy no pain no gain meg hasonlók, de ez így annyira nem adja, hogy guggolás után 5 nappal is úgy fáj a lábam hogy alig bírok felállni :D -
#22447
Zöldségek (különösen a zöld színűek, mint a brokkoli), gyümölcsök. Csirkehús helyett pulyka, vagy tengeri hal. -
Solt #22446 Engem meglepett ez az infó, de nekem azt mondták, hogy a citrom lúgosít. :) -
#22445
Srácok,lúgosítani mivel lehetne jól a szervezetet?Régebben írtam h kijött egy ekcéma jobb kézfejemen és most pár hónapra rá egy kicsi a balon.A turmixom az 1 adag edzés után,nem tom hogy alergiás vagyok e vmi mesterséges kemikáliára vayg hogy mitől lehet. -
MaRee #22444 Valaki nem tudja egyébként hol lehet még Ben-Gayt kapni esetleg netről rendelni? Mert a gyógyszertárban azt mondták hogy már nem árulnak, shopbuilderen sincs már :\ -
#22443
Ja és azt elfelejtettem, hogy a szója csökkenti a koleszterin szintet... csakhogy pont a jó koleszterin szintet. -
#22442
Amikor felfedezték a szójaproteint, akkor nagy mértékben sztárolták, mert csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Az elején jelentek meg olyan kutatási eredményekről hírek, amelyek szerint növeli az anabolikus hormonok és a tiroid (anyagcserefokozó) hormon szintjét. Azonban a szója rossz a benne található genistein és daidzein izoflavonok miatt. Ezek az alfa ösztrogénreceptorokhoz tudnak kapcsolódni. Az alfa ösztrogénreceptor tehető felelőssé a mellrákért, a megnövekedett testzsírért, és a vízvisszatartásért.
De akkor ez jó is lenne, ha lekötik és így nem aktiválódik. Azonban a helyzet a valóságban pont fordítva van. Azzal, hogy hozzákapcsolódnak, jelentős mértékben megnövelik a receptor felületét (?), ezzel fokozva a szövetnövekedést (rákos sejt, zsírsejt).
Egy kutatás kimutatta, hogy a szójafehérje fogyasztás tesztoszteronszint csökkenést okozott férfiakban. Ugyancsak megfigyelhető volt ez a jelenség az egérkísérletek során is. Azon vemhes egereknek, amelyek szójafehérjét fogyasztottak, az utódjaik kisebb súllyal születtek. Azon fiatal hím egereknél, amelyek genisteint kaptak, csökkent a spermatermelés, kisebbek lettek a herék, csökkent a testsúly, és később indult meg a késztetés arra, hogy párosodjanak.
A genistein csökkenti a fehérjeszintézist és gátolja az izomsejt fejlődését, már a legkisebb mennyiségben is, de ez a hatás az elfogyasztott mennyiséggel arányosan növekszik. Ha prohormont fogyasztunk, akkor azok sem tudják teljesen kifejteni a hatásukat, mert beleavatkozhat a 4-androstenediol tesztoszteronná alakulásába.
Úgy nagyjából ennyi a lényeg. -
#22441
Pár nap alatt ki fog derülni a dolog. Ha izomláz, akkor elmúlik a masszírozástól, és valamilyen izomlazító krémtől. Ha izület, akkor aligha. -
MaRee #22440 Azt miből tudom megállapítani hogy a vállizületem fáj-e, vagy csak izomláz van az első vállamba? Mert fájdogál most kicsit a vállam, de nem tudom hogy most ez gáz-e. -
#22439
zanzásítva letudod írni a cikk lényegét?
