A nagy szavazó topik
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
Kiemelem a lényeget a saját irományodból: ATP-t nem csak a szénhidrátok lebontása --> ergó a szénhidrát energia. Jézusom baszki...
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
a biomolekulák lebontása során a szervezetedben intermedierek, ATP, széndioxid és víz keletkezik. ATP-t nem csak a szénhidrátok lebontása, hanem a fehérjéké és a lipideké is eredményez. Tulajdonképpen 1 gramm fehérje ugyanúgy 4.1 kcal energiát szolgáltat, mint egy gramm szénhidrát, 1 gramm zsír pedig ilyen 9.3 kerül azt hiszem. Egyetlen szerv van, ami a glükózt közvetlenül használja fel a mûködéséhez, az agy.
Akkor felmerül a kérdés, hogy pl. éjszaka, amikor nem viszünk be szénhidrátot, hogyan mûködik az agy, miért nem esünk kómába.
A szervezet a glükózszükséglet teljes fedezésére képes, egyrészt a glükoneogenezis által, ahol glükózt a fehérjék és lipidek közti termékeibõl szintetizálsz, másrészt a glükogenolízissel, a máj glikogénjébõl szakadnak le glükózegységek a láncvégrõl.
Mellesleg elfelejtik sokan, hogy szénhidrát nem csak gabonában, hanem a gyümölcsökben, és kis mennyiségben sok zöldségben is elõfordul.
Az energiaigény fedezése pusztán zsírból és fehérjébõl abszolút lehetséges. Különösen beválhat sokaknál a megemelt zsírbevitel. Ha sokat szalonnázol, felpörög a ketolízis. alapesetben az éhezés során a glikogéntartalék elfogyása után a szervezet elsõsorban izomfehérjéinek lebontásából fedezi az energiaigényt, és csak másodsorban zsírból, ezért olyan nehéz éhezéssel lefogyni, viszont annál könnyebb gyengülni. a zsírbevitel fokozásával a szervezet sokkal inkább hajlandó lesz energianyerés céljából a saját zsírtartalékaihoz hozzányúlni. ez az elmélet egy része a szénhidrátszegény/szénhidrátmentes diéták mögött.
a fehér bõr adaptáció, a kevesebb napsütéses órához alkalmazkodva az északra vándorló ember ledobta a bõrszínét, hogy elegendõ uv fény érje, ami a koleszterol szteránvázának egyik gyûrûjét lehasítva D-vitamint képez.
egyébként érdekesség, hogy pont a négerek hajlamosabbak a bõrrák minden formájára.
van egy olyan nézet, miszerint a D-vitaminhiány, azaz a túl kevés napon töltött idõ hozzájárulhat a bõrrák kialakulásához. ez különösen sújthatja a kevésbé meleg égövekben élõ négereket, mivel õk alapból túl hatékonyan szûrik az uv-t az északi féltekés élethez. én hajlok erre a nézetre, de persze nem vagyok szakértõ.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
A szervezetem nagyon el volt savasodva, így vissza kellett állítani a sav bázis egyensúlyomat, amit lúgosítással kell megoldani. Nem kell túlbonyolítani a dolgot, megvannak erre a lehetõségek olcsóbbtól a drágábbig, a bevált módszertõl a lehúzásig de tény hogy a legtöbb ember el van savasodva mert olyan ételeket és italokat fogyasztunk legfõképp.
A történelem nagy tragédiája, hogy az Aurora helyett a Titanic süllyedt el. (Meg az, hogy a világot elárasztották a konteóhív?k...) i5-2400S 2.5GHz, HD7850 2GB, 8 GB RAM
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
„Uram, szabadítsd meg Magyarországot ezektől a banditáktól!"
A történelem nagy tragédiája, hogy az Aurora helyett a Titanic süllyedt el. (Meg az, hogy a világot elárasztották a konteóhív?k...) i5-2400S 2.5GHz, HD7850 2GB, 8 GB RAM
„Uram, szabadítsd meg Magyarországot ezektől a banditáktól!"
A történelem nagy tragédiája, hogy az Aurora helyett a Titanic süllyedt el. (Meg az, hogy a világot elárasztották a konteóhív?k...) i5-2400S 2.5GHz, HD7850 2GB, 8 GB RAM
"Winning isn't important. It's the only thing that matters."
finomított cukor, finomított liszt, amikben semmi tápérték sincs az bizony semmi másra nem jó csak a vércukrot dobja meg
én igyekszem durumtésztát/tönkölybúzát venni (vagy legalább bekeverni finomliszttel) ha otthon sütögetek-fõzök, amúgy énis kerülöm ezeket ha tehetem.
vagy sovány tehéntúró estére, mert lassan felszívódó szénhidrát.
mondjuk a rizsrõl úgytudom hogy az elég jó szénhidrát szempontból.
Kiemeltem a számomra "fura" dolgokat. Nem véletlenül...
Cukrosnak rossz valóban, de az emberiség túlnyomó része nem cukros, szóval ne õket vegyük alapul, hogy mi egészséges, és mi nem.
A gyermek nem a rizstõl fog elhízni (ugyanis egy gyerek szinte örökmozgó, az összetett szénhidrátot simán lemozogja), hanem attól, hogy: "segíts apának kisfiam, kapsz egy csokit, fagyit, cukrot stb."
Igen, aki meg napi 5 órát napozik, annak valóban káros a nap. De ezek ellen lehet tenni bármikor.
Nem tudom, észrevetted-e, hogy mire akartam kilyukadni ezzel. Sétálni baromi egészséges, csak nem kén bányászat közben.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
★★★★★
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.
Azt kéne ugye felfogni, hogy az összetett és egyszerû szénhidrát között baszott nagy különbség van. Cukor egyszerû, rizs összetett. És szénhidrátra bizony szükséged van akkor is, ha a gép elõtt ülsz, és nem csoki formájában, stb.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
egyedül a görög(ös) hamburgerben eszem meg ( joghurtos alap, olivabogyó, feta sajt blabla meg a husi ofkorz)
All hail the double x!
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.
pedig a gyros az pitában jó, mikor tocsog az extra csípõs szószban, és folyik szét...áhhh kész vagyok hol egy gyrosos a közelben :D
All hail the double x!
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
Sõt, vannak olyanok, akik alkalmanként váltogatják is, pl. a tojással kapcsolatban már legalább 3-4 váltásra emlékszem, hogy épp egészséges vagy egészségtelen.
Persze mindig vannak szakértõk, akik tudják az aktuális tutit :)
If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
de te akkor nem gyrost eszel, hanem cézár salátát öntet nélkül...
All hail the double x!
A kínai húzósabb, mert õk mindent imádnak bundázni, meg rizst/üvegtésztét zabálnak, de azé azokból is össze lehet állítani rizs/tészta mentes cuccot.
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
“A distributed system is one in which the failure of a computer you didn't even know existed can render your own computer unusable” _____/|_____\o/___ Cápatámadás
"Régen a lányok úgy fõztek, mint az anyjuk. Ma úgy isznak, mint az apjuk."
Természetesen vannak kivételek. :D