Fórumozók fényképei
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
www.extragyongy.hu
mit gondolsz: vastag védõruha, sisak, kesztyû, bakancs - jön a szakszervezet + a munkavédelmis, aztán elleszel fenekelve! ...😛
http://gaborszantai.co.uk/
http://gaborszantai.co.uk/
www.extragyongy.hu
fõleg, ha egy negyedórát egyhelyben ülök😊))
http://gaborszantai.co.uk/
http://gaborszantai.co.uk/
a srácok biztos örülnének! 😄
nehéz volt akkor csajozni, mosolyogtam, kigomboltam az ingem, és csak válogatnom kellett...
régi szép idõk, brühühühü...😞((
http://gaborszantai.co.uk/
www.extragyongy.hu
www.extragyongy.hu
http://gaborszantai.co.uk/
\"A lehetetlen nem létezik!\"
3-4 db...😊))
http://gaborszantai.co.uk/
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
http://gaborszantai.co.uk/
![[Walaki]D`Lair](https://media.sg.hu/forum/avatars/b9833025321101407318.gif)
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
I7-4790K, ASUS SABERTOOTH Z97 MARK2, 16GB DDR3, ASUS STRIX GTX970 4GB 2xSLI, Samsung 256GB SSD 840 Pro MLC, 10.5TB HDD, Dell U2711H (2560x1440), CM Stryker, Scythe Mugen 3
különben is nem rinyálni kell, mint valami egy kislány, akitõl elvették a kedvenc nyalókáját (
), hanem menni és csinálni 😊
mit is mondott Yoda annak idején Lükinek:
- tedd vagy ne tedd vazze', de ne próbáld.
sorry, megsütött a nap 😄
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu
jobb ötletem nincs.
biciklizz a Göcsejben, ne a Göcsej úton😊
http://gaborszantai.co.uk/
erre mondják: igy jártál 😊
[/cserf][/fülünyúl]
A Föld IQ szintje állandó, csak mi vagyunk egyre többen.
[/cserf][/fülünyúl]
Csak én is lusta vagyok elkezdeni...
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu
utána meg max. veszek másikat, ha ezt ronggyá zúztam. bár lehet, hogy nem is kell szétvágnom szétmegy ez magától is a zalaegerszegi überf@sza utakon
http://gaborszantai.co.uk/
s jól beburkolni lefekvés elött, aztán tavasszal meg azt vettem észre, hogy 95 kg-ot mutat a mérleg a 178 cm-hez 😊
most 81-et mutat, s -14 kg után, határozottan jobb lett a közérzetem is, nem fáj már a gyomrom, nincs fejfájás, derékfájás, meg ilyenek. igaz meg kellett érte dolgozni, de ebbõl is látszik, hogy semmi sincs ingyen, meg a mértéktelen zabálásnak és nemmozgásnak mi lesz a vége...
amúgy meg valaki mondta már, hogy: arra van idõd, amire szakítasz magadnak 😊 szerintem idõd lenne rá, a legtöbb konditerem is nyitvatart akár este 10h-ig is, innentõl meg már csak akaraterõ kérdése.
az elsõ lépést a legnehezebb mindig megtenni 😊 utána már mennek a dolgok maguktól 😊
na majd úszás után olvasok. by ól!
Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.
Látom komoly témák mennek itten. Részben igaza van mindkét félnek, akik a van idõm-nincs idõm valamire témában pro és kontra szóltak. Igaz, hogy talán a felszólalók közt én vagyok a legfialatabb, és legkevesebbett látott, de sok embert láttam én is mindkét táborból.
Kb így lehetne osztályozni a van idõm-nincs idõm embereket:
-Van bõven szabadideje, de nem tud vele mit kezdeni, mert lusta (a lustaság fogalmát szebben is ki lehet fejezni, de én csak ilyen szimpla vagyok), és akaratgyenge.
-Van bõven szabadideje, és el is tölti értelmes/értelmetlen tevékenységekkel.
-Nincs sok szabadideje, és azt is marhaságokra fordítja.
-Nincs sok szabadideje, de azt hasznosan, céltudatosan tölti el. (ez általában jellemzõ azokra, akik keményen tudnak dolgozni, eszesek, és végigjárják egy munkahely ranglétráját)
-Egyáltalán nincs, vagy minimális szabadideje van csak. Magas beosztású dolgozók, managerek, igazgatók, cégvezetõk, etc. - hozzájuk nem ritkán túl korán kopogtat a kaszás a szívrohamokkal.
Aloha-ról jut eszembe: aki egy tényleg jó filmet szeretne látni, vagy csak fel szeretne vidulni, az nézze meg az 50 elsõ randi címû filmet. 😄DDDD
Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.
én is most vettem 1,5 hónapja, de már szarrá hajtottam 😊
nem szeretem a vízet, nincs iszonyom tõle, búvárkodás vonz is, csak ezektõl a mû vízektõl van hányingerem...
kerékpár akár 50km/nap nem lenne gáz, csak tényleg át kell írnom az órarendem...
(itt megjegyezném, hogy átlagosan 40km felett kezd a kerékpár fogyasztani, ha kb. 70 pedáltekerés/perccel mész...)
a konditerem sem para, mert a barátomnak van otthon konditerme, box-terme, szaunája - csak idõ...😞
a kaja sem gond, mert én ennél kevesebbet eszek, ásványvíz meg fogy dögivel😊
ami igazából fájt az a pizza elhagyása...😞((
na, ehhez kell nekem önuralom, de piszkosul...
köszi szépen mindenesetre a segítséget...
http://gaborszantai.co.uk/
adjak tippet?
- min. napi 10 km biciklizés heti 7 alkalommal,
- heti 3x konditerem (h, sz, p), ott szálkásítás (mondjuk 4-5 széria 15-20-as ismétlésekkel), és végigtolni minden edzésen minden testrészt, könnyû súlyokkal. nem fexel ki tõle, de a víz szakadni fog rólad az tuti. a végén 15-20 perc futás vagy bicikli gépen.
- heti 4x strand (k, cs, sz, v), ott ússzál annyit amennyit csak bírsz, persze napozni és lazúlni se felejts el 😊
- emellé kajálj rendesen, reggelire sokat, ebédre normál adagot, vacsira (este 5-6h után) semmit. a tésztaféléket (zsemle, kifli, kenyér, pizza, fornetti, etc.) lehetõleg felejtsd el, vagy csak reggelire egyed, de mindenképp csökkentsd a mennyiséget minimumra. egyél inkább gyümölcsöt helyettük, kóla-sör helyett meg inkább ásványvizet.
cikis, meg önuralom kell hozzá, de hogy ezzel le lehet adni, 10 kilót, ha nem is 1, de 2 hónap alatt tuti. (1 kg/hét a normális fogyási ütem, ha túl gyors ütemben fogsz le, akkor a szervezeted megkergül és ha diéta után újra elkezdesz normálisan enni, akkor kapásból visszajön zsírként minden.)
nem és amúgy nem vagyok fitnesszbuzi, csak olvasgatok sok témában sokmindent 😊)
amúgy nekem ilyen egy hetem:
- kb. 10 km bringázás naponta ki céghez (reggel 5 km, este 5 km),
- napi 8h meló,
- meló után strand/uszoda vagy konditerem (ez kb. 1,5 óra a délutánból)
- este mászás valamerre haverokkal, vagy csocsózás, csajozás, etc.
- kb. 23-24h-tól szunya.
reggelire általában kajálok sonkás-sajtos-hagymás rántottát 3 tojásból cégnél (ez a nap fénypontja
), ebédre normál kaja kenyér meg ilyenek nélkül, 16h körül valami lightosabb kaja, utána semmi, max. ásványviz... kevésnek tûnik, pedig jól lehet vele lakni simán...
amúgy meg vki mondta, hogy mozogni kell, attól lehet lefogyni. igaza van 😊 ez a sok elektromos tv-shopos baromság, mind humBUG 😊
na ennyi, befejeztem, igy is sokat rizsáztam, szerintem tök feleslegesen 😄
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu
[/cserf][/fülünyúl]
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu
[/cserf][/fülünyúl]
De mit láttál? 😄DDDD
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu
[/cserf][/fülünyúl]
mit?
MSN:[email protected] | http://walaki.deviantart.com/ | japánautóbuzi™ HUNAKAMO drift.racing | www.drifter.hu