#335
én, csak úgy mondom, tapasztalatból, hogy ilyen vékony testalkattal, nem fogsz hamar felszedni izmot. en a tavaly nyaramat vegigfőttem a pályán, heti 3 edzés, és az arra volt elég, hogy, annyi alapveto, nem lathato izmot szedtjek fel, hogy arra mar lehet dolgozni. ere hiaba dolgozl nem hiszem hogy elersz vmit...
en meg mellesleg, tavassal a heti 1 edzessel total leeresztettem, ugyhogy kezdhtem elolro, de mostmar az izomnovelest...
#335