A Holdat is okolhatjuk a rossz alvásért

Sokan panaszkodnak kialvatlanságra teli hold idején, amit egy kutatás most először tudományos bizonyítékokkal is alátámaszt.

Az eredmények igazolják, hogy az ember a civilizált világ kényelme ellenére még mindig reagál a Hold geofizikai ritmusára, amit egy cirkalunáris, vagyis holdritmus óra vezérel. "A holdciklus befolyásolja az emberek alvását, még akkor is, ha nem 'látjuk' a Holdat és nem is vagyunk tudatában az aktuális holdfázisnak" - taglalta a kutatást vezető Christian Cajochen, a Baseli Egyetem munkatársa.

Az új tanulmányban a kutatók 33 önként jelentkezőt figyeltek meg alvás közben. A két korcsoporthoz tartozó kísérleti alanyok agytevékenységének mintáiból, szemmozgásából és hormonkiválasztásából származó adatai azt bizonyítják, hogy teliholdkor az alvással kapcsolatos agytevékenység 30 százalékkal csökken, emellett átlagosan 5 perccel tovább tart az elalvás, illetve összességében 20 perccel kevesebbet is alszunk.

Maguk a kísérletben résztvevők is rosszabb alvásra panaszkodtak telihold esetén, illetve csökkenő melatonin szinteket mértek náluk. A melatonin az alvási és ébredési ciklust szabályzó hormon. "Ez az első megbízható bizonyíték a holdritmus emberi alvásszerkezetre gyakorolt hatására, amit egy rendkívül kontrollált laboratóriumi protokollal mértünk" - írták a kutatók.

Cajochen kiemelte, hogy ez a cirkalunáris ritmus a múltunk maradványa lehet, amikor a Hold még szinkronizálhatta az emberi viselkedést, különös tekintettel a reprodukcióra, ahogyan azt más állatok esetében is teszi. Ma a Hold hatásait elnyomja az elektromos világítás és a modern élet más aspektusai. A kutatók szerint érdekes lenne mélyebbre ásni a cirkalunáris óra anatómiai elhelyezkedésébe, valamint molekuláris és agysejti hátterébe, mivel könnyen lehet, hogy a Hold más viselkedésbeli szempontokra, például kognitív teljesítményünkre és a hangulatunkra is hatással van.