felemelő#3
Az valóban igaz (a saját tapasztalataim szerint is), hogy az aktívabb (nem mozgásszegény) életmód, a sok szabad levegőn, napfényen töltött idő, az csökkenti a szervezet alvásigényét.
felemelő#2
Én jobban bízom a majom-alvás kutatásban.
Ott azt találták, hogy éjszaka egy rövidebb összefüggő alvás (4-5 óra) és napközben több rövid elbóbiskolás (5-10-20 percek).
Macropus Rufus#1
nem is éltek sokáig. ÉN azt mondom, hogy egyéne válogatja kinek mennyi és mikor kell.
Csak az idióta társadalmunk eredménye, hogy 8 órás ciklusra van bontva az életünk.
Van egy saját bioritmusa mindenkinek. Ha attól eltér gondok lehetnek. És bármennyire is hihetetlen a bioritmusunk nem 8 órás ciklusokban működik.
De nem ártana beszélni az ilyen tudósoknak pl. az alvás kutatókkal is. Ők speciel tudják, hogy mi a következménye a kialvatlanságnak hosszú távon.