A nagy szavazó topik
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#108221
köszönõ viszonyban vagyunk a szomszédaimmal, dolgozok hétköznap így munkába menet vagy hazaérkezéskor találkozok csak velük, akkor egy köszönésre korlátozódik a kommunikáció
ha valamiben segíteni kell szívesen segítek és ezt tõlük is elvárhatom, ha én szorulok segítségre
ha valamiben segíteni kell szívesen segítek és ezt tõlük is elvárhatom, ha én szorulok segítségre
Ha igazad van, megengedheted magadnak, hogy meg?rizd a nyugalmad. Ha nincs igazad, nem engedheted meg, hogy elveszítsd. Hiszem, amit nem látok. Amit látok azt tudom.  MacBook Pro (Retina)
#108220
Munkásszállón lakok, szóval mindenki jön megy, igazából csak én meg a szobatársaim vagyunk állandó lakosok itt. Eddig nem keveredtem senkivel nézeteltérésbe.
Otthon apáméknál a ház ilyen zöldövezetbe van, egyik oldal van egy nagy ház de nem lakik bent évek óta senki, másik oldalon öregek laknak meg azoknak a gyerekei, unokái, nagyon jó fejek, mindig adnak mindenféle gyümölcsöket, zöldségeket meg mi is szoktunk viszont, múltkor még sütit is sütöttek nekünk. Szembe egy kis kert van, egy fabódé áll rajta, nyáron szoktak kijönni emberek kertészkedni, de azok is mindig köszönnek.
Otthon apáméknál a ház ilyen zöldövezetbe van, egyik oldal van egy nagy ház de nem lakik bent évek óta senki, másik oldalon öregek laknak meg azoknak a gyerekei, unokái, nagyon jó fejek, mindig adnak mindenféle gyümölcsöket, zöldségeket meg mi is szoktunk viszont, múltkor még sütit is sütöttek nekünk. Szembe egy kis kert van, egy fabódé áll rajta, nyáron szoktak kijönni emberek kertészkedni, de azok is mindig köszönnek.
★★★★★
#108219
Sztem fel lehet. A cigi itt a mi lépcsõházunkban is probléma. Meggyújtják, ill. bent a tárolóban dobja el a parasztja a csikket...
"Winning isn't important. It's the only thing that matters."
#108218
Köszönök de amúgy leszarom õket, felettünk lévõ idióta 17 éves körüli srác néha agyvérzést kapott csben vagy codban vagy én nem tudom és elkezdte püfölni a gépet meg ordítani mint egy kimûvelt értelmiségi, mindezt órákon át amikor játszott, fel nem mentem, csak felordítottam neki, hogy most már legyen kedves befejezni, mert csak picit unalmas.
Hála isten ilyenkor befejezte.
Mellettünk lévõ parasztnak meg az a szokása, hogy nem tudja megvárni azt az 1 percet amíg leér a házból, õ a lakásból kilépve gyújtja meg a cigarettát, mert a lakás ne legyen már büdös, de a folyosó, meg a lift simán lehet, ahol egyébként tilos is dohányozni. De most mit veszekedjek vele, nem tudom egész nap nézni mit csinál, úgyis csinálni fogja hiába szólok, így nem foglalkozok vele.
Fateromnál volt egy nõ aki mindig a szemétledobóba járt cigizni, na õt viszont elég gonosz hangnemben elhajtottam a picsába, mert már lett kigyújtva a szemétledobó és nem szeretném, hogy leégjen az egész emelet, persze folytatta, meglehetõsen értetlen volt, aztán egy óvatlan pillanatában lefényképeztem és közöltem vele, hogy feljelentem, ettõl megijedt és azóta nem csinálja. Nem tudom egyébként lehet-e ilyenért feljelenteni, vagy mit lehet vele csinálni, csak blöfföltem, de bejött 😄
Hála isten ilyenkor befejezte.
Mellettünk lévõ parasztnak meg az a szokása, hogy nem tudja megvárni azt az 1 percet amíg leér a házból, õ a lakásból kilépve gyújtja meg a cigarettát, mert a lakás ne legyen már büdös, de a folyosó, meg a lift simán lehet, ahol egyébként tilos is dohányozni. De most mit veszekedjek vele, nem tudom egész nap nézni mit csinál, úgyis csinálni fogja hiába szólok, így nem foglalkozok vele.
Fateromnál volt egy nõ aki mindig a szemétledobóba járt cigizni, na õt viszont elég gonosz hangnemben elhajtottam a picsába, mert már lett kigyújtva a szemétledobó és nem szeretném, hogy leégjen az egész emelet, persze folytatta, meglehetõsen értetlen volt, aztán egy óvatlan pillanatában lefényképeztem és közöltem vele, hogy feljelentem, ettõl megijedt és azóta nem csinálja. Nem tudom egyébként lehet-e ilyenért feljelenteni, vagy mit lehet vele csinálni, csak blöfföltem, de bejött 😄
#108217
a lépcsõházunkban a pici babákat leszámítva én vagyok a legfiatalabb,ergó én vagyok a "rosszarc,az iszákos,a cigizõs,a hangoskodós" ésatöbbi,míg a többi szomszédaink átlagban 60 évesek,szóval köszönésen kívül semmi egyéb
Történjen bármi, amíg élünk s meghalunk... Mi egy vérb?l valók vagyunk!
#108216
Nem régóta költöztem ide, úgyhogy annyira még nem ismerem itt az embereket, de a közvetlen szomszédaim kedvesek, segítenek havat lapátolni, füvet nyírni, fát vágni meg ilyesmi dolgokat, amiket én nem vagy csak nehezen tudok megcsinálni. Szóval le a kalappal elõttük, nagyon rendesek.
[/cserf][/fülünyúl]
#108215
átlagosan 30-40 évvel idõsebbek nálam az itteniek
az otthoniak meg vagy szintén vagy idióták
az otthoniak meg vagy szintén vagy idióták
#108214
meglehetõsen jóban, szoktunk együtt inni...kolesz<#idiota>
#108213
nagyjából jóban, legalábbis köszönõviszonyban, bár társasház, szóval sok a faszfej.
felsõ szomszédot konkrétan kétszer kértem meg kedvesen és finoman h ne bömböltesse reggel a buzeráns "zenéjét", mert egyesek pihenni akarnának. szavaim süket fülekre találtak, ezért megkértem még egyszer, kevésbé kedvesen, kicsit több csengõnyomással, hajnali 3-kor, belengetve még pár ilyen helyzet lehetõségét.
az is köszön, bár látom a gyûlöletet a szemében.
felsõ szomszédot konkrétan kétszer kértem meg kedvesen és finoman h ne bömböltesse reggel a buzeráns "zenéjét", mert egyesek pihenni akarnának. szavaim süket fülekre találtak, ezért megkértem még egyszer, kevésbé kedvesen, kicsit több csengõnyomással, hajnali 3-kor, belengetve még pár ilyen helyzet lehetõségét.
az is köszön, bár látom a gyûlöletet a szemében.
"The trees move. Do you not see it?"
#108212
viszont kívánom
Ha igazad van, megengedheted magadnak, hogy meg?rizd a nyugalmad. Ha nincs igazad, nem engedheted meg, hogy elveszítsd. Hiszem, amit nem látok. Amit látok azt tudom.  MacBook Pro (Retina)
#108211
Boldog nõnapot, Videobabynek és az összes csajnak, aki esetleg még itt kószál! 😊
"Winning isn't important. It's the only thing that matters."
#108210
Vitatkoznék. Cigánnyal nem lehet jóban lenni. Apám megpróbálta.
Mindig feszegetik a határokat, nem tisztelnek sem embert, sem istent.
Ahogy apám esetében is történt, elbeszélgetett velük, segített nekik, támogatta õket ... tisztességesnek "tûntek" (és nem az a csóró fajta) ... aztán durván meglopták és hátba támadták.
Na nem a szó átvitt értelmében, hanem szó szerint.
És hogy legyen egy kis comming out is: Bevallom, utóítéletes vagyok.
Mindig feszegetik a határokat, nem tisztelnek sem embert, sem istent.
Ahogy apám esetében is történt, elbeszélgetett velük, segített nekik, támogatta õket ... tisztességesnek "tûntek" (és nem az a csóró fajta) ... aztán durván meglopták és hátba támadták.
Na nem a szó átvitt értelmében, hanem szó szerint.
És hogy legyen egy kis comming out is: Bevallom, utóítéletes vagyok.
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108209
ajjaj cigóval nem jó rosszban lenni mert jön a fámíliá...
Értem én, csak leszarom. :) Nem kell válaszolnod, igazam van.
#108208
panelban , mikor ovis voltam, felettünk mindig zongoráztak csendespihenõnél <#shakehead>
azóta nem alszom sokat -.- 😄
az ottaniakat nem is ismertem, kicsi voltam.
itt mégrosszabb 😄
vagy 1 cigó, akivel régen jóban voltunk, aztán összevesztünk és megy a kölcsönös szopatás kb, a másik szomszéddal most békülõben vagyunk, a szembeszomszédba meg a kutyánk jár át, így kicsit bosszúsak, de jófejek.
Az egyikkel kezet fogok néha és köszönök, a szembeszomszédot csak anyumék ismerik, a másiknak meg nem köszönünk 😄
azóta nem alszom sokat -.- 😄
az ottaniakat nem is ismertem, kicsi voltam.
itt mégrosszabb 😄
vagy 1 cigó, akivel régen jóban voltunk, aztán összevesztünk és megy a kölcsönös szopatás kb, a másik szomszéddal most békülõben vagyunk, a szembeszomszédba meg a kutyánk jár át, így kicsit bosszúsak, de jófejek.
Az egyikkel kezet fogok néha és köszönök, a szembeszomszédot csak anyumék ismerik, a másiknak meg nem köszönünk 😄
I met God. She's black
#108207
Csak köszönés,minimális kommunikáció.
"Azok az emberek, akik abban hisznek, hogy világot egy globális összeesküvés irányítja, még sohasem próbáltak meg irányítani vagy felügyelni egy legalább 10 f?s munkacsoportot."
#108206
Otthon egyik szomszédom nagyszülõk, így természetesen családias a hangulat. Többi szomszéddal csak köszönés, meg a pár mondatos szokásos körök(hogymegyasuli, jólvagy?). Egyetem albérletben panelba nem ismerem a szomszédokat, akivel találkozok a lépcsõházba köszönök és kész. Egy mellettem lako középkoru hölgy akivel néha beszélek pár szót.
Sánta kutyának híg a leve. Néma gyereknek anyja se látja a fától az erd?t. Most ugrik a majom elásva.
#108205
1 kivetelevel igen.
Felettunk lako gyokerrel nem igazan jovunk ki. Finoman fogalmazva: nem igazan tartja be a tarsashazi elet iratlan torvenyeit.
Felettunk lako gyokerrel nem igazan jovunk ki. Finoman fogalmazva: nem igazan tartja be a tarsashazi elet iratlan torvenyeit.
unzip ; touch ; finger ; mount ; gasp ; yes ; umount ; sleep
#108204
Jóban vagyok velük, velem csalják a férjüket a szomszédasszonyok. Az urak még nem jöttek rá, úgyhogy velük is jóban vagyok. De a szomszéd kankutyák nem szeretnek, mindig megugatnak. Tudnak valamit.
#108203
A jobb oldali szomszéddal különleges viszonyt ápolok.
Megengedem, hogy a sportmotorom hangját hallgassa pár percig akár reggel, akár délután, akár este...ebbõl még nem volt gond, ám van egy rossz szokásom, azaz hangosan hallgatom a zenét olykor-olykor. Ezért már kihívta rám a rendõrséget (ami kb. 50 méterre van tõlem), csak nem volt ilyen egyszerûd a dolog, mivel a hangos zenétõl nem hallottam hogy csengettek a rendõrök.
Õ cserébe minden reggel, inkább hajnalban szépen kiáll a garázsból az autójával, az autó hangja egyenlõ a sírással, a kapcsolós felnyíló garázsajtó meg nyikorog mint a kurvaélet. Mellesleg vágja a fát, kopácsol, szerel, zúz, tör, dobál a kertjében.
Szóval kölcsönös a viszony.
Megengedem, hogy a sportmotorom hangját hallgassa pár percig akár reggel, akár délután, akár este...ebbõl még nem volt gond, ám van egy rossz szokásom, azaz hangosan hallgatom a zenét olykor-olykor. Ezért már kihívta rám a rendõrséget (ami kb. 50 méterre van tõlem), csak nem volt ilyen egyszerûd a dolog, mivel a hangos zenétõl nem hallottam hogy csengettek a rendõrök.
Õ cserébe minden reggel, inkább hajnalban szépen kiáll a garázsból az autójával, az autó hangja egyenlõ a sírással, a kapcsolós felnyíló garázsajtó meg nyikorog mint a kurvaélet. Mellesleg vágja a fát, kopácsol, szerel, zúz, tör, dobál a kertjében.
Szóval kölcsönös a viszony.
#108202
Érdekes mód, vidéken panelban laktunk, sosem volt gond.
Mindenki tudta, ismerte az alapszabályt, hogy nem b.szunk ki a másikkal, mert az legalább úgy ki tud bszni velünk.
Nem voltak basszushuszárok, sem fap-fap-fapapucsolók ... na jó, meg ott még parketták voltak letéve, nem ez az új szar laminált (parkettának nem nevezhetõ, full mûanyag felületû) képzõdmény.
Pesten, teljesen más a helyzet. Ennyi degenerált barmot rég láttam egy rakáson.
Kénytelen voltam felvenni ismét egyetemi idõkbõl rámragadt népnevelõi szerepkörömet. Éjfélig nyomatta a basszust? OK, én meg reggel 6-kor. No meg a fogom a szekrényt és azzal kopogok át is kissé ijesztõ lehetett a kis lázongó tininek.
A jószóból ugyebár semmit sem ért. Én meg azt nem értem, hogy hova tûntek a mindenért hõbörgõ nyugdíjasok?
Ezek már ilyen liberálnyugdíjasok ? Õk nem szólnak, szépen csendben tûrnek, vagy még titkon örülnek is neki, hogy nekik ugyan szar, de milyen szar lehet a másik szomszédnak, aki reggel munkába megy.
Szóval egyes szomszédokat ismerek, beszélgetünk, másoknak meg köszönni sem vagyok hajlandó. Na nem mintha õk köszönnének ...
Mindenki tudta, ismerte az alapszabályt, hogy nem b.szunk ki a másikkal, mert az legalább úgy ki tud bszni velünk.
Nem voltak basszushuszárok, sem fap-fap-fapapucsolók ... na jó, meg ott még parketták voltak letéve, nem ez az új szar laminált (parkettának nem nevezhetõ, full mûanyag felületû) képzõdmény.
Pesten, teljesen más a helyzet. Ennyi degenerált barmot rég láttam egy rakáson.
Kénytelen voltam felvenni ismét egyetemi idõkbõl rámragadt népnevelõi szerepkörömet. Éjfélig nyomatta a basszust? OK, én meg reggel 6-kor. No meg a fogom a szekrényt és azzal kopogok át is kissé ijesztõ lehetett a kis lázongó tininek.
A jószóból ugyebár semmit sem ért. Én meg azt nem értem, hogy hova tûntek a mindenért hõbörgõ nyugdíjasok?
Ezek már ilyen liberálnyugdíjasok ? Õk nem szólnak, szépen csendben tûrnek, vagy még titkon örülnek is neki, hogy nekik ugyan szar, de milyen szar lehet a másik szomszédnak, aki reggel munkába megy.
Szóval egyes szomszédokat ismerek, beszélgetünk, másoknak meg köszönni sem vagyok hajlandó. Na nem mintha õk köszönnének ...
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108201
5.en lakom, 7. emeleten a nyugger házaspár közül valamelyik folyton elalszik a kádban folyó víz mellett, tavaj 2x áztattak el minket is...
felsõszomszéd aranyos néni, de õ mindig kattogtatja a varrógépét (azt az nagy bõröndnagyságút)
a többit meg nem hallom tennivenni, leszarom
felsõszomszéd aranyos néni, de õ mindig kattogtatja a varrógépét (azt az nagy bõröndnagyságút)
a többit meg nem hallom tennivenni, leszarom
#108200
Jó szomszédi iszony. 😄
"Winning isn't important. It's the only thing that matters."
#108199
Nincsenek szomszédaim, a pusztán élek.
Értem én, csak leszarom. :) Nem kell válaszolnod, igazam van.
#108198
az 😄
Panelban meg a hülye picsa Kati nénit utáltam, a felsõ szomszédunkat. Az hajnali 4-5kor már magassarkúban rohangált otthon a járólapon. Ja és vagy 3x eláztatott miket -.-
Panelban meg a hülye picsa Kati nénit utáltam, a felsõ szomszédunkat. Az hajnali 4-5kor már magassarkúban rohangált otthon a járólapon. Ja és vagy 3x eláztatott miket -.-
All hail the double x!
#108197
Minõ családias környezet <#zavart1>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#108196
egyik szomszéd simán paraszt, nagyképû fasz, akinek joga van átjönni és kivágni egy fát, mert neki az nem tetszett ott, hogy átlógott... (nem a mi telkünk, csak a másik fele...hosszú)
a másik oldalon simán bunkó a vén fasz. az anyjával él, mert nincs senki aki megmaradna mellette, mindezt kb 60 évesen
a harmadikat meg szívbaj nélkül agyonverném. egyszer úgyis átjön, akkor szó nélkül pofán baszom, az tuti.
szal ja megvagyunk 😊
a másik oldalon simán bunkó a vén fasz. az anyjával él, mert nincs senki aki megmaradna mellette, mindezt kb 60 évesen
a harmadikat meg szívbaj nélkül agyonverném. egyszer úgyis átjön, akkor szó nélkül pofán baszom, az tuti.
szal ja megvagyunk 😊
All hail the double x!
#108195
Felsõ két szomszéddal (panel) minden nap dumálok, van kulcsuk is hozzám, vannak közös programok. A többit csak futólag ismerem.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#108194
Társasházi lakásban lakom, így ha a közvetlen ajtószomszédot nézem, akkor igen, jóban. Na nem vagyunk összejárósak, de ebben-abban segítünk egymásnak, ha úgy van. Ráadásul a házaspárból a csaj munkatársam is. 😊
"Winning isn't important. It's the only thing that matters."
#108193
Nem ismerem õket.
Nothing is True, Everything is Permitted
#108192
Köszönés egy - két szóváltás
“Ha meg akarod nevettetni Istent, mesélj neki a terveidr?l.”
#108191
ha csak simán szembejönne az utcán, nagy részüket nem ismerném fel.
The problem is not the problem, the problem is your attitude about the problem.
#108190
Ja, nem beszélek velük és nem is közösködöm, ergó jóban vagyunk. Én azokat szeretem, akik békénhagynak és a saját dolgukkal törõdnek, így a szomszédoktól is ezt várom el, cserébe én is élni hagyom õket. ÉN ezt tartom igazi "szimbiózisnak". 😄DDD
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
#108189
Ritkán találkozok velük. A viszony jó, semmi különös.
A történelem nagy tragédiája, hogy az Aurora helyett a Titanic süllyedt el. (Meg az, hogy a világot elárasztották a konteóhív?k...) i5-2400S 2.5GHz, HD7850 2GB, 8 GB RAM
#108188
szüleim jóban vannak velük, én csak köszönök azt jónapot
A valóság azoknak való, akik nem bírják a kábítószert. Nem szenvedek elmebetegségben. Én élvezem! Túl messzire kell mennünk ahhoz, hogy megtudjuk, milyen messzire mehetünk.
#108187
#108186
Mivel az izom terhelésnél felveszi azt a szénhidrátot, így a sportoló gyorsan ledolgozza a felesleget a vérbõl. DE attól nyilván addig még inzulincsúcsa lesz, hogy ne murdeljen meg, ahogy tanult kollegám említette elébb.
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
#108185
Az izom és a bõr, amit bár nem szoktunk szervnek nevezni, aztán néha mégis 😄
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108184
Kezdjük talán ott, hogy én már láttam cukorbeteg (él)sportolót, és testépítõt is.
A bevitelnél pedig nem a kalóriával, a cukormennyiséggel van a baj. Mint sokmindennél, gyógyszernél is, kis mennyiségben használ, nagy mennyiségben MÉREG (lásd kígyóméreg).
A hirtelen bevitt sok cukor INZULINCSÚCSOT eredményez.
A többi pedig, ahogy leírtam, hogy az inzulincsúcsok hogyan vezetnek inzulin rezisztenciához, és az továbbá inzulinfüggõ cukorbetegséghez.
Egyszerû ez ám, mint a faék.
A bevitelnél pedig nem a kalóriával, a cukormennyiséggel van a baj. Mint sokmindennél, gyógyszernél is, kis mennyiségben használ, nagy mennyiségben MÉREG (lásd kígyóméreg).
A hirtelen bevitt sok cukor INZULINCSÚCSOT eredményez.
A többi pedig, ahogy leírtam, hogy az inzulincsúcsok hogyan vezetnek inzulin rezisztenciához, és az továbbá inzulinfüggõ cukorbetegséghez.
Egyszerû ez ám, mint a faék.
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108183
If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.
#108182
Sokat? Nézzünk egy profi testépítõt...7-8 ezer kalóriát eszik, gondolhatod mi szénhidrát mennyiséget vesz be napi szinten és ezek közül egyik se cukorbeteg, egyszerû példa volt. 😄
#108181
Azt megkérdezhetem, hogy hány sportoló lett cukros tõle?
Meg ilyen eseteket mondasz, hogy kómát okozhat... Bazmeg... Ez kb. az a szint, hogy azért veszélyes a nap, mert ha bebaszva alszol 12 órát a tûzõ napon, akkor frankón bajod lesz. Tudsz vízmérgezést is kapni, ha megiszol pár liter vizet, mégsem hallod sehonnan, hogy vizet aztán ne igyál! Azt tudod, hogy milyen mértékekrõl beszélsz? Nem attól lesz bajod, ha naponta megeszel pár gr rizst, vagy összetett szénhidrátot, hanem attól, ha a mekiben nyomatsz egy kaját, kólával, aztán elmész sütizni, este meg chips-et zabálsz a Columbo közben. Meg persze a reggelit hagyd ki, mert hát a kv cigi fontosabb, nem beszélve arról, hogy nem is mozogsz. --> Na EZ a veszélyes, nem az összetett szénhidrát.
Meg ilyen eseteket mondasz, hogy kómát okozhat... Bazmeg... Ez kb. az a szint, hogy azért veszélyes a nap, mert ha bebaszva alszol 12 órát a tûzõ napon, akkor frankón bajod lesz. Tudsz vízmérgezést is kapni, ha megiszol pár liter vizet, mégsem hallod sehonnan, hogy vizet aztán ne igyál! Azt tudod, hogy milyen mértékekrõl beszélsz? Nem attól lesz bajod, ha naponta megeszel pár gr rizst, vagy összetett szénhidrátot, hanem attól, ha a mekiben nyomatsz egy kaját, kólával, aztán elmész sütizni, este meg chips-et zabálsz a Columbo közben. Meg persze a reggelit hagyd ki, mert hát a kv cigi fontosabb, nem beszélve arról, hogy nem is mozogsz. --> Na EZ a veszélyes, nem az összetett szénhidrát.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#108180
A 10 millió politikus, sportszakértõ, közlekedési guru, szociológus mellé fel lehetne venni közös szakmának a dietetikust is 😊
If your idea of "beauty" is narrow, you will rarely see it unless you live a sheltered life and avoid new experiences. The moment I stop having fun with it, I'll be done with it.
#108179
mondjuk az izmot nem szoktuk szervnek nevezni, az egy szövettípus.
de egyébként hülyeséget mondtam azzal a mondattal valóban, szóval az agy az, aminek bár folyamatos a glükózszükséglete, mégsem rendelkezik tartalékkal, míg az izmoknak van saját glikogéntartaléka, összesen 100g körül. Így tehát az agy abszolút a vércukorra van utalva, ha az leesik, akkor jön az, hogy nem fog az agyad, elálmosodsz, szélsõséges esetben kómába esel. Szóval, ha a vércukorszint normális értéken tartása nem lenne lehetséges zsírsavakon és aminosavakon keresztüli glükózszintézissel, akkor pl. néhány napnyi böjt után kikapcsolna az agyad. Így tehát az izom saját tartalékának köszönhetõen hamarabb aludnál el ha a szénhidráthiány problémát okozna, mint hogy ne bírj tovább edzeni. de ez persze nem áll fenn.
kivéve néhány embernél: van egy olyan ritka genetikai betegség, amitõl szenvedõk képtelenek a glükoneogenezisre, így õk egy hosszabb éjszakai alvás során kómába esnek - idõközönként fel kell ébredniük, hogy magukhoz vegyenek egy kis szénhidrátot.
de egyébként hülyeséget mondtam azzal a mondattal valóban, szóval az agy az, aminek bár folyamatos a glükózszükséglete, mégsem rendelkezik tartalékkal, míg az izmoknak van saját glikogéntartaléka, összesen 100g körül. Így tehát az agy abszolút a vércukorra van utalva, ha az leesik, akkor jön az, hogy nem fog az agyad, elálmosodsz, szélsõséges esetben kómába esel. Szóval, ha a vércukorszint normális értéken tartása nem lenne lehetséges zsírsavakon és aminosavakon keresztüli glükózszintézissel, akkor pl. néhány napnyi böjt után kikapcsolna az agyad. Így tehát az izom saját tartalékának köszönhetõen hamarabb aludnál el ha a szénhidráthiány problémát okozna, mint hogy ne bírj tovább edzeni. de ez persze nem áll fenn.
kivéve néhány embernél: van egy olyan ritka genetikai betegség, amitõl szenvedõk képtelenek a glükoneogenezisre, így õk egy hosszabb éjszakai alvás során kómába esnek - idõközönként fel kell ébredniük, hogy magukhoz vegyenek egy kis szénhidrátot.
#108178
Lúgosításra a legegyszerûbb módszer a termálvíz (nem ásványvíz, hanem termálvíz).
Minél mélyebbrõl jön, annál jobb. A felhasználása igen egyszerû ... meg kell inni <#nevetes1>
Az egyszerû gyomorégéstõl (nincs az a gyógyszer, savlekötõ illetve savtermelés csökkentõ, ami hatásosabb lenne) a teljes szervezet savtalanításáig és mineralizálásáig sok mindenre használható.
Több sportoló (amatõr és profi) állította nekem, hogy ezt tankol, mert jobb az erõnléte, tovább bírja az edzést, ha ezt issza.
Minél mélyebbrõl jön, annál jobb. A felhasználása igen egyszerû ... meg kell inni <#nevetes1>
Az egyszerû gyomorégéstõl (nincs az a gyógyszer, savlekötõ illetve savtermelés csökkentõ, ami hatásosabb lenne) a teljes szervezet savtalanításáig és mineralizálásáig sok mindenre használható.
Több sportoló (amatõr és profi) állította nekem, hogy ezt tankol, mert jobb az erõnléte, tovább bírja az edzést, ha ezt issza.
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108177
"Tehát a rizs, krumpli, tészta azért egészségtelen, mert veszélyes a cukrosokra nézve.... Aztán a szénhidrát is rossz mint kiderült, ezért óvni kell a gyermekeket a túlzott szénhidrát beviteltõl."
Nem, azért veszélyes, mert cukros leszel tõle, ha sokat eszel belõle.
Amit megeszel, lebontódik és bekerül a véráramba. Ha sok a szénhidrát-cukor benne, akkor megemeli a vércukorszinted.
Namármost a túl magas vércukorszint ugyebár kómát, akár halált is okozhat, tehát a szervezeted (mely okosabb mint te), rögtön nekilát a cukor lebontásához, felhasználásához. Na ehhez a hasnyálmirigyedben lévõ sejtek inzulint kezdenek termelni. Minél több a cukor a véredben, annál többet.
Csakhogy a sejtjeid egy idõ után már nem reagálnak úgy az inzulinra, kevésbé veszik fel vele a cukrot, rezisztensek, ellenállóak lesznek (2-es típusú diabéteszes leszel).
Megint van egy nagy cukrászdai meneted, jól bezabálsz, ugrik a vércukorszinted ... és már nem elég 20-30-ig felnyomnia a szervezetednek az inzulin értékét (hogy a tizenXre felugrott cukrod 8-10 alá tornássza), már 2-400-ra kell, hogy a cukorszintet a tolerálható alatt tartsa (magyarán hogy ne murdereld meg magad egy nagy édesség zabálással)
Namármost a 10-20x-os inzulin túltermeléshez egy kissé meg kell hajtani magukat azoknak a sejteknek, amik a megterhelés hatására bizony sorra kimúlnak.
Mondjuk idõvel megölöd a sejtek felét. A megmaradt fél már nem 10-20x, hanem 20-40x-es túltermelésre lesz serkentve, amitõl még többen kimúlnak.
Míg végül már nem marad elég. Na ekkor már szúrnod kell magadba az inzulint, hogy ne pusztulj bele a kajálásba (1-es típusú diabétesz).
Most gondolj bele, ha már a kisgyereket is nyomod tele cukorral, mennyi idõs lesz, mire kialakul nála a 2, majd 1-es cukorbetegség ?
"Cukrosnak rossz valóban, de az emberiség túlnyomó része nem cukros, szóval ne õket vegyük alapul, hogy mi egészséges, és mi nem."
Az emberiség nyugati része tart a cukorbetegség felé. Sose látott méreteket ölt. És igen, összefüggés van az elhízás és a cukorbetegség között. Felborul az inzulin-ösztrogén-pajzsmirigy trió egyensúlya. Az országban van talán 3 endokrinológus, aki ért ehhez mellesleg.
Nem, azért veszélyes, mert cukros leszel tõle, ha sokat eszel belõle.
Amit megeszel, lebontódik és bekerül a véráramba. Ha sok a szénhidrát-cukor benne, akkor megemeli a vércukorszinted.
Namármost a túl magas vércukorszint ugyebár kómát, akár halált is okozhat, tehát a szervezeted (mely okosabb mint te), rögtön nekilát a cukor lebontásához, felhasználásához. Na ehhez a hasnyálmirigyedben lévõ sejtek inzulint kezdenek termelni. Minél több a cukor a véredben, annál többet.
Csakhogy a sejtjeid egy idõ után már nem reagálnak úgy az inzulinra, kevésbé veszik fel vele a cukrot, rezisztensek, ellenállóak lesznek (2-es típusú diabéteszes leszel).
Megint van egy nagy cukrászdai meneted, jól bezabálsz, ugrik a vércukorszinted ... és már nem elég 20-30-ig felnyomnia a szervezetednek az inzulin értékét (hogy a tizenXre felugrott cukrod 8-10 alá tornássza), már 2-400-ra kell, hogy a cukorszintet a tolerálható alatt tartsa (magyarán hogy ne murdereld meg magad egy nagy édesség zabálással)
Namármost a 10-20x-os inzulin túltermeléshez egy kissé meg kell hajtani magukat azoknak a sejteknek, amik a megterhelés hatására bizony sorra kimúlnak.
Mondjuk idõvel megölöd a sejtek felét. A megmaradt fél már nem 10-20x, hanem 20-40x-es túltermelésre lesz serkentve, amitõl még többen kimúlnak.
Míg végül már nem marad elég. Na ekkor már szúrnod kell magadba az inzulint, hogy ne pusztulj bele a kajálásba (1-es típusú diabétesz).
Most gondolj bele, ha már a kisgyereket is nyomod tele cukorral, mennyi idõs lesz, mire kialakul nála a 2, majd 1-es cukorbetegség ?
"Cukrosnak rossz valóban, de az emberiség túlnyomó része nem cukros, szóval ne õket vegyük alapul, hogy mi egészséges, és mi nem."
Az emberiség nyugati része tart a cukorbetegség felé. Sose látott méreteket ölt. És igen, összefüggés van az elhízás és a cukorbetegség között. Felborul az inzulin-ösztrogén-pajzsmirigy trió egyensúlya. Az országban van talán 3 endokrinológus, aki ért ehhez mellesleg.
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108176
"Egyetlen szerv van, ami a glükózt közvetlenül használja fel a mûködéséhez, az agy."
Ez utóbbival vitatkoznék, ugyanis még egy van, az izom.
Nagyobb erõfeszítésre (sport) közvetlenül, inzulin felhasználása nélkül képes kivenni a vérbõl a cukrot és felhasználni, csökkentve ezzel a vércukorszintet (úgy, hogy nem szükséges hozzá megemelni az inzulint).
Inzulin rezisztensek számára ezért is különösen fontos a rendszeres mozgás ... illetve rendszeres étkezés utáni mozgással és fogyással így gyógyítható az inzulin rezisztencia (+kecskeruta)
Ez utóbbival vitatkoznék, ugyanis még egy van, az izom.
Nagyobb erõfeszítésre (sport) közvetlenül, inzulin felhasználása nélkül képes kivenni a vérbõl a cukrot és felhasználni, csökkentve ezzel a vércukorszintet (úgy, hogy nem szükséges hozzá megemelni az inzulint).
Inzulin rezisztensek számára ezért is különösen fontos a rendszeres mozgás ... illetve rendszeres étkezés utáni mozgással és fogyással így gyógyítható az inzulin rezisztencia (+kecskeruta)
Star Trek fan vagyok, tehát egy IDEALISTA. Viszont magyar is vagyok, tehát egy HARDCORE REALISTA.
#108175
senki nem mondta, hogy olcsó. ha ezt akarod csinálni, mélyebben kell a zsebedbe nyúlnod 😊
egyelõre nem élek olyan életmódot, hogy ezt toljam, szóval nem tudok neked ilyet összeállítani, de mint mondtam, a környezetemben van egy sportoló, aki ezt éli, majd esetleg megkérdezem, hogy mit eszik és mennyit. annyit tudok egyelõre, hogy sokat szalonnázik, és sok párolt zöldséget tol.
egyelõre nem élek olyan életmódot, hogy ezt toljam, szóval nem tudok neked ilyet összeállítani, de mint mondtam, a környezetemben van egy sportoló, aki ezt éli, majd esetleg megkérdezem, hogy mit eszik és mennyit. annyit tudok egyelõre, hogy sokat szalonnázik, és sok párolt zöldséget tol.
#108174
igazából nem hiszem hogy sokaknak van kedve a kalóriaigényét és bevitelét számolgatni, fõleg, hogy az alapanyagcsere-igényedet csak becsülni lehet
a kulcs természetesen a testmozgás 😄 ha rendszeresen edzel, a zsírbeviteleddel nem nyúlhatsz mellé. nekem az edzõm csinálja a paleót, és nem panaszkodik, hogy szénhidrát nélkül ne tudna pörögni két órán keresztül
sõt, jobb kondiban van mint bármelyikünk, és kevesebb a testzsírja úgy értékelem.
a kulcs természetesen a testmozgás 😄 ha rendszeresen edzel, a zsírbeviteleddel nem nyúlhatsz mellé. nekem az edzõm csinálja a paleót, és nem panaszkodik, hogy szénhidrát nélkül ne tudna pörögni két órán keresztül
sõt, jobb kondiban van mint bármelyikünk, és kevesebb a testzsírja úgy értékelem.
#108173
Mondjuk kíváncsi vagyok egy sportolói mintaétrendre tõled, ami tartalmaz 4.000 kcal-t (és akkor még nagyon keveset írtam egy sportolóhoz), és fehérjébõl + zsírból viszed be. Hallgatlak. Fõleg a zsír része érdekelne, hogy azt mibõl fedeznéd.
Na, és akkor energia, mert hát lehet ugye fehérjébõl is fedezni. Vunderbár. Számoljunk. Egy kg csirkemell 1.490 Ft, ami tartalmaz 240 g fehérjét = 4.1 ckal * 240 = 984 kcal. Tehát 1 kg csirkénél vagyunk, és nincs még 1.000 kcal sem. Hogyan tovább, mennyi szalonnát kéne még bevágnom mellé?
Na, és akkor energia, mert hát lehet ugye fehérjébõl is fedezni. Vunderbár. Számoljunk. Egy kg csirkemell 1.490 Ft, ami tartalmaz 240 g fehérjét = 4.1 ckal * 240 = 984 kcal. Tehát 1 kg csirkénél vagyunk, és nincs még 1.000 kcal sem. Hogyan tovább, mennyi szalonnát kéne még bevágnom mellé?
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#108172
nagyon jól kiemelted a lényeget, ügyes gyerek vagy te (amúgy nem).