33479
-
#507
ja meg, hogy olyan ártatlan az a kreatin, hogy 3 havi szedés után 1 hónapot pihenned kell, mert szétkap...tényleg szűz egy szer ez mi?! -
#506
okés...nem tudok neked mutatni semmilyen tesztet ami azt indokolná, hogy káros a kreatin, de nem feltétlen jó!!! szerinted jó az a vesédnek, hogy megiszol egy nap 5 liter vizet? mert ha jó, akkor te a biológia alapvető fogalmaival nem vagy tisztában! ha meg nem iszod meg azt az irreálisan nagy mennyiségű vizet(és hangsúlyozom VIZET, mert ha meg nem azt iszod, akkor meg kezdheted ásni a sírod), akkor a kreatin nem tud mit az izmokhoz vonzani! a kreatin kegyetlen szarul oldódok, fel sem tud teljes mértékben oldódni...nem mond nekem, hogy igen mert én sem 2 éve emelgetem a súlyt...na szóval nem oldódok fel teljesen és a bélben fog felszívodni, ami meg hasmenést okoz...szerinted ez jó...szerintem szó szerint szar...tiszta ügy, hogy ha normálisan szeded akkor csak a vesédet lakod le idő előtt...ki mondta, hogy a cigi az nem károsabb....de károsabb!!! de a kreatin sem fasza!!! miért van szükséged rá...nem nősz nélküle? vagy izomlázad van mindig? fáradt vagy, gyenge vagy? vagy mi? nem a szar kreatint kell szedni, hanem az edzést kell optimálisan személyre szabottan beállítani! az embereket lehet felépítés, hajlam alapján csoportokba sorolni...ezek alapján nagyon profi edzést lehet összeállítani...egy KIEGYENSÚLYOZOTT edzést! ezen van a hangsúly...ha ezt megcsinálod, vagy megcsináltatod akkor lényegtelen, milyen testalkat vagy...úgy fox nőni, mint az állat!!! itt nem a nagy placsni-izom a laza, hanem az aprólékosan megmunkált...a legtöbb táplálékkiegészítőtől csak meghízol és azt hiszd, hogy most qrva izmos vagy...a szerek fele lúzerség...pénzkidobás...rácáfolok magamra...csak a kreatin és kreatinnal összefüggésben lévő anyagoktól nősz igazán és lesz szép izmod, de az kegyetlenül leterheli a szervezetedet!!! vmit vmiért...ha türelmetlen vagy akkor szedd a krea-t...ha csak simán ásványi anyagokat szedsz, akkor sem lesz izomlázad, normálisan fejlőnek az izmaid, nem turbóz meg, dehát minek is, ha egy király, beállított edzésterv hatását élvezed... -
#504
"Szóval ezen a szinten, ahogy mi nyomjuk, sokkal károsabb lehet egy hetes budapesti levegő, mint 1 kiló fehérje:)"
Na igen! én erre meg azt szoktam felhozni, hogy az, az összes tápkieg/kox amit eddig összesen beszedtem nem okozott annyni kárt, mint amennyi cigit elszívtam életem során.
na elég volt a szófosásból, megyek rágyújtani....
-
#503
Ja még egy kicsi a kreainról, ami nem illik bele a túró rudis hasonlatomba:
A kreatint már lassan másfél évtizede vizsgálják és még egyetlen egy káros mellékhatást sem tudtak kimutatni még folyamatos, hosszú évekig tartó szedés kapcsán sem. -
#502
hali!
na akkor lássuk:
"Van e lövése valakinek arról, hogy a híres neves magazinokban miért nem mutatnak soha mondjuk egy 50 éves embert aki testépítő volt? Vagy ha mutatnak(egyszer láttam) akkor miért írja magáról hogy beteg ember..."
Én nem egy két profi bodybuilderről tudok (pl. Vince Taylor, Sergio Oliva), akik még 50 közelében is indultak versenyeken. Meg lehet nézni a Master Olympiákat, ahol nem egy 50 feletti régi motoros indul.
Vagy ott vannak a régi nagyok: Lou Ferrigno, Frank Zane, Franco Colombu. Attól még, hogy nem látod őket újságokban, azért van, mert már az utolsókat rúgják vagy már meghaltak.
Ez persze nem azt jelenti, hogy a hosszú éveken (évtizedeken) át töménytelen mennyiségben beszedett anabolikus szteroid káros hatásai nem hagytak nyomot a szervezetükben. A Mentzer fivérek pl. pár éve haltak meg többszörös szerv-elégtelenségben. Mindenkinek másképp viselte meg a szervezetét az anyag.
Ezeknek a hatásoknak SEMMI KÖZE a táplálékkiegészítőkhöz, márcsak azért se, mert a fent említett urak idejében nem is léteztek a maiakhoz hasonló tápkiegek.
Azért mert gyúrni nagyon szép és jó, egy a gond, bármit szedsz is be, mindened meg nő tőle, de nem lesz több ér a testedben. Ennek következtében a meglévőeknek kell sokszor annyi munkát elvégezni, a következményeit inkább nem mondanám...
Na hát ez úgy ahogy van hülyeség!
A súlyzós egyik legalapvetőbb hatása, hogy növeli a szervezet működésének hatékonyságát. Az edzés hatására az izmokba új véredények keletkeznek, a meglévő ereknek pedig megnő az áteresztő-képessége. Ez ugyan úgy igaz a szívizomzatra is. Nyiss ki egy orvosi könyvet ott részletesen leírják
"A kiegészítő szerek egy jó része pedig ugyanazokat a komponenseket, izomereket tartalmazza,mint illegális társai."
Ez így ebben a formában nem igaz. Tényleg vannak olyan legális készítmények amik kis mennyiségben tartalmaznak doppinglistás anyagokat pl effedrin, vagy koffein (a koffein is doppinglistás, mégis megtalálható a kávéban, a kólában és még rengeteg hétköznapi ételben.), de a határértékek olyan szigorúan vannak meghatározva, hogy ezeket soxor nincs is értelme ezeket belerakni. Anabolikus szteroidokat meg egyik ma kapható tápkieg sem tartalmaz (eltekintve néhány homeopátiás készítménytől) És még valami: az anablikus szteroidkészítmények 95%-a legális orvosi alkalmazásban álló készítmény. A orvosi/testépítő alkalmazás között csak mennyiségbeli differencia van.
"1 nem viszi túlzásba az edzést, nem nő aránytalanul, 2 nem szed semmit, a természetes táplálékokon, vitaminokon és ásványi anyagokon kívül"
1. addig senki sem viszi túlzásba az edzést, amíg jól esik neki.
2. attól függ mit nevezünk természetes tápláléknak. Én pl természetes táplálékok alatt az erdőben szedett bogyókat, meg a saját kezüleg elejtett vadat értem.
Bármi amit a boltban veszel, a kenyér, a tej, a szalámi, a mars csoki, és a túró rudi is mind mind mesterséges táplálék. Egy fehérje készítményt is csak az különböztet meg egy túró ruditól, vagy egy l tejtől, hogy kivonták belőle a felesleges anyagokat.
-
#501
A dolog ott kezdődik, hogy itt szerintem mindenki amatőr szinten nyomja vagy nyomná és valószínűleg senki sem akar kétajtós szekrény, vagy Új Scwarzenegger lenni.Az idősebb testépítők is általában a korábban beszedett szteroidok mellékhatásától szenvednek(ha szenvednek), de az egy teljesen más világ amibe mi nem, hogy nem takarunk, de szerintem nem is tudunk belefolyni.Ott már komoly veresenyekről van szó, ahol esélyed csak kiváló genetikával ÉS többszázezres/milliós fizetéssel lehet.Tehát ebbe a "hibába" pl. én, ha akarnék se tudnék beleesni. A táplálékkiegészítőkkel meg az a helyzet, hogy itt Mo.-n szigorúbbak a feltételek, mint Amerikában.Sok kieg., amit az amcsiknál a polcról veszel le, itt még csak nem is forgalmazzák, épp az imént említett szigorúbb feltételek miatt.Bár hallottam, hogy anno volt valami kavarás a Scitec-kel, de én MLO-t vagy Bio Tech-et veszek:)Szóval ezen a szinten, ahogy mi nyomjuk, sokkal károsabb lehet egy hetes budapesti levegő, mint 1 kiló fehérje:) -
#500
Ettől függetlenül sehol sincs arról tanulmány vagy kimutatás, hogy a Kreatin káros lenn.Az más kérdés, ha valaki leveses merőkanállal tömi magába, az valószínűleg több kárt okoz, mint hasznot. -
#499
Utánanéztem, jól sejtettem:) -
#498
Bocs, de az szerintem egy L-carnitin alapú szer és azt általában zsírégetésre és energianövelésre használják.
-
Augustus Gigo #496 megmondom pontosan a termék nevét, carni-x, patika magazinban láttam a hírdetését 
-
#495
télleg?? vajon mennyibe kerülhet? mondjuk elég hülyén néznének a nénik, ha beállítanék fél kila szíverősítőért.
-
Augustus Gigo #494 kreatint aztb gyógyszertárban is lehet kapni, mint szíviomerősítő készítményt
-
#493
akkor mutass nekem egyetlen egy kutatási eredményt, klinikai tesztet amiből a kreatin vagy más táplálékkiegészítő egészsége emberekre gyaokrolt káros mellékhatásai derülnek ki!! (nem véletlenül forgalmazhatóak szabadon)
már megint az van, hogy olyan nyilatkozik a témáról, akinek lövése sincs hozzá.
-
#492
szedjétek a cuccot gyerekek az az igazi...szar az összes...felejtsétek el a sok szarságot...szedjél kalcioumou,magnéziumot meg egyéb más ásványi anyagot, de a kreatint és hasonló finomságokat egy örök életre el lehet felejteni...csak a vesédet meg a májadat rombolod vele..és hát sok kicsi sokra megy...egy idő után majd észre veszed a dolgokat... -
#491
ok thx... majd megnézem mert most banán turmixon élek :P -
#490
az biztos, ráadásul milyen finom lenne!! 
-
Madmaxx #489 napi 1 kiló gyesznózsír szerintem hatással lenne :)) -
#488
Ha eddig nem úgy csináltad, egyél naponta legalább 6x, minél több fehérjében gazdag kaját (tejet, tojást, húst), valamint rengeteg rizst vagy tésztaféléket. E mellett, nagyon jók az étkezést helyettesítő cuccok (MyoMax, Volumass 35, Giant Mass), vagy a különféle fehérjék (Whey Pro, stb). -
#487
én nyáron fogytam pedig ettem mint állat .. 85 ről 80 ra .. és még mindig nemtom felszedni 
mit egyek ... mit szeggyek ... név szerint plz -
#486
Akkor jó, már aszittem hogy skizofrén hajlamaim vannak. :)) -
#485
Meg az is előfordul, hogy beírják elém ugyanazt, amit én... :)) -
#484
Időnként előfordul. SG-bug... :) -
#482
Na mostmár remélem jó néven vagyok bent. Magyarázatot tud valaki?? -
J.a.b.b.a #481 Mi a halál van most????????????? HOGY KERÜLT IDE EZ A J.a.b.b.a nick?? ÉN FTRANX NÉVEN ÍRTAM BE!!! 
-
J.a.b.b.a #480 hali!
Ha sima tápkiegeket szedsz, a szedésük után nem valószínű, hogy vissza fogsz esni. Legfeljebb nem fejlődsz olyan jól utána. Én a nyáron 1 hónapig a terem felé sem néztem, letojtam a kajálást és rengeteg "görbe" estét csaptam
, mégsem fogytam egy dekát se. Szóval nem kell anynira félni a fogyástól.
Igaza van Jony-nak. Olyan nincs, hogy nincs látszatja az edzésnek, ha elég hosszú ideig csinálod. Maximum akkor, ha edzés utáni menü rendszerint egy vajaskenyérből áll. Tehát zabálni, zabálni! -
Jony #479 Talán még annyit, hogy nincs olyan ember a földön akire nincs hatással az edzés. Szóval próbáld azt a hatást mondjuk az ötvenedik edzés után nézegetni, ne a tizedik után. -
Jony #478 Szerintem nem kell abbahagyni. Már azzal megtartod a méreteidet ha heti egyszer kétszer belekapaszkodsz a súlyokba, annyi időnek meg kell lenni erre. Másrészt amikor súlyzózol gondolj arra hogy az izom amit éppen magadra raksz max fél év után kezd csak összemenni, minimális mértékben. -
#477
Sziasztok.
Az az igazság, hogy soha sem volt olyan testalkatom, amit könnyen lehet izmosítani. Azt nem mondom, hogy vékony vagyok, csak ha lkezdek edzeni, annak nincsen semmi hatása. Az lenne a kérdésem, hogy milyen szereket ajánlotok, amiket lehet úgy is szedni, hogy ha abbahagyom teszem azt 2 hónapra, akkor nem látszik meg az, hogy összeesnek az izmaim, vagy ilyen nincsen, és akkor én már mindig ilyen maradok?
-
#476
Egyél minél több táplálékkiegészítőt: tejsavó-fehérjét, amino bogyókat, kreatint. A kreatin izomtömeg növelő hatása megközelítheti a szteroidokét. Egy hónap alatt akár 5 kilót is lehet tőle nőni, ha jól szeded. -
Braveheart #475 koxot? Van olyan ami nem egészségtelen, de használ? -
#474
Koszonom a helpet mindenkinek, Dynamic és Ftranx.
Egyebkent ugye lattatok amikor mikro (vagy mirko?) lecsapta sappot :). Egyebkent az hogy volt? milyét találta el neki hogy annyira kifekudt? -
#473
Ja, ez tényleg igaz. Ha okosan csinálja a dolgokat, akkor valamennyire tényleg látható lesz az eredmény. -
#472
Mondjuk nem mondassz annyira hülyeséget.Ha még sosem edzettél és elkezded becsülettel nyomni a súlyokat(persze nyílván nem egyből 100 kilót) +egy kis tápkieg és kaja ezerrel akkor 2 hónap alatt 6-7 kg-ot fel lehet szedni "simán", ami azért látható.Persze nyílván ésszel ezeket a dolgokat.
Az izomzat a hirtelen "sokk" hatására gyorsabban fejlődik, majd fokozatosan áll be egy lassabb szintre. -
Madmaxx #471 egyél koxot türelmetlen! -
#470
Miért pont 1-2 hónap alatt akarsz látható eredményt? Ez erőben sikerülhet, de kinézetben nem nagyon. -
Madmaxx #469 annyit nem tudsz edzeni okostóni! -
Braveheart #468 Mennyi ideig kell edzeni és mennyit naponta, hogy 1-2 hónapon belül észrevehető legyen a fejlődés? -
#467
Sajnos ez nagyon igaz. 
-
#466
Ja! Csak azért Mirko 1.88m magas, Tyson meg kisebb. Csak ezért féltem szegényt! :D -
Jony #465 Tyson már sajna nem a régi. Kezd olyan lenni a szememben mint egy mutatványos bohóc /hiába pénz beszél../ akit cipelnek mindenhova pedig már köze nincs a régi formájához. Azért még reménykedek hogy egyszer visszatér a király, de erre már nem sok esély van.