127612
-
extramagascsaj #37435 Már fogyókúráztam vegyes eredményekkel.
-
#37434
187cm-hez 85 kg társul.100 a cél. :D
Amúgy nem tudok hízni, pedig a szalonnához kolbász a savanyúság nálam. Desszert meg általában körömpörkölt. :D -
#37433
Segíts magadon és Isten is megsegít. :D -
#37432
ezen könnyen segíthetek:D -
#37431
Én se. :) -
#37430
o.O -
#37429
Így is sovány vagyoK:D -
#37428
Még sosem volt rá szükségem.
-
Enc0re #37427 178/77
voltam már 107 kiló is :S -
ba32107 #37426 Ez ugye nem volt komoly? -
#37425
gz a fogyódhoz :D én fél éve 190voltam és 69 kiló :D elkezdtem gyúrni és 90 kiló lettem :D -
#37424
Még sosem volt rá szükségem.
186/68
Új munkahelyemen most fogytam 2 hónap alatt 4 kilót az jó lenne ha visszajönne. -
marci9507 #37423 Még sosem volt rá szükségem. -
#37422
Ja, megváltoztam, vékony lettem, de azért még nem vagyok teljesen elégedett. Bár amikor felhozom a fogyókúrát akkor mindenki lebasz, hogy bele ne kezdjek még egyszer, mert nincs rá szükségem. :D
Tanácsot annyira nem tudok adni, erős fogyókúrás módszerem van, ilyen kényelmes tempós nincs. De van pár szabály... egyrészt kaja megvonás nélkül is lehet fogyni, másrészt a futás nem éppen a legjobb fogyókúrás mozgás, de ha bírod egy órát akkor nem szar, nem szar. :D Kajából válogatni kellene. Ha szereted a salátákat, akkor vacsira nyomhatnál olyat, hogy mindenféle zöldség összedarabolva, öntet nélkül. Szeritnem finom. 5-6 után már nuku kaja. Szokj rá, hogy rengeteget iszol, engem mindenki cukrosnak néz, mert eszméletlen hogy 2 liter vizet benyomok negyed óra alatt, és rögtön utána megyek a következőért mert már kívánom. :D Anyámnak ez az egész napi mennyiség, nekem ez megy minimum 10x. :D Csak akkor nem iszok, ha valamivel el vagyok foglalva. Ha szereted a főzelékeket, akkor nagyon jók tudnak lenni az ételkeményítővel készült kaják. Levelesek a legjobbak, zöldborsó is még jó, ételkeményítővel, cukor, liszt, olaj, tejföl minden nélkül. Meg lehet enni, nem rossz. És mivel főtt kaja úgyis kell... én is ezeket nyomattam. Káposztákban 100g-ban 30 kalória van, ételkeményítő hozzá semmiség, átlagos napi kalóriabevitel meg 3000 körül van, szóval hajrá. :D Csak vigyázz, mert a sárgaborsó, lencse és társai kimondottan hízlalóak. Szóval járj utána. Zöldbab, levelesek, zöldborsó ment nálam állandó jelleggel. Zöldbab ételkeményítővel nagyon szar. :D Amúgy csirkemell. Csak úgy natúr. Nagyon finom, abszolút nem hízlal, azt is lehet nyomatni. Röviden ennyi. :D -
#37421
188/76, nyertem?xD -
#37420
186/103 :C
Konvertálni kéne egy 15 kiló zsírt izommá, meg hozzá egy 8-9et leadni. Lassan itt a nyár, kezdem a mozgást nemsokára :) Heti 5-6x fallabda (ingyé van, nem vagyok ennyire vastag), mellé némi kutyával szaladgálás, meg emberi kaja.. -
#37419
nem szeretnék 10 év múlva már az élők sorába tartozni :) -
#37418
196CM/82KG/(EU)49sLÁB -
#37417
Még sosem volt rá szükségem.
Abból a karcsú északi fajtából való vagyok, tehát az energiát inkább elégeti a szervezet. -
#37416
190/86 vagyok amugy :P -
#37415
hova fogyózzak? 82kg vok 16 évesen az pont jó. -
#37414
igen tavaly...vagyis nemtom!
elkezdtem súlyzózni és futni...de ugyanúgy zabáltam...10 kiló ment le -
#37413
Nem semmi.. grat :) de akkor te a 6-7 évi ezelőtti állapotodhoz képest baromi vékony vagy nem ? :D kb szerintem akkor láttalak utoljára, vagy csak nem ismerlek fel :D am szerinted ezt az 5-6 kilot h tudnám leadni a legkönyebben ? eljárok futni mostanában napi 1 órát nyomom , de valahogy az nem megy h ne egyek :S -
#37412
Ki mondta, hogy működik? Csak megnéztem, hogy mi a vége. Napi 3-4 kg ingadozás max. nagy folyadékveszteség mellett lehet. Nálam 2 kg-nél több nem volt még mérve soha.
Azt amit te leírtál soha nem csinálnám meg, mert így nem lehet dolgozni. A gondolkodás éhesen nem megy. -
#37411
Én sem értem. Világ életemben jó volt volt a testsúly indexem. Aztán pár éve felszedtem +4/5 kilót mikor heti 12 órát sportoltam alsó hangon. Fura mi? Most heti 2 óra röpi és max. bringázás meg kevés kajakozás van, mégsem hízok tovább. -
#37410
Ismerősöm kb 44kg és 15éves...igaz max 155cm XD -
#37409
én nagyon vékony voltam, igazi kis ropika
16 kilósan mentem általános suliba
szal -
Fbn Lx #37408 nem hiszem, genetika kérdése nagyrészt. valaki 50 évesen em éri el a 60 kilót :|
én anyai ágra ütöttem, ahol mindenki vékony/szálkás volt, és soha nem tudott hízni -
#37407
naja, ez kb. olyan mint amikor az ember távolsági busszal, vonattal utazik, ahogy megtettük az első métereket, egyeseknél mint valami pavlovi reflex beindul az evési kényszer
gondolom éhen ne haljon, azalatt a másfél-2 óra alatt, amíg utazik -
#37406
nincs ezzel baj, amig az ember fiatal. de sajnos később is ezt csinálod, és akkor már látszani fog
-
#37405
aztán majd nézel +10 év múlva, mitől vagy dagatt :) -
#37404
majd később
nem kell elsietni :D -
#37403
egy tonna plusz sullyal 
amúgy olyankor a kutyámba kapaszkodom :'DD -
#37402
csak téglával a hátizsákban :P -
#37401
és ez nem csak sörhas
-
#37400
szeles időbe nem mész utcára mi? -
ba32107 #37399 Sosem értettem, minek zabál mindenki érettségi / vizsga / verseny közben cukrot meg ilyen hülyeségeket. Én még vizet sem vittem, azt a két órát nehogy már ne bírjam ki :) -
#37398
Még sosem volt rá szükségem.
-
#37397
Még sosem volt rá szükségem.
-
#37396
Bazdki most volt az érettségi. Minden napot úgy kezdtem, hogy benyomtam legalább két szenyát reggel. Aztán ugye az érettségi közbe ment a tábláscsoki+szőlőcukor+gyümölcslé+RedBull kombó. Mikor hazaértem, ebédeltem egy kiadósat, aztán délután meg kekszet zabáltam, joghurttal. Este ált. mindig valmi sült vagy főtt kaját ettem. Tegnap voltam házibuliba, szalonnasütéssel, ott is teletömtem magam zsíroskenyérrel, pizzával meg jégkrémmel.
Ilyen diétán éltem egy hétig, és egy dekát nem híztam :||||||||||||